Monet ihmiset tuntevat närästystä syötyään paljon. Tämä johtuu yleensä mahahapon noususta ruokatorveen. Tämä sairaus, joka tunnetaan nimellä happorefluksi, aiheuttaa usein röyhtäilyä, ilmavaivat sekä pahoinvointia ja oksentelua.
Kipu mahalaukussa voi kuitenkin olla merkki myös muista, vakavammista ruoansulatushäiriöistä. Tässä on katsaus syihin, hoitoon ja ennaltaehkäisyvinkkejä.
Miksi sydäntäni särkee syömisen jälkeen?
Kun ruoka on murskattu suussa, se kulkee ruokatorven läpi ja sulautuu mahalaukussa. Tämä nielemisliike saa ruokatorven sulkijalihaksen avautumaan (renkaan muotoinen lihas, joka reunustaa ruokatorvea ja vatsaa).
Ruokatorven sulkijalihas sulkeutuu niin kauan kuin ruoka ja neste ei kulje ruokatorvessa alaspäin. Jos sulkijalihas ei sulkeudu kokonaan, ruoka ja mahahappo voivat nousta ylös ja aiheuttaa polttavan tunteen mahalaukussa.
Tämä kuuma tunne tulee mahahaposta, joka on vahva happo. Nouseva mahahappo aiheuttaa usein myös epämukavuutta mahalaukussa, kipua rintakehässä tai hapan ja katkeran maun, joka ilmaantuu ruokatorven tai suun tyveen.
Näitä erilaisia epämiellyttäviä tuntemuksia kutsutaan närästykseksi. Monessa tapauksessa, närästys pahentavat myös tapa syödä täysillä, juoda alkoholia, tupakoida ja syödä erittäin mausteisia ruokia.
Kipu vatsan kuoppaan johtuu närästys Se kestää yleensä muutaman minuutin ja paranee antasidien ottamisen jälkeen. Ota kuitenkin yhteyttä lääkäriisi, jos koet närästys jopa kahdesti viikossa tai tunnet oireiden pahenevan.
Lääkärisi voi antaa sinulle lääkkeitä tilasi mukaan. Jos tilasi ei parane, lääkäri voi myös ehdottaa lisätutkimuksia syyn selvittämiseksi.
Erilaiset kivun syyt sydämen kuoppaan
Satunnaisesti aurinkopunossa esiintyvä kipu on aivan normaalia. Jos tämä sairaus kuitenkin toistuu tai tunnet sen edelleen, vaikka et olisikaan lopettanut syömistä, on hyvä käydä tarkistuttamassa itsesi.
Tuntemasi kipu voi viitata sairauteen tai häiriöön aurinkopunoksen alueen ympärillä olevissa elimissä, esimerkiksi seuraavasti.
1. Vatsahaava
Peptinen haava eli peptinen haava on mahalaukun sisäkalvon kulumista mahahapon vaikutuksesta. Tämä sairaus voi esiintyä myös ohutsuolen yläosassa ja joskus ruokatorven alaosassa, joka rajaa mahaa.
Mahahaavojen pääasiallinen syy on bakteeri-infektio H. pylori tai tiettyjen lääkkeiden, erityisesti kipulääkkeiden, liiallinen käyttö. Infektiot ja lääkkeiden käyttö helpottavat mahalaukun limakalvon syöpymistä hapon vaikutuksesta, mikä aiheuttaa haavaumien muodostumista.
Yleisin mahahaavan oire on kipu mahalaukussa. Muita oireita ovat:
- vatsakipu,
- pahoinvointi ja oksentelu,
- helpompi täyttää,
- ilmavaivat ja
- usein röyhtäyttää.
Nämä oireet kokevat melko usein mahahapon sairaudesta kärsivillä, mutta kaikki eivät koe niitä. Mitä vakavampi haava, sitä vakavammat oireet ilmaantuvat.
