Jousiammunta ei tapahdu vain mestaruuskilpailuissa. Tällä hetkellä jousiammunta on terveydellisen hyödyn lisäksi tullut hauska virkistyslaji. Jousiammuntalajin tavoitteena on ampua nuolia jousen avulla osumaan maaliin tietyltä etäisyydeltä. Kiinnostaako kokeilla tätä urheilua?
Jousiammunta yhdellä silmäyksellä
Jousiammunta on saanut inspiraationsa ihmiskunnan elämästä tuhansia vuosia sitten. Jousiammuntaa jousilla ja nuolilla käytettiin alun perin metsästys- tai sotavälineenä. Jousiammunta metsästyksessä tai taistelussa on heikentynyt tuliaseiden keksimisen jälkeen.
Tällä hetkellä jousiammunta on suunnattu joillekin enemmän urheilulajiksi tai virkistysvälineeksi. World Archeryn mukaan ensimmäinen jousiammuntakilpailu järjestettiin Finsburyssa Englannissa vuonna 1583 noin 3 000 osallistujalla. Myöhemmin jousiammunnasta tuli olympialaji vuonna 1900 miehille ja 1904 naisille.
Jousiammunnassa tarvittavat välineet
Kuten kaikki muutkin urheilulajit, myös jousiammuntavälineitä on valmisteltava ennen tämän toiminnan aloittamista. Ainakin jousiammunnan aloittamiseen tarvitaan perusvarusteita, kuten jousia, nuolia ja tähtiä.
1. Jouset
Yksi jousiammuntalajin päävälineistä on jousi. Jousityyppejä on kolmenlaisia, nimittäin: toistua , pitkäjousi , ja yhdiste jokaisella on oma luonteensa. Aloittelijoille, yleensä käyttää jousi toistua jonka päässä on kaareva muoto. Tämän tyyppinen jousi on myös aloittelijan helpoin oppia.
2. Nuolet
Nuolet voivat olla puusta, alumiinista, hiilestä tai hiilen ja alumiinin yhdistelmästä. Tämän jousiammuntalajin työkalulla on oltava tietty jäykkyys ja pituus. Jos se on liian lyhyt, nuoli voi ohittaa jousen ja vahingoittaa sinua.
3. Kohde
Jousiammunnassa sinun täytyy ampua nuolia maaliin. Kohde on pyöreä maalitaulu, jossa on tietty osa laukauksen pisteen määrittämiseksi. Olympialaisissa jousiammuntaajat tähtäävät 70 metrin etäisyydeltä, mutta aloittelijat tarvitsevat lyhyemmän matkan.
Näiden kolmen työkalun lisäksi jousiammuntaurheilija tarvitsee yleensä muita apuvälineitä, kuten braser (rintasuoja), väristä (nuolien paikka) ja sormi välilehti (sormisuoja).
Tämän lajin varusteet ovat yleensä suhteellisen kalliita, joten sinun ei tarvitse ostaa niitä. Jos haluat harjoitella jousiammuntaa, kannattaa liittyä jousiammuntayhteisöön vuokraamaan työkaluja ja hankkimaan oikeat tekniset ohjeet ohjaajalta.
Jousiammunta perustekniikoita aloittelijoille
Monet pitävät jousiammuntaa staattisena urheilulajina, mutta se vaatii todella voimaa, kestävyyttä ja keskittymistä. Aloittelijoiden, jotka opiskelevat jousiammuntaa ensimmäistä kertaa, on ymmärrettävä perustekniikat ja -taidot, kuten seuraavat.
1. Oikea asenne
Jalkojen asento määrittää nuolen suunnan, joten sinun on oltava oikea asento ja asento kohdistamalla jalat kohti kohteen keskustaa. Levitä jalkasi hartioiden leveydelle ja aseta sitten takajalkasi kohtisuoraan 90 astetta kohteeseen nähden.
2. Nuolen asettaminen keulaan
Aseta nuoli jousen takaosaan. Aseta jousinauha sisään nock tai reikä nuolen takana merkkijonoa varten. Yleisesti, huojuvaa tai nuolen muovisessa höyhenosassa on jokin erivärisistä osista. Sinun on ohjattava jakso huojuvaa erilainen ulospäin.
