Melkein jokaisen on täytynyt kokea silmien nykimistä. Ihmiset sanovat, nykiminen vasemmassa silmässä tarkoittaa, että saat ravintoa yllätys tai edes joku kaipaa sinua. Sillä välin, jos oikea alasilmä nykii, se on merkki siitä, että alat itkeä. Todella? Mikä itse asiassa aiheuttaa lääketieteellisten silmälasien nykimistä? Katso seuraava selitys.
Mikä on silmien nykiminen?
Silmien nykimistä kuvataan sykkiväksi tai täriseväksi tunteeksi silmäluomien alueella, silmien alla ja kulmakarvoihin asti. Tämä tunne esiintyy toistuvasti ilman hallintaa.
Yleensä tunnet vain vasemman yläkulman nykimisen kerrallaan tai päinvastoin. Tämä tila esiintyy harvoin molemmissa silmissä samanaikaisesti.
Nykiminen ei ole silmäsairaus. Lääketieteessä silmien nykiminen tunnetaan myokymiana. Sykkivä tunne johtuu siitä, että ylä- tai alaluomien hermot kiristyvät ja kouristuvat.
Vasemmassa silmässä, oikeassa yläkulmassa tai muussa paikassa esiintyvä nykiminen on yleensä kivutonta ja vaaratonta. Se voi kuitenkin olla erittäin ärsyttävää, jos nykiminen on riittävän voimakasta saamaan silmäluomet sulkeutumaan kokonaan ja avautumaan uudelleen itsestään.
Mikä aiheuttaa silmien nykimistä?
Ei tiedetä tarkasti, mikä aiheuttaa silmien nykimistä, joko vasemmassa tai oikeassa silmässä, ala- tai yläosassa. Silmien nykiminen ei kuitenkaan aina tarkoita vaarallista tilaa.
Syynä on, että on olemassa erilaisia päivittäisiä toimintoja, joiden voidaan sanoa laukaisevan nykimistä, kuten:
1. Väsymys ja unen puute
Pitkän opiskelu- ja työpäivän jälkeen silmäsi voivat olla väsyneitä. Siksi silmäsi tarvitsevat lepoa, joista yksi on uni. Jos et saa tarpeeksi unta, voi esiintyä useita silmäongelmia.
Sen lisäksi, että unen puute aiheuttaa silmäpussien suurentumista ja tummumista, se voi myös aiheuttaa silmäluomien nykimistä. Tämä tila voi ilmaantua myös silloin, kun olet stressaantunut. Stressi vaikeuttaa joskus nukkumista yöllä. Tämän seurauksena silmiesi tuntema väsymys kasvaa ja laukaisee nykimisen.
2. Kofeiinin kulutus
Kofeiinia ei ole vain kahvissa. Monet ruoka- ja juomatuotteet sisältävät tätä ainetta, kuten suklaa, tee, sooda ja muut energiajuomat. Tavoitteena on tehdä sinusta virkeämpi ja energisempi.
Kun kofeiini joutuu kehoon, se stimuloi keskushermostoa, nimittäin aivojasi. Saatat huomata yhden vaikutuksen, joka on uneliaisuuden vähentäminen ja tuottavuuden lisääminen.
Yksinkertaisesti sanottuna, jos juot kofeiinia iltapäivällä tai illalla, sinulla on unihäiriöitä. Tämän seurauksena sinulla on unipuutetta ja nykimistä voi esiintyä.
Liian paljon juotu kofeiini voi myös aiheuttaa kehon lihasten kouristuksia ja riskin aiheuttaa vasemman yläkulman tai toisen silmän nykimisen.
3. Tupakointi ja alkoholin juominen
Kuten kofeiini, myös alkoholi ja tupakansavu stimuloivat kehosi lihaksia jännittymään. Alkoholi sisältää kofeiinia ja tupakansavu sisältää tuhansia kemikaaleja, jotka pääsevät kehoon. Todennäköisimmin savukkeiden ja alkoholin yhdisteet voivat laukaista silmäluomen hermojen kiristymisen.
