Haava on oireyhtymä, jolle on tunnusomaista ruoansulatushäiriöiden oireet, jotka vaihtelevat närästystä, turvotusta ja pahoinvointia. Tehdään useita tapoja, jotta tämä tila ei toistu. Valitettavasti haavaumia voi silti esiintyä. Joten voitko toipua haavasta etkä uusiudu?
Voitko parantua haavasta?
Itse asiassa haavaumat, eli dyspepsia, ovat kokoelma erilaisia ruoansulatusongelmiin liittyviä oireita.
On monia asioita, jotka voivat aiheuttaa haavaoireita, kuten refluksitauti, mahatulehdus, haimatulehdus.
Lisäksi närästyksen ilmaantumiseen vaikuttavat myös epäterveelliset elämäntavat, nimittäin ruokailutottumukset ja toistuva stressi.
Hyvä uutinen, haavaumia kokevat ihmiset voivat toipua tietyillä tavoilla. Nämä menetelmät riippuvat siitä, mikä mahahaavan syy on.
Esimerkiksi haavaumia voidaan hoitaa antasideilla tai hapon salpaajilla, kuten ranitidiinilla tai omepratsolilla.
Yllä mainitut lääkkeet voivat lievittää kokemaasi oireita, mutta ne eivät välttämättä paranna sinua täysin.
Kuinka saada mahahaava
Pohjimmiltaan haavan paranemisprosessi sisältää monia asioita, ei vain sen hoitoa.
Lääkäreiden on tiedettävä, voidaanko haavan syy voittaa kokonaan vai ei.
Jos haavan syy voidaan hoitaa, haavan oireet häviävät automaattisesti.
Toisin sanoen haavat paranevat hyvin todennäköisesti täysin, jos ne saavat hoitoa, joka kohdistuu syyn, ei vain oireiden lievittämiseen.
1. Haavan oireiden syiden voittaminen
Yksi yleisimmistä mahahaavojen syistä on refluksi (GERD).
Jos GERD:n vuoksi ilmenee ruoansulatusongelmia, lääkäri antaa sinulle lääkkeitä, kuten H2-salpaajia ja antasideja.
Siitä huolimatta lääkkeiden käyttö voi silti saada haavaumat uusiutumaan, koska mahahappo voi nousta uudelleen.
Tämä pätee, kun syöt ruokia, jotka laukaisevat mahahappoa tai olet stressaantunut.
Jos elämäntapasi ei auta GERD:hen, saatat tarvita GERD-leikkauksen.
Tämä leikkaus tehdään mahalaukun yläosan lihaksien kiristämiseksi mahahapon nousun estämiseksi. Tämän seurauksena myös mahahaavan oireet häviävät.
Samaan aikaan täydellinen toipuminen mahahaavojen tai mahahaavojen aiheuttamista haavaoireista on edelleen täysin mahdollista tämäntyyppisillä lääkkeillä happoa estävä.
Jos mahalaukun haava paranee kokonaan, haavan oireet eivät välttämättä palaudu.
Lisäksi on olemassa useita haavaoireiden syitä, jotka sinun on tiedettävä, kuten:
- mahalaukun tulehdus (gastriitti),
- mahahaava,
- keliakia,
- sappikivet,
- ummetus,
- haimatulehdus,
- suoliston iskemia,
- kilpirauhassairaus, jopa
- epäterveellinen elämäntapa.
2. Estää haavan uusiutumisen
Närästyksen perimmäisen syyn selvittämisen ja poistamisen lisäksi täydellinen toipuminen haavasta vaatii lisähoitoa.
Sinun on estettävä haavan uusiutuminen, jotta voit vapautua täysin tästä ruoansulatushäiriöstä.
Ennaltaehkäisy nähdään yleensä sen perusteella, mikä laukaisee närästysoireiden syyn.
Esimerkiksi GERD tai mahatulehdukset voivat johtua huonoista tavoista. Siksi haavaumien ehkäisemiseksi tarvitaan terveellisiä elämäntapoja.
Tässä on asioita, joihin sinun on kiinnitettävä huomiota, jotta voit toipua kokonaan närästyksen oireista.
Kuitupitoisten ruokien kulutus
Yksi tapa estää närästyksen uusiutumista on alkaa syödä kuitupitoisia ruokia.
Hyvä kuitu voi auttaa puhdistamaan suolistoa ja helpottaa ruoansulatusta vähentäen närästyksen riskiä.
Lisäksi kuitupitoiset ruoat saavat sinut tuntemaan kylläisyyttä, mikä vähentää ylensyöntihalua.
Syynä on, että ylensyöminen voi aiheuttaa närästystä, joka on osa närästystä. Joten yritä lisätä terveellisten kuitujen määrää, kuten:
- täysjyvät, kuten kaurapuuro ja ruskea riisi,
- juurekset, kuten porkkanat, punajuuret ja bataatit, tai
- vihreitä lehtivihanneksia, kuten parsaa, parsakaalia ja vihreitä papuja.
Stressin hallinta
Stressi voi olla yksi syy, miksi et parane haavasta. Siksi yritä hallita stressiä, jotta ruoansulatushäiriöiden oireet eivät palaa.
Voit hallita stressiä monilla tavoilla, mukaan lukien:
- luo rauhallisen ympäristön syödessäsi,
- kokeile syvähengitystekniikoita
- meditaatio tai jooga,
- varaa aikaa harrastuksille ja
- saada laadukasta unta.
Tällä tavalla voit estää närästyksen ilmaantumista, joka jatkuvasti häiritsee päivittäistä toimintaa.
Vältä ruokia, jotka laukaisevat mahahappoa
Kuten jo mainittiin, mahahapon lisääntyminen voi laukaista närästysoireita, jotka eivät parane. Samaan aikaan mahahapon nousu voi tapahtua tiettyjen ruokien vuoksi.
Siksi yritä välttää elintarvikkeita, jotka laukaisevat mahahappoa palautumisprosessin aikana. Useat elintarvikkeet, jotka voivat pahentaa mahahaavoja, ovat:
- paistettu ruoka,
- Pikaruoka ( Pikaruoka ),
- perunalastut tai muut jalostetut välipalat,
- chilijauhetta ja valkopippuria,
- juusto,
- rasvaiset lihat, kuten pekoni ja makkara,
- sitrushedelmä,
- suklaata tai
- hiilihapotetut juomat.
Pohjimmiltaan ihmiset, jotka kokevat närästystä, voivat todella toipua. Sinun on kuitenkin noudatettava terveellisempää elämäntapaa ja selvitettävä tämän ruoansulatuskanavan oireyhtymän taustalla olevat syyt.
Jos sinulla on lisäkysymyksiä, keskustele lääkärisi kanssa oikean ratkaisun löytämiseksi.