Soursop on omaleimainen maku, hieman hapan, hedelmäliha on sitkeää, valkoista ja raikas. Soursopin sisältämä ravintosisältö pystyy parantamaan erilaisia iho-ongelmia, sen epäillään jopa parantavan tietyntyyppisiä syöpiä. Todella? Tämä on selitys soursop-hedelmien hyödyistä ja tehokkuudesta kehon terveydelle.
Soursop-hedelmien ravintosisältö
Soursop jolla on latinankielinen nimi Annona Muricata on hedelmä, jota löytyy trooppisista maista, kuten Indonesiasta.
Maku on raikas, joten soursoppia käytetään usein mehuna tai täytteet hedelmäkeitossa.
Virkistävän maun lisäksi soursopilla on terveyshyötyjä ja ominaisuuksia. Indonesian elintarvikkeiden koostumustietojen perusteella 100 grammassa soursop-hedelmiä on seuraava ravintosisältö.
- Vesi: 81,7 g
- Energiaa: 65 kaloria
- Proteiinia: 1 g
- Rasva: 0,3 g
- Hiilihydraatit: 16,3 g
- Kuitu: 3,2 g
- Kalsium: 14 mg
- Fosfori: 27 mg
- kalium: 298,9 mg
- C-vitamiini: 20 mg
Ainutlaatuista on, että soursopin hyödyt eivät löydy vain lihasta, vaan lehtiä ja varsia käytetään usein perinteisenä lääketieteessä.
Soursop-hedelmien edut ja teho
Suoraan kulutuksen lisäksi soursop voidaan jalostaa mehuksi, vanukasksi, karkeiksi ja perinteiseksi lääketieteeksi. Mitä hyötyä tai tehoa soursop-hedelmistä on? Tässä on täydellinen selitys.
1. Antibakteerinen
Perustuu tutkimukseen vuodesta International Journal of Molecular Sciences Soursop on pitkään ollut perinteinen lääketiede Latinalaisessa Amerikassa ja Etelä-Amerikassa.
Soursopilla on antiparasiittisia ja antibakteerisia ominaisuuksia, jotka voivat suojata kehoa loisinfektioilta.
Voit syödä hedelmät suoraan saadaksesi soursopin edut suojana loisinfektioilta.
Voit myös keittää soursop-lehtiä ja juoda sitten lämpimänä.
2. Sujuva ruoansulatus
100 grammassa soursoppia sisältää 20 milligrammaa C-vitamiinia, joka toimii luonnollisena punataudin hoitona.
Hedelmien lisäksi soursop-lehtiä voi käyttää myös ruoansulatuskanavan ongelmien hoitoon.
Kuinka kuluttaa lehtiä keittämällä kuten teetä. Soursop-lehtiä ja -lihaa voidaan käyttää suoliston puhdistamiseen ja ruoansulatuskanavan tasoittamiseen.
Tämä johtuu siitä, että soursop voi stimuloida diureettisia hormoneja ja soursopissa oleva C-vitamiini voi vahvistaa immuunijärjestelmää.
Soursop-hedelmät sisältävät alkaloideja ja anti-inflammatorisia kiniiniä, joten se voi vähentää loisia suolistossa. Sen lisäksi, että alkaloidit vähentävät myös vatsakipuja.
3. Auta lievittämään kipua
Toinen soursop-hedelmien etu on lievittää nivelkipuja, kuten niveltulehdusta.
Journal of Medicinal Foodin julkaisemassa lehdessä selitetään, että hapanlehtien levittäminen kipeille alueille voi nopeuttaa paranemista.
Soursop-lehdillä on rauhoittavia ja anti-inflammatorisia (anti-inflammatorisia) ominaisuuksia, joten niitä voidaan käyttää paikallisena lääkkeenä (paikallisesti) kipeälle alueelle.
Siitä huolimatta tämä tutkimus tehtiin hiirillä. Tarvitsemme edelleen lisähavaintoja soursopin tehosta kivun lievittämiseen.
Keskustele aina lääkärin kanssa terveysongelmistasi, mukaan lukien kasviperäisten lääkkeiden käyttö.
4. Verenpaineen alentaminen
Soursoppia voidaan käyttää perinteisenä lääkkeenä verenpaineen alentamiseksi.
Gadjah Madan yliopiston tekemä tutkimus osoitti, että soursop-lehdistä, uutteista ja siemenistä valmistettu lisäaine vähensi kehon LDL-pitoisuuden laskua.
LDL on Matalatiheyksinen lipoproteiini tunnetaan muuten huonona kolesterolina. Soursopin nauttiminen voi myös alentaa korkeita triglyseriditasoja verrattuna ihmisiin, jotka eivät syö soursoppia.
5. lievittää stressiä
Soursop-teetä on käytetty lievittämään stressiä ja unettomuutta.
Rutgers University Librariesin tekemän tutkimuksen perusteella soursopin anti-inflammatoriset ominaisuudet voivat rauhoittaa nukahtamisvaikeuksista kärsivän.
Elimistön stressihormonit voivat häiritä ja vahingoittaa kehon aineenvaihduntaa.
Stressin lievittämisen lisäksi tämä rauhoittava vaikutus voi auttaa sinua selviytymään unettomuudesta.
6. Ihon terveys
International Journal of Pure & Applied Bioscience -lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan soursop-siemeniä voidaan käyttää ihon väriaineena.
Tutkimus tehtiin murskaamalla siemenet ja hapanhedelmät ja kiinnittämällä ne kuoreen. Tämä menetelmä voi rauhoittaa ihon rakennetta.
Soursopilla on etuja ja ominaisuuksia vähentämään ryppyjä sekä vähentämään ihon ikääntymisen oireita.
Soursopin antioksidantit pystyvät nuorentamaan ihoa ja suojaamaan ihoa bakteeri-infektioilta.
7. Estä syöpää
Tutkimuksen suoritti BMC Complementary and Alternative Medicine. Tämän seurauksena soursop sisältää rasvahappojohdannaista nimeltä Annonaceous asetogeniinit.
Nämä yhdisteet voivat liittyä syövän ehkäisyyn ja kasvaimen koon pienentämiseen.
Lisäksi soursopissa olevaa sisältöä voidaan käyttää vaihtoehtona syövän hoidossa.
Soursopissa olevien asetogeniinien uskotaan pystyvän katkaisemaan epänormaalia solujen kehitystä verenkierrosta.
Soursop yhdistetään usein rinta-, eturauhas- ja keuhkosyövän hoitoon.
Silti yllä olevaa tutkimusta tehdään edelleen laboratoriossa putkissa, ei vielä ihmiskehossa.
Joten lisätutkimusta tarvitaan nähdäkseen soursopin tehokkuuden syöpäpotilailla.