Tupakansavun ja alkoholin yhdistelmä on erittäin epäterveellistä keholle. Pitkällä aikavälillä ei vain silmien nykimisen riski, vaan myös monet muut krooniset sairaudet.
4. Liian pitkä vempaimien tuijottaminen
Silmien väsymys ei johdu pelkästään unen puutteesta. Koko päivän tuijottaa tietokoneen näyttöä tai gadgeteja Se aiheuttaa myös väsymystä silmälihaksissa. Tämä saattaa aiheuttaa silmäluomien nykimisen. Varsinkin jos sinulla on kuivat silmät, silmien nykimisen riski on suurempi.
5. Tiettyjen huumeiden käyttö
Toinen myokymian syy on tiettyjen lääkkeiden käyttö. Epilepsialääkkeet ja psykoosilääkkeet vaikuttavat hermoihin ja lihaksiin aiheuttaen lihasjännitystä ja vapinaa (kehon vapinaa).
Lisäksi diureettilääkkeet, jotka estävät nesteen kertymistä kehoon, voivat myös aiheuttaa magnesiumin puutetta. Magnesiumia tarvitaan kehossa tukemaan hermojen ja lihasten toimintaa. Jos tämä mineraali ei riitä, kehon lihakset ovat alttiita kouristuksille.
6. Sairaudet, jotka aiheuttavat silmien nykimistä
Vaikka erittäin harvinaista, vasemman tai oikean silmän nykiminen voi myös olla merkki useista neurologisista sairauksista. Yleensä nykimistä, joka viittaa sairauteen, seuraa muita kehon oireita.
Jotkut terveydelliset tilat tai sairaudet, jotka voivat myös aiheuttaa silmien nykimistä, ovat:
- Blefarospasmi
- Hemifiaalinen spasmi
- Bellin halvaus
- Dystonia
- Multippeliskleroosi (MS)
Kuinka käsitellä nykimistä luonnollisesti?
Useimmat ihmiset eivät tarvitse lääketieteellistä hoitoa, koska silmien nykiminen yleensä häviää itsestään. Silti on olemassa yksinkertaisia tapoja, joilla voit yrittää vähentää silmien nykimisen tunnetta. Jotkut niistä, kuten:
1. Silmäpakkaus
Usein vasemman alaosan nykiminen johtuu silmien väsymisestä. No, lievittääksesi väsyneitä silmiä voit tehdä lämpimiä kompressioita silmänympärysalueelle. Tee tämä joka ilta ennen nukkumaanmenoa, kunnes silmäsi ovat rennommat. Jos nykiminen jatkuu, kokeile vuorotellen lämmintä pakkaa kylmällä vedellä 10 minuutin välein.
2. Akupunktio/hieronta
Hieronta tehdään yleensä jännittyneiden ja jäykkien lihasten rentouttamiseen. Kuten vartalohieronnassa, myös silmähieronnalla on sama tehtävä. Sinun ei tarvitse mennä terapeutille saadaksesi silmähierontaa. Voit tehdä sen itse kotona.
Hiero hellävaraisesti kulmakarvojen aluetta pyörivin liikkein muutaman minuutin ajan rentoutuaksesi silmälihakset. Aloita hierominen hitaasti silmän ulkopuolelle, silmänympärysalueelle ja silmän sisäpuolelle.
3. Vähennä alkoholin ja kofeiinin käyttöä
Silmän nykimisen voittamiseksi sinua kehotetaan vähentämään alkoholijuomien ja kofeiinia sisältävien juomien käyttöä. Energiajuomia ja kipulääkkeitä kannattaa myös välttää jonkin aikaa.
Sen sijaan voit juoda tonic- tai kookosvettä. Kookosveden väitetään voivan rentouttaa jännittyneitä lihaksia, koska se sisältää kemiallisia yhdisteitä kiniini.
4. Mene nukkumaan aikaisin
Voit voittaa silmän nykimisen vasemmalle tai oikealle, ylös tai alas, vain nukkumalla tarpeeksi. Jos olet nukkunut viime päivinä myöhään, koska heräsit myöhään, yritä tästä yöstä alkaen mennä nukkumaan 10–15 minuuttia normaalia uniaikatauluasi aikaisemmin.
