Valkosolut ovat tärkeä osa ihmisen immuunijärjestelmää. Kun määrä on liian pieni, olet alttiimpi infektioille. On olemassa useita tapoja lisätä leukosyyttejä, joista yksi on syömällä tiettyjä ruokia. Mitkä ovat ne ruoat, jotka voivat lisätä valkosoluja? Katso koko arvostelu alta.
Mitkä ruuat lisäävät valkosoluja?
Neutropenia ja leukopenia ovat termejä, joita käytetään viittaamaan tilaan, jossa valkosolujen (leukosyyttien) määrä veressä on liian alhainen.
Alhaiset valkosolut ovat yleensä haavoittuvimpia ihmisille, jotka saavat syöpähoitoa (kemohoitoa) ja joilla on tiettyjen sairauksien vuoksi heikentynyt immuunijärjestelmä.
Sinun on muutettava elämäntapaasi, jos sinulla on valkosolujen puutos. Yksi niistä on sellaisten elintarvikkeiden syöminen, jotka lisäävät valkosoluja.
Tässä on elintarvikkeita, jotka lisäävät valkosoluja, joita voit harkita.
1. Keitetty liha
Liha on voimakas valkosolujen tehostaja. Varmistaaksesi sen edut valkosolujen lisäämiselle varmistamalla, että kaikki liha tai kala on kypsennetty perusteellisesti. Käytä tarvittaessa ruokalämpömittaria varmistaaksesi, että kypsennetty liha saavuttaa oikean lämpötilan.
2. Tiedä
Jos tofu on kylmä, leikkaa tofu kuutioiksi ja keitä sitä vedessä viisi minuuttia ennen kuin tofu kypsyy muiden ainesten kanssa. Tämä kypsennysprosessi ei ole välttämätön, jos tofussa käytetään antiseptistä pakkausta, kuten Mori-Nu silkin tofua.
3. Käsitellyt maapähkinät
Valitse tyhjiösuljetut pähkinät tai maapähkinävoi. Säilykkeet paahdetut maapähkinät, kuoritut ja paahdetut pähkinät ovat myös valkosoluja lisääviä ruokia.
4. Munat
Keitä kananmunia kypsiksi, kunnes valkuaiset ovat kiinteitä eivätkä valuvat. Sinua suositellaan myös pastöroiduille munille.
5. Meijeri
Kulu maitoa ja maitotuotteita, kuten maitoa, jogurttia ja muita pastöroituja maitotuotteita. Voit myös syödä erilaisia juustoja, kuten cheddaria, mozzarellaa ja parmesaania valkosolujen lisäämiseksi.
6. Hiilihydraattien lähde
Leipää, sämpylöitä, muffinit, viljat, keksejä, nuudelit, pasta, perunat ja riisi ovat elintarvikkeita, jotka ovat turvallisia kulutukseen, kunhan ne on pakattu puhtaaseen pakkaukseen ja kypsennetty kypsäksi.
7. Vihannekset ja hedelmät
Raakakasvikset, hedelmät ja tuoreet yrtit ovat myös elintarvikkeita, joita voit syödä veren leukosyyttien määrän lisäämiseksi. Varmista, että peset sen juoksevan veden alla, kunnes se on puhdas.
Ruoat, joita tulee välttää, kun valkosolut ovat vähissä
Tässä on joitain ruokia, joita ei suositella niille teistä, jotka haluavat lisätä leukosyyttejä:
- Pastöroimattomat maitotuotteet. Kaikki pastöroimattomat maitotuotteet, mukaan lukien jogurtti, juusto, jäätelö ja niin edelleen.
- Vältä viljalajeja, jyviä tai muita elintarvikkeita, joita myydään muodossa raaka ruoka .
- Raaka tai kevyesti kypsennetty ruoka kuten kala, äyriäiset, savustetut lihat, sushi ja sashimi.
- Syödä raakoja maapähkinöitä. Syö raakoja munia tai munia, joita ei keitetä, kunnes ne ovat kiinteitä (valkuaiset ovat vielä pehmeitä tai kovettumattomia).
- Mahdollinen ruoka sisältää raakoja munia kuten Caesar-salaattikastike, raaka keksitaikina, kastike hollantilainenja kotitekoista majoneesia.
- Vältä syömistä raa'at vihannekset, kuten ituja, retiisiä, parsakaalia tai raakoja pavunversoja.
- Välttää aurinkokuivattu tee . Tee tulee keittää kiehuvassa vedessä käyttämällä tavallisia teepusseja, joita tulisi käyttää.
- Vältä kuluttamista kofeiinia sisältävät juomat kuten kahvia ja virvoitusjuomia.
- Raaka hunaja tai mehiläispesä . Valitse A-luokan hunaja, joka on valmis myyntiin tai hunaja voidaan lämmittää ensin.
