Selkäkipu, erityisesti vasemmalla puolella, on melko yleinen kipuvaiva. Jokainen on todennäköisesti kokenut sen ainakin kerran elämässään. No, vasemman selän kivun syy osoittautuu erilaiseksi henkilöstä toiseen. Tule, selvitä alta ominaisuudet, syyt ja tavat käsitellä vasemman selkäkipua.
Vasemman selkäkivun syyt
Lainaus Healthlinesta, yleensä vasen selkäkipu ilmenee, kun lihaskudos on vaurioitunut tai selkärankaa tukevissa nivelsiteissä on vammoja. Joissakin tapauksissa kipu voi tulla myös muista kehon elimistä, mutta leviää vasempaan selkään.
1. Lihasvamma
Tämä tila on vamma, joka johtuu vasemman selkälihaksen tai jänteen liiallisesta venymisestä tai repeytymisestä.
Selän vasen puoli voi olla ajan myötä kipeä, jos nostat toistuvasti raskaita esineitä lepäämällä vartalon vasemmalla puolella tai teet vääriä liikkeitä olkapäällä tai käsivarrella kyseisellä alueella.
Muita laukaisimia voivat olla myös selkään osuva liikenneonnettomuus, vamma urheilulajista, kuten sulkapallosta, tenniksestä tai baseballista tai kun liukastut ja putoat ja tuet vartaloasi vasemmalla kyljelläsi.
2. Välilevytyrä
Kehosi nikamissa on erilliset levyt tai levyt.
Levy sisältää nestettä, joka vaimentaa iskuja. Nestetäytteiset tyynyt voivat murtua tai liukua ja työntyä esiin. Siirtynyt tai repeytynyt levy voi painaa ympäröiviä hermoja. Tämä tunnetaan nimellä välilevytyrä.
Jos ongelmallinen levy on selkärangan vasemmalla alueella, saatat kokea selkäkipua, joka säteilee alas jalkoihin.
3. Skolioosi
Skolioosi on eräänlainen sairaus, joka saa selkärangan kaareutumaan sivusuunnassa S- tai C-kirjaimen tavoin.
Normaalisti selkäranka on suorassa alaspäin ja hieman kaareva. Jos selkärangan kaarevuus on erittäin terävä, kuten skolioosin tapauksessa, hermoihin ja niitä tukeviin lihaksiin kohdistuva liikapaine voi laukaista selkäkipuja. Jos selkäranka kaartuu vasemmalle, tämä voi olla kroonisen selkäkipusi syy.
Skolioosi on yleistä keski-iässä.
3. Selkärangan ahtauma
Selkärangan ahtauma on sairaus, joka johtuu selkärangan tilan kaventumisesta. Kapeneminen painaa sitten selkäydintä ja selkärangan ympärillä olevia hermoja.
Selkärangan kaventumista esiintyy yleensä yli 50-vuotiailla miehillä ja naisilla. Lisäksi selkärangan ahtautumisesta syntyneillä, selkäydinvammoista kärsivillä ja skolioosilla tai nivelrikkoilla voi myös esiintyä selkärangan ahtautta.
4. Kyfoosi
Kyfoosi sisältää myös selkärangan poikkeavuuksia, jotka voivat aiheuttaa selkäkipuja vasemmassa.
Tämä tila on selkärangan epämuodostuma, joka saa kehon taipumaan yli 50 astetta. Tämä tila voi johtua selkärangan infektioista, kasvaimista, huonosta asennosta ja muista.
5. Murtuneet luut
Murtumat tai halkeamat selkärangassa voivat aiheuttaa vasemman selkäkipuja. Tämä tila voi ilmetä, jos sinulla on osteoporoosi tai luut heikkenevät ja huokoiset.
Selkärangan murtumia voi tapahtua myös vakavien onnettomuuksien, kuten korkeasta putoamisen, urheiluvammojen ja törmäysten, jälkeen.
6. Pehmytkudosvauriot
Kun käytät vasenta kättäsi tai olkapäätäsi liikaa, seurauksena voi olla kaksi asiaa, kuten selkälihasten jännitys ja nivelsiteiden nyrjähdys. Tämä aiheuttaa tulehdusta ja aiheuttaa vasemman selän kipua.
