Oletko kiinnostunut kollageenilisäravinteesta? Kollageeni on kehossasi luonnollisesti tuotettu proteiinityyppi. Ruumiinosat, jotka varastoivat eniten tätä erityistä proteiinia, ovat lihakset, luut, iho, verisuonet, suonet ja ruoansulatusjärjestelmä. Kollageenin tehtävänä keholle on ylläpitää ihon kimmoisuutta ja vahvuutta, korvata kuolleita ihosoluja ja ehkäistä luukatoa.
Iän myötä kehon kyky tuottaa kollageenia kuitenkin heikkenee. Tämä tekee vanhusten (vanhusten) ihosta ryppyisemmän ja kuivemman. Kuinka sitten lisätä kollageenia kehossa? Onko hyvä ottaa kollageenilisäaineita?
Pitäisikö sinun ottaa kollageenilisäaineita?
Kollageeni on proteiinin lähde, jota ei helposti löydy ravinnosta. Sinun on kulutettava tietyntyyppisiä ravintoaineita kollageenin tuotannon käynnistämiseksi kehossa. Kollageenin tuottamiseen kehossa tarvittavia ravintoaineita ovat A-vitamiini, C-vitamiini, E-vitamiini ja proteiini. Voit saada erilaisia vitamiineja ja proteiineja tuoreista elintarvikkeista, kuten vihanneksista, hedelmistä, vähärasvaisesta lihasta ja pähkinöistä.
Jos kehosi luonnollisen kollageenin saanti puuttuu edelleen, voit täyttää sen kollageenilisillä. Tällä hetkellä kiertää monia kollageenilisäaineita, jotka auttavat ravitsemaan kehoasi.
Kollageenilisäravinteita voidaan kuluttaa ja kulutetaan hyvin, jos sinun on ensin neuvoteltava lääkärisi ja ravitsemusterapeutin kanssa. Tällä määritetään, tarvitsetko lisää kollageenia ravintolisistä vai et. Kollageenilisää valittaessa kollageenipitoisuuden tulee olla kehosi tarpeiden annoksen mukainen.
Tutustu erilaisiin kollageenilisäaineisiin
Markkinoilla on saatavilla erilaisia kollageenilisäaineita erilaisina valmisteina. Suun kautta otettavat kollageenilisät ovat saatavilla pillerimuodossa yleensä lievittämään nivelrikon oireita.
Saatavilla on myös kollageenia sisältäviä voiteita tai voiteita. Kollageeniruiskeet ovat myös ylimääräinen kollageenilisämuoto. Lisäksi kollageeniruiskeita käytetään yleensä ryppyjen vähentämiseen, mutta niiden käyttö ei saa olla mielivaltaista, vaan se on oltava lääketieteen asiantuntijan kanssa.
Kollageenilisäaineiden käytön sivuvaikutukset
Kuten lääkkeillä, kollageenilisillä on myös joitain sivuvaikutuksia, jotka sinun on oltava tietoisia. Tästä syystä sinun on ensin neuvoteltava lääkärin tai ravitsemusterapeutin kanssa ennen kuin otat kollageenilisäravinteita. Tässä on joitain kollageenilisän sivuvaikutuksia.
1. Korkea kalsiumtaso
Korkeat kalsiumtasot tai hyperkalsemia voivat ilmaantua kollageenilisien sivuvaikutusten vuoksi. Merestä peräisin olevat kollageenitabletit, kuten hainrusto, sisältävät suuria määriä kalsiumia, mikä voi merkittävästi lisätä tätä lisäravintoa käyttävien ihmisten kalsiumtasoja.
Normaalit kalsiumtasot kehossa vaihtelevat välillä 8,5-10,2 mg/dl, jos yli 10,2 mg/dl katsotaan hyperkalsemiaksi. Liian paljon kalsiumia kehossa aiheuttaa ummetusta, luukipuja, väsymystä, pahoinvointia, oksentelua ja epänormaalia sydämen rytmiä.
2. Yliherkkyysreaktiot
Yliherkkyysreaktioita voi esiintyä kollageenilisäaineiden käytön sivuvaikutuksena. Raportoitu osoitteesta Kansallinen allergia- ja tartuntatautiinstituuttiYliherkkyysreaktiot esiintyvät immuunijärjestelmän epänormaalina vasteena allergeeneille, kuten elintarvikkeille, lääkkeille ja ravintolisille.
Äyriäisistä ja muista merestä peräisin olevat kollageenilisät voivat aiheuttaa allergisia reaktioita. Muut munasta ja niiden johdannaisista saadut kollageenilisät voivat myös aiheuttaa ruoka-aineyliherkkyyttä.
3. Pahanhajuinen hengitys
Merestä peräisin olevat kollageenilisät jättävät yleensä huonon maun ja hajun niitä käyttävien ihmisten suuhun. Hedelmämehujen juominen yhdessä kollageenilisäaineiden kanssa voi vähentää pahaa hajua suussa.