- Juo vesijohtovettä joiden puhtaus ei ole selvä.
Kuitenkin, Academy of Nutrition and Dietetics -akatemian lainauksen mukaan ei ole olemassa erityistä ruokaa, jonka on todistettu lisäävän valkosolujen tuotantoa. Jos valkosoluista on pulaa, tärkeintä, johon sinun on kiinnitettävä huomiota, on puhdas ja terveellinen elämäntapa, kuten käsien pesu ja hyvä ruokaturvallisuus.
Memorial Sloan Kettering Cancer Center mainitsee tämän ruokavalion perusperiaatteet:
- Keskity asianmukaiseen elintarviketurvallisuuteen ja vältä elintarvikkeita, jotka altistavat sinut todennäköisemmin bakteereille.
- Ihmisten, joille on tehty luuydinsiirto, on vältettävä ravintoloista tai muista paikoista ostettua ruokaa 100 päivän ajan.
Kun valkosolut ovat alhaisia, saatat olla alttiimpi infektioille. Siksi yllä olevan ruokavalion perusperiaatteiden vahvistaminen voi auttaa sinua vähentämään riskiäsi altistua infektioille, jotka voivat huonontaa yleistä tilaasi.
Mitkä ovat hoitovaihtoehdot valkosolujen (leukosyyttien) lisäämiseksi?
Sen lisäksi, että muutat elämäntapojasi syömällä valkosoluja lisääviä ruokia, voit myös hoitaa leukosyyttien puutetta lääketieteellisin keinoin.
Seuraavat ovat hoitovaihtoehtoja, joita lääkärisi voi ehdottaa valkosolujen puutteen hoitamiseksi:
1. Huumeet
On olemassa useita lääkkeitä, joita voidaan käyttää valkosolujen puutteen hoitoon. Seuraavat lääkkeet voivat myös vähentää riskiä saada infektioita kehossasi, kuten:
Pesäkkeitä stimuloiva tekijä
Pesäkkeitä stimuloivat tekijät ovat erityisiä lääkkeitä, joita kutsutaan kasvutekijöiksi. Nämä lääkkeet lisäävät leukosyyttejä stimuloimalla tai auttamalla luuydintä tuottamaan valkosoluja, punasoluja ja verihiutaleita.
Tämäntyyppinen kasvutekijä stimuloi luuydintä tuottamaan erilaisia verisoluja. Tässä on selitys.
- Granulosyyttipesäkkeitä stimuloivat tekijät (G-CSF), kuten filgrastiimi ja pegfilgrastiimi, voivat stimuloida luuydintä tuottamaan granulosyyttejä.
- Granulosyyttimakrofageja stimuloivat tekijät, kuten sargramostiimi, voivat stimuloida luuydintä tuottamaan granulosyyttejä ja makrofageja.
Antibiootit
Kun valkosolujen määrä on alhainen, saatat kokea kuumetta kehosi vasteena infektioiden torjuntaan. Tässä tilassa lääkärin tapa lisätä leukosyyttejä on antaa antibiootteja infektioiden torjumiseksi.
Lääkäri suosittelee lääkitystä infektion aiheuttavan bakteerin mukaan. Näitä lääkkeitä ovat suun kautta (suun kautta) tai suonensisäisesti (infuusio) annettavat virus-, bakteeri- tai sienilääkkeet.
2. Sairaalahoito
Jotkut ihmiset saattavat joutua sairaalahoitoon, jos heidän neutrofiilien (erääntyyppisten valkosolujen) määrä on liian alhainen. Sairaalahoidon kesto riippuu tilastasi.
Yhdysvaltain kansalliskirjastossa julkaistun lehden mukaan useimmat potilaat voidaan turvallisesti kotiuttaa sairaalasta, kun heidän neutrofiilien määrä on yli 500/mcL verta.
3. Viivästyttää kemoterapiaa
Jos valkosolumääräsi on liian alhainen, lääkäri saattaa ehdottaa kemoterapian lykkäämistä. Lääkärit voivat myös pienentää kemoterapialääkkeiden annosta vähentääkseen alhaisiin valkosoluihin liittyviä sivuvaikutuksia.
Sillä välin voit jatkaa valkosoluja lisäävien ruokien syömistä epämiellyttävien oireiden vähentämiseksi.
4. Luuytimensiirto
Joissakin tapauksissa luuytimensiirto on lääkärin suosittelema tapa lisätä leukosyyttejä. Luuytimensiirto on toimenpide, joka suoritetaan korvaamalla vaurioitunut luuydin terveellä luuytimellä.
Elinsiirroissa voidaan käyttää potilaan omaa luuydintä, joka on poistettu ja käsitelty, tai käyttämällä luovuttajan luuydintä. Yleensä terveet luuytimen luovuttajat tulevat potilaan sisaruksista.