Kutiavat silmät voivat itse asiassa ilmaantua milloin tahansa, mutta ainutlaatuisesti jotkut ihmiset ymmärtävät, että silmät kutisevat vain yöllä. Koska olet liian keskittynyt päiväsaikaan, altistut usein allergeeneille, kuivasilmäisyydet ovat pieni osa öisin kutisevien silmien syitä. Jotta yöunesi olisi levollisempi ja häiriöttömämpi, sinun tulee selvittää, kuinka hoitaa yöllä tuntuvia kutisevia silmiä.
Mitä tapoja hoitaa kutisevia silmiä yöllä?
Älä anna yön lepoaikaasi käyttää vain siksi, että olet kiireinen hieromalla silmiäsi. Siksi kokeile erilaisia tapoja hoitaa kutiavia silmiä, joita voi usein kokea yöllä:
1. Pidä silmäsi aina puhtaina
Yritä muistaa uudelleen, käytätkö aikaa säännöllisesti puhdistamiseen ja silmien terveyden ylläpitämiseen? Jos ei, aloita tämän toteuttaminen tästä lähtien. Syynä on se, että kemikaalit, pöly, saastuminen, lika ja silmämeikki kerääntyvät silmiin voivat saada silmät kutisemaan.
Siksi silmäsi puhtaana pitäminen yöllä auttaa lievittämään ärsyttävää kutinaa. Poista ensin silmämeikki, kun käytät sitä. Huuhtele sitten silmäsi vedellä ja pyyhi sitten kuivaksi. Jatka tippuvilla silmätipoilla, jotka voivat poistaa lian silmistä ja pitää ne tuoreina.
Älä unohda ottaa pois piilolinssejä, joita olet käyttänyt koko päivän ennen nukkumaanmenoa.
2. Käytä lämmintä tai kylmää pakkaa
Kiusaako silmien kutina, joka ei mene pois? Voit laittaa lämpimän pakkauksen kutisevalle silmäalueelle kutinaa ohjaamaan. Varsinkin jos kokemasi kutina johtuu stye-aliaksesta tyyli.
Kuitenkin, jos kutisevat silmät johtuvat sidekalvotulehduksesta, toinen tapa hoitaa kutiavia silmiä on kylmä kompressi. Tämä vaihe tehdään yleensä, kun kutinaan liittyy punaiset silmät.
3. Vältä allergeeneja
Vaikka sitä pidetään usein triviaalina, sinun tulee hoitaa mahdollisimman aikaisin allergiat, jotka aiheuttavat kutinaa silmiä yöllä. Helpoin tapa on välttää näitä allergeeneja käyttämällä silmätippoja tai antihistamiineja lääkärin ohjeiden mukaan.
Älä unohda vaihtaa lakanoita säännöllisesti ja puhdistaa vuodevaatteet, sillä siitä voi muodostua allergeeneja aiheuttavan lian ja pölyn kerääntymispaikka.
4. Käytä ilmankostutin
Huumeiden käytön ja silmähygienian soveltamisen lisäksi käytetään mm ilmankostutin voi auttaa lisäämään kosteutta ilmaan. Vähitellen kutisevien silmien oireet yöllä vähenevät vähitellen, koska ilma ei ole enää kuiva. Ilmankostutin voidaan käyttää milloin tahansa, erityisesti kylmällä ja kuivalla säällä, jossa kosteus laskee.