Jos vihannekset ilman suolaa maistuvat pahalta, entä ihmiset, jotka elävät ilman suolaa? Elimistö tarvitsee suolaa tasapainottamaan nestetasoa kehossa. Vaikka suolalla voi olla kielteisiä vaikutuksia, jos sitä kulutetaan liikaa, itse asiassa ihmiskeho tarvitsee myös suolaa. Tutustu suolan erilaisiin terveysvaikutuksiin, jotka sinun on tiedettävä.
Suolan hyödyt terveydelle
1. Käynnistä aineenvaihdunta
Suolan terveyshyödyt voivat auttaa käynnistämään aineenvaihduntaasi. Hyvä aineenvaihdunta, parantaa järjestelmän toimintaa kehossa. Suola voi auttaa imemään vettä kehossa elimistön sujuvan toiminnan varmistamiseksi. Tämä johtuu suolan mineraaleista ja ravintoaineista, jotka imeytyvät helposti vereen.
2. Lievittää keuhkoputkentulehdusta ja muita hengitystieongelmia
Keuhkoputkentulehduksen ja hengityselinten kivun lievitys on itse asiassa yksi suolan terveydellisistä eduista. Suola on hyödyllinen haitallisten ionien imemisessä hengittämästäsi ilmasta ja auttaa estämään näiden haitallisten ionien imeytymistä kehoon. Siksi suola voi usein lievittää astmaa, keuhkoputkentulehdusta ja muita ongelmallisia hengityselimiä.
3. Rentouta kehoa
Vartalon liottaminen suolalla voi itse asiassa rentouttaa kehoasi ja jäykkiä lihaksia. Käytetty suola on hieman erilainen, nimittäin kristallisuola. Voit kaataa sen kylpyyn ja liottaa koko kehosi suolaseoksessa. Suolan vaikutus tekee lihaksista heikot ja jännittyneet tai jäykät ruumiinosat. Suola toimii myös vieroitusaineena ja alentaa verenpainetta kehossa.
4. Estä hyponatremia
Hyponatremia on tila, jossa keho kärsii suolan puutteesta kehon solunesteissä. Yleensä neste tulee ulos hien, ripulin tai yleisesti vesimyrkytyksenä. No, ylläpitääkseen tervettä verenpainetta sekä hermojen ja lihasten sujuvaa toimintaa, keho todella tarvitsee suolaa. Jos suolan tarve ei täyty, syntyy kehon vesitasapainon epätasapaino ja lopulta kehon turvotus, koska solut ovat ylimääräistä vettä.
5. Puhdista suu
Tämä suolan terveyshyöty voi hävittää bakteerit, jotka aiheuttavat infektioita suun ympärillä. Vahingoittuneet ikenet tai hampaiden kipu voidaan lievittää kurlaamalla vain suolaliuoksella. Temppu on sekoittaa teelusikallinen suolaa sekoitettuna kuppilliseen lämmintä vettä. Tämä toimenpide ehkäisee turvotusta ja rauhoittaa arkoja ikeniä.
6. Ylläpidä ruoansulatuskanavan terveyttä
Jos olet dieetillä eikä kehossasi ole tarpeeksi suolaa, vaikutukset ovat erittäin vaarallisia. Elimistö ei tuota riittävästi HCl:ää (suolahappoa) mahalaukussa. Tämä tila pahenee, jos sinulla on aiemmin ollut huono ruoansulatuskanava, kuten mahahappo. Riittävällä suolalla elimistö estää mahahapon nousemisen kurkkuun.