7. Sisäelinten ongelmat
Vasemman selkäkivun syyt voivat johtua myös sisäelinten häiriöistä, kuten:
- Munuaistulehdus
- Munuaiskiviä
- Haimatulehdus
- Haavainen paksusuolitulehdus
Vasemman selkäkivun oireet
Pääasiallinen selkäkipujen aiheuttama oire on vain vasemmalla puolella tuntuva kipu, se voi olla vasempaan ala- tai ylävasempaan.
Joitakin yleisiä oireita ovat:
- Selän vasen puoli tuntuu kipeältä ja jäykältä.
- Kipu on yleensä lievää, mutta pitkittynyttä
- Kipu lievenee yleensä yöllä tai levossa.
Jotkut ihmiset kokevat kipua, joka tulee äkillisesti ja kestää pitkään (jatkuva kipu), ja toiset kokevat kipua, joka tulee ja menee.
Selkäkipu voi johtua hermopaineesta. Voit tunnistaa tämän tilan seuraavista oireista:
- Kipu leviää vyötärölle ja lantiolle
- Jalkojen puutuminen ja pistely
- Vaikeus liikkua
- Kipu pahenee kävellessä tai harjoitellessa.
Jos kipu tai arkuus alkaa vasemmasta vatsasta ja säteilee selkään, saatat kokea:
- lihasjännitystä
- Levytyrä
- Munuaiskiviä
- Haimatulehdus
Vasemman selkäkipu olkapään ja lapaluiden alla, saatat kokea:
- Huono asento
- lihasjännitystä
- Selkärangan murtuma
- Vaikea kyfoosi
- Sydänkohtaus
Kuinka käsitellä vasemman selän kipua
Voit yhdistää koti- ja lääketieteellisiä korjaustoimenpiteitä tämän tilan hoitamiseksi. Kiinnitä kuitenkin huomiota kivun tai kivun syihin, joita sinulle tapahtuu. Voit käsitellä selkäkipuja seuraavasti:
Levätä
Kun teet liikaa liikettä tai toimintaa, joka aiheuttaa vasemman selkäkipuja, lepää 1-2 päivää.
Kipulääkkeet
Voit kokeilla reseptivapaata NSAID-kipulääkkeitä, kuten naprokseenia, parasetamolia tai ibuprofeenia.
Jos kivut tai kivut eivät ole liian voimakkaita, kokeile levittää geeliä tai lämmin laastari selän ongelma-alueelle.
Sillä välin, jos kipu on vakava ja pitkittynyt, lääkäri voi määrätä kipulääkkeitä, joilla on vahvempi vaikutus, kuten:
- Kortisoli-injektio
- Lihasrelaksantit (baklofeeni, syklobentsapriini ja eperison)
- Masennuslääkkeet
- Opioidilääkkeet (morfiini, fentanyyli, oksikodoni ja kodeiini).
Pakkaaminen
Yritä puristaa kipua, joka tuntuu selässä kylmällä tai lämpimällä pyyhkeellä. Tämä hoito voi lievittää kipua ja rentouttaa lihasjännitystä.
Harrasta kevyttä fyysistä toimintaa
Yritä venytellä kehosi osia ja kävellä lievittääksesi kipua.
Jos vasemman selkäkipu ei ole hävinnyt 72 tunnin kuluttua, sinun tulee mennä lääkäriin. Yleensä lääkäri ehdottaa lääketieteellistä hoitoa, kuten:
Fysioterapiaa tekemässä
Kun kivut muuttuvat sietämättömiksi, saatat tarvita fysioterapiaa, kuten venytysharjoituksia, kiropraktiikka, invasiivinen hoito tai hoito, joka vaatii laitteita, kuten sähköstimulantteja.
Operaatio
Vasemman selkäkivun toipuminen leikkauksella on erittäin harvinaista. Lääkärit suosittelevat kuitenkin yleensä tätä ratkaisua, jos kipu johtuu luurakenteen ongelmasta, kuten selkärangan ahtauma.
Kuinka ehkäistä vasemman selkäkipu
Vaikka se on yleistä, voit estää vasemman selkäkivun toistumisen seuraavilla tavoilla:
- Harjoittele asentoa, kun istut, seisot ja suoritat tiettyjä liikkeitä.
- Harrasta säännöllisesti urheilua, kuten kardioa, joogaa, uintia ja urheilulajeja, jotka voivat vahvistaa selkälihaksia ja vähentää siten loukkaantumisriskiä.
- Aloita tupakoinnin vähentäminen ja lopettaminen, jotta selkäkipu paranee nopeasti.
- Säilytä paino. Tämä on tehtävä, jotta selkään ei kohdistu liikaa painetta.