Kipu ja muut oireet voivat myös pahentua tyhjään mahaan ja paranevat vasta syömisen jälkeen. Vakavammissa tapauksissa voi esiintyä sisäistä verenvuotoa, jolle on ominaista:
- letarginen vartalo,
- kalpea iho,
- vaikea hengittää,
- oksentelu veripisteillä ja
- veren esiintyminen ulosteessa.
Kun verenvuotoa esiintyy, saatat pystyä ulostamaan tummia tai mustia ulosteita tai oksentamaan verta, joka näyttää kahvilta. Verenvuotoa voi esiintyä ajoittain tai äkillisesti ja aiheuttaa hengenvaarallisia komplikaatioita.
2. Sappikivet
Sappitiehyitä tukkivat sappikivet voivat aiheuttaa närästystä. Muita oireita ovat ruokahalun heikkeneminen, pahoinvointi ja oksentelu, ilmavaivat, kuume, ihon keltaisuus (keltatauti), saviväriset ulosteet ja kipu vatsan oikealla puolella.
Sappikiviä on 2 tyyppiä, nimittäin seuraavasti.
- Kolesteroli kivet. Tämä on yleisin sappikivityyppi. Se on väriltään keltainen ja sisältää paljon sulamatonta kolesterolia.
- Pigmenttikivi. Tämä kivi on tummanruskea ja musta. Väri tulee korkeasta bilirubiinipitoisuudesta.
Monissa tapauksissa sappikivitauti on hoidettava kirurgisesti kiven poistamiseksi. Voit ehkäistä sappikiviä ylläpitämällä terveellistä painoa, vähentämällä rasvan saantia ja lisäämällä kuidun saantia.
3. Ruokatorven tulehdus (esofagiitti)
Esofagiitti on ruokatorven sisäkalvon tulehdus tai ärsytys. Tämä tulehdus voi johtua lisääntyneestä mahahapon määrästä, infektiosta, tiettyjen lääkkeiden sivuvaikutuksista johtuvasta ärsytyksestä ja autoimmuunihäiriöistä.
Esofagiitin pääoire on mahalaukun kipu, joka voi säteillä vatsan oikealle puolelle. Saatat myös kokea refluksitaudin kaltaisia oireita, kuten nielemisvaikeuksia, närästys, ja epätavallinen hapan maku suussa
Lisäksi muita sairauksia, jotka usein viittaavat esofagiittiin, ovat:
- kipua nieltäessä,
- rintaluun takana oleva kipu, joka ilmenee nieltäessä ruokaa,
- ruokatorveen juuttunut ruoka (ruoan vaikutus),
- närästys ja
- hapan refluksi suuhun.
Jos esofagiittia ei hoideta kunnolla, se voi johtaa arpikudoksen muodostumiseen tai verenvuotoon. Toinen komplikaatio on Barrettin ruokatorvi, joka on tila, jossa ruokatorven solut muuttuvat muistuttamaan suolistosoluja, koska ne ovat jatkuvasti ärsyyntyneitä.
4. mahalaukun tulehdus (gastriitti)
Gastriitti sekoitetaan usein haavaumaan. Itse asiassa haava on maallikko termi kuvaamaan kokoelmaa ruoansulatushäiriöiden oireita, kuten:
- vatsakipu,
- pahoinvointi ja oksentelu,
- närästys,
- närästys,
- ilmavaivat tai turvotus ja
- suu maistuu happamalta.
Haava ei ole sairaus, vaan oire, joka viittaa johonkin sairauteen, kuten gastriittiin. Samaan aikaan gastriitti on bakteeri-infektion aiheuttama ruoansulatushäiriö H. pylori, autoimmuunisairaudet tai mahalaukun limakalvon eroosio.
Vakavammissa tapauksissa gastriitti voi aiheuttaa verenvuotoa mahassa. Oireita ovat kahvinporoilta näyttävä veren oksentelu ja musta uloste. Tämä tila on hoidettava välittömästi uusien komplikaatioiden välttämiseksi.