5. Kasvosauna
Se ei ainoastaan rauhoita ja kosteuta kasvojasi, vaan kuuma höyry avaa ja puhdistaa huokosesi. Temppu, kaada kuumaa vettä kulhoon, peitä pää pyyhkeellä ja anna höyryn lämmittää kasvojasi.
Kokeile myös lisätä eteerisiä öljyjä, kuten eukalyptusta, laventelia tai ruusua, jotka myös lievittävät jännittyneitä lihaksia.
6. Käytä tekokyyneleitä
Jos nykiminen johtuu silmien kuivuudesta, voit käyttää tekokyyneleitä. Keinotekoisia kyyneleitä löytyy helposti apteekista tai apteekista ilman lääkärin reseptiä. Älä kuitenkaan unohda aina lukea pakkauksessa olevaa käyttöetikettiä ennen käyttöä.
Mitä nykimisen hoitoja on saatavilla?
Vaikka myokymia ei yleensä ole huolenaihe, sinun ei pitäisi suhtautua siihen kevyesti. Varsinkin jos silmä nykii pitkään, toistuu usein ja ilmaantuu muita toimintaa häiritseviä oireita.
Silmien nykimisen hoitamiseksi joko vasemmalla, oikealla tai alaosassa sinun on ensin tiedettävä, mikä sen aiheuttaa. Yleensä lääkäri suorittaa useita testejä syyn määrittämiseksi.
Erilaisia hoitoja, jotka sinun on suoritettava silmäluomien nykimistä aiheuttavan hermosairauden hoitamiseksi, ovat:
1. Botox-injektio
Tässä toimenpiteessä pieni määrä botuliinitoksiinia (Botox) ruiskutetaan silmänympärysalueelle. Injektiot heikentävät väliaikaisesti lihaksia ja lievittävät kouristuksia. Botox-vaikutukset kestävät noin 3-6 kuukautta.
2. Huumeet
Lääkärisi voi määrätä lääkkeitä silmien nykimisen hoitoon syystä riippuen. Jotkut lääkkeet, joita voidaan antaa nykimisen hoitoon, ovat:
- Lääkkeet, jotka estävät liiallisia motorisia signaaleja aivoissa
- Lääke asykloviiri tai steroidi prednisoni estämään infektion kulun ja vähentämään silmien nykimisen tunnetta
- Analgeettiset lääkkeet, kuten aspiriini, parasetamoli ja ibuprofeeni lievittämään kipua
- Voiteet, tipat tai geelit silmien kuivumisen vähentämiseksi
- Tietyt lääkkeet, jotka vähentävät dystonian oireita, kuten antikolinergiset aineet, GABAergiset aineet ja dopaminergiset aineet
3. Käyttö
Lainaus Cleveland Clinicistä, leikkaus voidaan tehdä, kun botox-injektiot tai lääkkeet eivät toimi. Kirurginen toimenpide räätälöidään tilasi ja silmiesi nykimisen syyn mukaan.
Milloin minun pitäisi mennä lääkäriin?
Silmän nykiminen, olivatpa ne sitten oikeassa tai vasemmassa silmässä, ylä- tai alapuolella, ovat usein vaarattomia. Jos näin kuitenkin tapahtuu jatkuvasti, sinun tulee olla varovainen. Varsinkin jos nykimiseen liittyy erilaisia häiriöitä muissa elimissä. Tämä johtuu siitä, että silmien nykiminen voi olla merkki vakavammasta sairaudesta.
Tässä on joitain ehtoja, joiden vuoksi sinun on otettava välittömästi yhteys lääkäriin:
- Silmän nykiminen kestää yli kolme päivää
- Kipu ja turvotus silmien alla
- Punertavat silmät ja vuotaa luonnotonta vuotoa
- Silmäluomesi roikkuvat liian alas, jolloin sinun on vaikea avata silmiäsi
- Nykiminen alkaa vaikuttaa muihin kasvojen osiin