Nivelkipu on melko yleinen fyysinen kipu, ja sen voi kokea kuka tahansa. Nivelkivun syy voi johtua useista tekijöistä, mukaan lukien niveltulehdus (niveltulehdus). Joten kuinka ratkaista se? Lääketieteellisten niveltulehduslääkkeiden lisäksi niveltulehduksesta johtuvaa nivelkipua voidaan hoitaa myös perinteisillä lääkkeillä, mukaan lukien luonnollisista ainesosista valmistetut yrtit. Katso alla olevista vaihtoehdoista!
Valikoima perinteisiä tai rohdosvalmisteita niveltulehduskipuun
Kasviperäisten lääkkeiden ja luonnollisista ainesosista valmistettujen lisäravinteiden uskotaan olevan turvallisia kulutukseen eri sairauksien, mukaan lukien niveltulehduksen, hoitoon. Niveltulehduksen hoitaminen luonnollisilla lääkkeillä ei kuitenkaan tarkoita, että sen pitäisi olla vapaasti käytettävissä.
Myös luonnonlääkkeiden liiallisella käytöllä on sivuvaikutusten riski. Lisäksi jotkin luonnolliset lääkkeet voivat olla vuorovaikutuksessa tiettyjen lääkeaineiden kanssa, mikä voi aiheuttaa muita terveysriskejä kehollesi.
Siksi sinun tulee ensin neuvotella lääkärin kanssa ennen kuin päätät käyttää luonnollisia lääkkeitä. Lisäksi olemassa olevien tieteellisten tutkimusten näyttö tämäntyyppisten lääkkeiden tehokkuudesta ja turvallisuudesta on edelleen rajallinen.
Lisäksi on tärkeää ymmärtää, että kasviperäiset lääkkeet ja luonnolliset ainesosat eivät paranna täysin niveltulehdusta. Toistaiseksi kasviperäisten lääkkeiden ja luonnollisten ainesosien potentiaalin uskotaan edelleen rajoittuvan niveltulehduksen oireiden lievittämiseen, joista yksi on nivelkipu.
Seuraavassa on luettelo perinteisistä tai kasviperäisistä lääkkeistä kokemasi niveltulehduksen (niveltulehduksen) aiheuttaman nivelkivun hoitoon:
1. Kurkuma
Kurkumalla on raportoitu olevan yksi vaihtoehdoista kasviperäisissä lääkkeissä niveltulehduksen, erityisesti niveltulehduksen ja nivelreuman, hoitoon. Kurkumin sisältämällä kurkumiinilla tiedetään olevan anti-inflammatorisia ominaisuuksia, joten se voi vähentää tulehduksesta johtuvaa kipua, jäykkyyttä ja turvotusta nivelissä.
Kurkumiini toimii estämällä sytokiinejä ja muita tulehdusentsyymejä, mukaan lukien 5-LOX ja COX-2. Itse asiassa tämän luonnollisen aineosan sanotaan olevan sama kuin NSAID-lääkkeet, kuten ibuprofeeni ja diklofenaakki, vähentämään nivelkipua ja tulehdusta.
Kurkumiinia sisältävien lisäravinteiden käytössä on kuitenkin oltava varovainen. Suurina annoksina eli yli 500 mg kahdesti vuorokaudessa otettuna tämä lääke voi ohentaa verta ja aiheuttaa vatsavaivoja.
2. Vihreä tee
Vihreä tee on yksi maailman suosituimmista juomista. Kuitenkin, ei vain sitä, on myös näyttöä siitä, että vihreää teetä voidaan käyttää kasviperäisenä tai luonnollisena lääkkeenä niveltulehduksen, erityisesti nivelreuman, aiheuttaman nivelkivun lievittämiseen.
Vihreä tee tai vihreä tee sisältää runsaasti polyfenolia, nimeltään epigallocatechin 3-gallate (EGCG), jolla on antioksidanttisia ja tulehdusta ehkäiseviä ominaisuuksia. Ei vain lievitä tulehdusta, vaan tämä sisältö on hyödyllinen myös nivelten, rustojen ja luiden suojaamisessa vaurioilta.
Suurin osa näistä todisteista on kuitenkin osoitettu vain eläinkokeissa. Laajempia tutkimuksia tarvitaan sen vaikutuksista ihmisiin, joilla on niveltulehdus.
3. Inkivääri
Inkivääri on ruoanlaittomauste, jota voit käyttää perinteisenä kasviperäisenä lääkkeenä tai esiintyvän tulehduksen aiheuttaman nivelkivun hoitoon. Tällä luonnollisella ainesosalla on osoitettu olevan samankaltaisia tulehdusta ehkäiseviä ominaisuuksia kuin nivelreumassa, nimittäin ibuprofeenilla ja COX-2-estäjillä (selekoksibi).
Sen lisäksi, että se auttaa nivelreuman hoidossa, kuten Arthritis Foundation on raportoinut, inkivääri 500–1 000 mg:n päivittäisellä annoksella voi myös vähentää kipua nivelrikossa lonkissa ja polvissa. Lisäksi tämän luonnollisen ainesosan uskotaan myös auttavan vähentämään kihdin aiheuttamaa nivelkipua.
Inkivääriä nivelkipujen luonnollisena lääkkeenä ei kuitenkaan tule käyttää potilailla, joilla on sappikiviä. Tämän yrtin sanotaan häiritsevän käyttämääsi verta ohentavaa lääkettä. Siksi keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin käytät näistä luonnollisista ainesosista valmistettuja rohdosvalmisteita.