5. Haimatulehdus
Haimatulehdus on haiman tulehdus. Närästyksen lisäksi muita esiintyviä oireita ovat ruokahaluttomuus, vatsakipu, kuume, kohonnut syke sekä rasvaiset ja haisevat ulosteet.
Muita akuutin haimatulehduksen oireita ovat:
- pahoinvointi tai oksentelu,
- ripuli,
- ruoansulatushäiriöt,
- kuume 38 astetta tai enemmän,
- iho, kynnet ja silmänvalkuaiset näyttävät keltaisilta ja
- kipua tai turvotusta vatsassa.
Vakaimmissa tapauksissa haimatulehdus voi aiheuttaa verenvuotoa, sokkia ja voi olla hengenvaarallinen. Siksi sinun on välittömästi otettava yhteys lääkäriin, jos havaitset tämän taudin merkkejä.
6. Preeklampsia raskaana olevilla naisilla
Raskaana olevat naiset ovat ryhmä, joka on alttiimmin närästykseen. Syynä on, että kasvava sikiö painaa vatsaa aiheuttaen kipua. Lisäksi hormonaaliset muutokset raskauden aikana voivat myös vaikuttaa kiputasoon.
Kuitenkin jatkuva kipu mahalaukussa voi olla merkki preeklampsiasta. Preeklampsia on raskauden komplikaatio, jolle on ominaista korkea verenpaine.
Sen lisäksi tässä on muita preeklampsian merkkejä ja oireita.
- Äkillinen kasvojen, jalkojen, käsien ja silmien turvotus.
- Verenpaine nousee erittäin korkeaksi, joka on yli 140/90 mmHg.
- Painonnousu tapahtuu 1 tai 2 päivässä.
- Kipu ylävatsassa.
- Erittäin kova päänsärky.
- Pahoinvointi ja oksentelu.
- Näön hämärtyminen.
- Vähentynyt virtsan tiheys ja määrä.
- Virtsassa on proteiinia (tämä tiedetään virtsatestin jälkeen).
Preeklampsia voi olla kohtalokas sekä äidille että sikiölle. Siksi tarvitset tarkkaa lääkärin valvontaa, jos se todetaan. Asianmukaisen diagnoosin saamiseksi tarvitaan tutkimuksia, kuten verikokeita, virtsakokeita ja verenpainemittauksia.
Närästystä voivat aiheuttaa monet tekijät, liiallisesta syömisestä ruoansulatuskanavan sairauksiin. Yleensä syömistottumuksista aiheutuva kipu voidaan voittaa korjaamalla vääriä tapoja.
Hakeudu kuitenkin välittömästi lääkärin puoleen, jos kipua esiintyy usein, sitä seuraa yllä olevia erilaisia oireita tai jopa muita oireita, joita ei mainita. Kokemasi oireet voivat viitata terveysongelmiin, joihin on puututtava välittömästi.
Kuinka lievittää kuumuutta tai kipua vatsan kuoppassa
Ensinnäkin selvitä, mikä aiheuttaa kipua aurinkopunoksessasi. Ruokailutottumuksiin liittyvä kivunhallinta on varmasti erilaista kuin ruoansulatuskanavan sairauksien aiheuttama kipu.
Sen jälkeen voit ryhtyä seuraaviin vaiheisiin käsitelläksesi kipua.
1. Älä mene makuulle syömisen jälkeen
Monet meistä kärsivät kylläisyydestä johtuen uneliaisuudesta ja lopulta päätyvät makuulle syömisen jälkeen. Sinun tulisi kuitenkin lykätä tätä tarvetta, koska makuulle meneminen heti ruokailun jälkeen voi pahentaa tilannetta närästys.
Jos tunnet olosi väsyneeksi syömisen jälkeen, kokeile lyhyt kävelymatka, tiskaus tai muuta toimintaa seuraavan 30 minuutin ajan. Paras aika mennä makuulle, jotta vatsa ei satu, on kaksi tuntia syömisen jälkeen.