3. Pidä kiinni jousinauhasta
Aseta sormesi oikein, kun pidät nuolia ja jousinauhaa. Aseta etusormesi nuolen yläosaan, kun keskisormesi ja nimetön sormesi ovat sen alapuolella. Otosi tulee olla löysä, jotta nuolen ampuminen maaliin on helpompaa.
4. Piirrä jousi
Kun asetat nuolen jousen päälle, tee se jousi alaspäin. Nosta jousi ja vedä narua taaksepäin ja suuntaa sitten vedämätön käsivarsi kohti kohdetta. Vedä naruja, kunnes ne koskettavat tiettyä kohtaa kasvoilla nimeltä tukipiste , asetat sen yleensä leukaasi, suunurkkaan tai korvaan.
5. Tähtää ja ampu
Vältä liian nopeaa tähtäämistä, koska se voi heikentää nuolet. Tähtääessäsi keskity myös käsien lihaksien liikkeisiin. Vapauta narut löysäämällä sormia. Älä nykitä jousia, kun vapautat nuolia, koska tämä voi saada laukauksen ohittamaan tavoitteen. Pidä kehosi asentoa, kunnes nuoli osuu kohteeseen.
Pisteiden laskeminen ja säännöt jousiammunnassa
Jousiammunnassa urheilijan päätavoitteena on ohjata nuoli maaliin mahdollisimman lähelle kohteen keskustaa. Urheilija tähtää maaliin tietyltä etäisyydeltä useaan otteeseen, jolloin maaliin osuneiden laukausten määrä lasketaan voittajan selvittämiseen.
Korkein pistemäärä on 10 pistettä pudottamalla nuoli kohteen sisäiseen kultarenkaaseen. Pisteet pienenevät, kun siirryt pois maalin keskustasta. Jos nuoli putoaa maalin ulkopuolella olevaan valkoiseen osaan, saat 1 pisteen, kun taas jos nuoli ohittaa kohteen ollenkaan, et saa pistettä.
Ottelun voittaja on urheilija, jolla on korkein kokonaispistemäärä usean yrityksen jälkeen. Jos kokonaispistemäärä on tasapeli, voittaa urheilija, joka saa eniten 10 pistettä.
Laukauspisteiden laskemisen lisäksi jousiammunnassa on myös joukko sääntöjä, jotka sinun on ymmärrettävä seuraavasti.
- Jousimiehet eivät saa käyttää lisälaitteita tai varusteita, jotka antavat etulyöntiaseman vastustajaan nähden.
- Jousiampujan enimmäisaika ampua kolme nuolta on 2 minuuttia, kun taas kuudella nuolella se on 4 minuuttia.
- Jousiampuja ei saa nostaa jousen käsivartta ennen kuin erotuomari antaa merkin, virheen sattuessa vähennetään rangaistus.
- Jousimiehet eivät saa ampua uudelleen missään olosuhteissa. Erotuomari kuitenkin päättää, että laukausta ei lasketa, jos nuoli putoaa, ampuu väärin tai tuuli lennättää kohteen.
- Kohteesta pomppiva nuoli saa silti pisteen maaliin jätetyn merkin kautta. Nuolet, jotka osuvat vastustajan nuolia, saavat saman pistemäärän.
- Jos jousiammuntaväline on vaurioitunut, erotuomari voi hakea aikarajaa välineen vaihtamiseen tai korjaamiseen.
- Rikoksen tasosta riippuen jousiammuntaurheilijat voivat kokea pistevähennyksiä, hylkäyksiä ja jopa kilpailukieltoja.
Kilpa- ja virkistysurheiluna jousiammunnalla on useita terveyshyötyjä, jotka voit tuntea. Jotkut näistä eduista sisältävät tasapainon, silmien ja käsien koordinaation, keskittymisen, joustavuuden ja ylävartalon voiman parantamisen.
Jousiammunnassa on kuitenkin myös useita loukkaantumisriskejä, jotka sinun on oltava tietoinen, erityisesti käsien ja käsivarsien suhteen. Joten sinun on kiinnitettävä huomiota urheiluvälineisiin ja harjoitettava kokeneiden ohjaajien kanssa oikean tekniikan ymmärtämiseksi.