4. Aloe vera
Aloe vera on yksi luonnollisista ainesosista, jota voidaan käyttää perinteisenä lääkkeenä niveltulehduksen aiheuttaman kivun hoitoon. Central European Journal of Immunology -lehdessä julkaistun tutkimuksen perusteella aloe vera -uutteen nauttiminen voi auttaa lievittämään nivelrikosta johtuvaa nivelkipua.
Aloe veran pitoisuuden sanotaan olevan anti-inflammatorinen, mikä toimii estämällä tulehduksellisten entsyymien tuotantoa ja vapautumista vereen. Tämä tutkimus on kuitenkin rajoittunut vain hiiriin, joten lisätutkimuksia tarvitaan sen osoittamiseksi ihmisillä.
Nivelrikkon lisäksi aloe vera -geelin uskotaan myös lievittävän nivelpsoriaasin oireita, nimittäin nivelten ympärillä olevan ihon kipua ja punoitusta. Levitä vain aloe vera -geeliä sairastuneelle ihoalueelle.
5. Ananasuute
Ei vain tuoreena salaattina syötynä, vaan ananas voi olla myös perinteinen lääke niveltulehduksen aiheuttaman kivun lievitykseen. Syynä on se, että ananas sisältää bromelainia, joka on hyödyllinen niveltulehduksen, erityisesti nivelrikon ja nivelreuman, aiheuttaman kivun ja turvotuksen vähentämisessä.
Voit ottaa bromelainia ananasuutteesta lisäravinteen muodossa (tabletit/kapselit) annoksella 500-2000 mg, kolme kertaa päivässä tai suoraan ananasta. Bromelain voi kuitenkin aiheuttaa myös sivuvaikutuksia, kuten vatsavaivoja tai ripulia, ja sitä tulisi välttää niille, jotka ovat allergisia ananakselle.
Edellä mainittujen lisäksi joidenkin luonnollisten ainesosien sanotaan olevan myös yrttilääkkeitä niveltulehduksen aiheuttaman kivun hoitoon, kuten nokkoskasvit, brotowali, kalaöljy, boswellia ja muut, riippuen niveltulehduksen tyypistä. Keskustele aina lääkärisi kanssa, jos haluat käyttää näitä kasviperäisiä lääkkeitä.
6. Purasruohoöljy
Borago-kasvin öljy tai tähtikukka sisältävät suuria määriä omega-6-rasvahappoja ns gamma linoleenihappo (GLA). GLA on anti-inflammatorinen aine, joka estää kehoa aktivoimasta tulehdusta laukaisevia geenejä.
Siten boragoöljyn sanotaan voivan tulla rohdosvalmisteeksi vähentämään kipua, jäykkyyttä ja turvotusta nivelissä, erityisesti nivelreuman vuoksi. Borago-kasvin lisäksi GLA-pitoisuus luonnollisena nivelreumalääkkeenä löytyy myös muista öljyistä, kuten siemenöljystä. mustaherukka ja öljyä iltahelokki.
7. Kissankynsikasvi
Kissan kynsi tai kissankynsikasvi (Uncaria tomentosa) on luonnollinen ainesosa, jonka kuorta ja puiden juuria voidaan käyttää yrttilääkkeinä niveltulehduksen aiheuttaman kivun hoitoon. Tällä Etelä- ja Keski-Amerikasta kotoisin olevalla kasvilla uskotaan olevan anti-inflammatorisia ominaisuuksia, joten se voi vähentää nivelten tulehdusreaktioita, erityisesti ihmisillä, joilla on nivelreuma.
Kissan kynsi toimii estämällä tai tukahduttamalla tuumorinekroositekijää (TNF), joka on lääketieteellisesti samanlainen kuin reumaattiset lääkkeet. Lisäksi tämä yrttivalmiste sisältää myös yhdisteitä, jotka voivat hyödyttää immuunijärjestelmää.
Kissan kynsikasvi voi kuitenkin aiheuttaa joitain sivuvaikutuksia, kuten päänsärkyä, huimausta ja oksentelua, sekä alentaa verenpainetta. Siksi tätä luonnollista lääkettä ei tule ottaa samanaikaisesti verenpainelääkkeiden tai verenohennuslääkkeiden kanssa.
Luonnollisia tapoja käsitellä niveltulehduskipua muilla kuin perinteisen lääketieteen avulla
Nivelkipulääkkeiden, mukaan lukien rohdosvalmisteet, lisäksi voit käyttää myös muita yksinkertaisia menetelmiä niveltulehduksen aiheuttaman nivelkivun hoitoon. Voit kokeilla seuraavia luonnollisia tapoja käsitellä niveltulehduksesta johtuvaa kipua:
- Säännöllinen kevyt harjoitus voi auttaa ylläpitämään nivelten joustavuutta ja vähentämään kipua.
- Venytä liian pitkän istunnon jälkeen tai ennen harjoittelua. Tämä on välttämätöntä nivelten hyvän liikeradan ylläpitämiseksi.
- Säilytä ja pidä painosi normaalialueella vähentääksesi nivelten rasitusta ja rasitusta.
- Tee hierontaa, akupunktiota, lämpimiä kylpyjä ja lepää riittävästi.