2. Käytä väljiä vaatteita
Vyöt tai muut kireältä tuntuvat vaatteet voivat painaa vatsaa, mikä pahentaa polttavaa tunnetta mahalaukussa. Syömisen jälkeen on parasta löysätä kaikki tiukat vaatteet tai vaihtaa löysempään.
3. Vältä tupakointia, alkoholia tai kofeiinia
Savukkeet, alkoholi ja kofeiini pahentavat tilannetta närästys. Tämä johtuu siitä, että kaikki kolme voivat heikentää ruokatorven sulkijalihaksen suorituskykyä, joka estää mahahapon nousua ruokatorveen. Tämän seurauksena mahahapon refluksitaudin esiintyminen on todennäköisempää.
4. Aseta ylävartalosi korkeammalle makuulla
Ylävartalon kohottaminen noin 10-15 cm makuulla voi estää mahahapon refluksitautia ja närästys. Tämä johtuu siitä, että kun ylävartalo on korkeammalla, painovoima estää mahan sisältöä nousemasta takaisin ruokatorveen.
Nukkuminen erityisesti suunnitellulla upotetulla tyynyllä on myös toinen varsin tehokas vaihtoehto. Useimmat myydyt tyynyt nostavat päätäsi, hartioitasi ja rintaasi 30–45 astetta tai 15–20 cm refluksin estämiseksi.
Lisäksi voit käyttää tätä tyynyä kyljelläsi tai nukkua selällään murehtimatta niskan tai pään painamisesta. Siitä huolimatta sinun on silti oltava varovainen, jos tuet vartaloasi kasalla tyynyjä.
Varmista, että vartalosi ei taipu, koska vartalon taivuttaminen lisää painetta mahassa. Tämä voi itse asiassa pahentaa kipua mahalaukussa ja polttavaa tunnetta rinnassa.
5. Syö vähemmän rasvaisia ruokia
Rasvaiset ruoat eivät ole haitallisia keholle. Näitä ravintoaineita tarvitaan itse asiassa energiavarantoina ja elinten suojaamiseen. Kuitenkin ihmiset, jotka kokevat usein närästys pitäisi rajoittaa rasvan saantia.
Liiallinen rasvan kulutus voi pahentaa kipua, kuumuutta ja närästystä mahassa. Sen lisäksi, että korkea kolesterolipitoinen ruokavalio, jota kuidunkulutus ei tasapainota, lisää myös sappikivien muodostumisen riskiä.
6. Lääkkeiden ottaminen
On olemassa erilaisia lääkkeitä, jotka ovat tehokkaita närästyksen aiheuttaman närästyksen lievittämisessä närästys. Tässä on joitakin niistä.
- Antasidit. Tunnetaan myös happorefluksilääkkeinä, antasidit toimivat neutraloimalla ylimääräistä mahahappoa. Tämä lääke toimii nopeasti, mutta ei voi parantaa loukkaantunutta ruokatorvea tai vatsaa.
- H-2-reseptorin antagonistit (H2RA). H2RA toimii vähentämällä mahahapon tuotantoa. Ne eivät ole yhtä tehokkaita kuin antasidit, mutta ne voivat tarjota pidempään kestävän kivunlievityksen.
- Protonipumpun estäjät (PPI). PPI-lääkkeet, kuten lansopratsoli ja omepratsoli, vähentävät mahahapon tuotantoa.
Yllä olevat lääkkeet lievittävät tehokkaasti närästys nopeasti ja voidaan ostaa ilman lääkärin reseptiä. Jos edellä mainitut lääkkeet eivät kuitenkaan tehoa tai käytät niitä liian usein, sinun tulee kääntyä lääkärin puoleen.
Sinulla voi olla sairaus tai ruoansulatushäiriö, joka vaatii lisätutkimuksia. Lääkärisi ehdottaa todennäköisesti useita testejä närästyksen syyn selvittämiseksi.
Jos syyksi todistetaan jokin sairaus, kuten gastriitti tai sappisairaus, tarvitset varmasti toisenlaisen hoidon. Hoitosi räätälöidään kunkin sairauden mukaan.