Kun olet sairaana, saatat tuntea, että syömäsi ruoka tai juoma maistuu pahalta suussasi. Itse asiassa sairaat ihmiset valittavat yleensä kitkerästä mausta kielessä, mikä tekee syömisestä ja juomisesta vähemmän ruokahalua.
Itse asiassa, kun olet sairas, tarvitset paljon ravintoa ruuan ja juoman kautta. Miksi kieli on katkera, kun olet sairas? Mikä on syy ja miten siitä pääsee eroon? Tämä on täydellinen vastaus.
Miksi kieli maistuu katkeralta, kun olet sairas?
Lehdessä julkaistussa tutkimuksessa Aivot, käyttäytyminen ja immuniteetti Vuonna 2015 asiantuntijat havaitsivat, että makuhermosi muuttuvat herkemmiksi katkeralle maulle, kun olet sairaana.
Sairastut yleensä, kun kehossasi on tulehdus tai infektio, olipa kyseessä sitten influenssavirusinfektio, streptokokki-bakteeri-infektio, joka aiheuttaa kurkkutulehdusta, tai useita muita infektioita. Kun koet tulehduksen tai infektion, tiettyjen proteiinien tasot kehossa lisääntyvät.
Tämäntyyppinen proteiini tunnetaan lääketieteen maailmassa nimellä TNF-α (tuumorinekroositekijä-α) . Infektiosta tai tulehduksesta kärsivien ihmisten lisäksi tätä proteiinia löytyy myös ihmisistä, joilla on autoimmuunisairauksia. Tämä johtuu siitä, että immuunijärjestelmä tarvitsee näitä proteiineja torjuakseen erilaisia sairauksia, jotka hyökkäävät sinua vastaan.
Lisääntynyt proteiinitaso TNF-α (tuumorinekroositekijä-α) aiheuttaa häiriöitä makuaistillesi, nimittäin kielellesi. Tämä proteiini aktivoi karvaan maun maistamisesta vastaavat solut. Joten mitä tahansa syöt tai juot, maistuu tavallista katkerammalta.
Sen lisäksi, että se johtuu tulehduksia ja infektioita aiheuttavista sairauksista, katkeran suun ja kielen tunne voi johtua myös erilaisista muista sairauksista. Suuontelon ja hampaiden häiriöt, ruoansulatuskanavan häiriöt ja hormonaaliset epätasapainot voivat yleensä olla syynä katkeruuteen, jota monet ihmiset tuntevat.
1. Hammassairaus
Hammassairauksien ilmaantuminen johtuu väärästä hammashoidosta, joista yksi on säännöllinen laiska harjaus. Tämän suosituksen huomiotta jättäminen lisää varmasti bakteeri-, virus- ja sieni-infektioita suuontelossa, jotka voivat aiheuttaa sairauksia, kuten onteloita (kariies), ientulehdus (ientulehdus) ja ientulehduksia (parodontiitti).
2. Suun kuivuminen (kserostomia)
Suun kuivuminen (kserostomia) johtuu vähentyneestä syljen erittymisestä sylkirauhasista. Tämä helpottaa bakteerien kasvua suussa. Sen lisäksi, että tunnet suussasi kuivuuden, saatat tuntea siinä myös tahmean tunteen.
Kserostomia voi johtua tiettyjen lääkkeiden tai hoitojen sivuvaikutuksista, kehon häiriöistä, tupakointi- ja alkoholinkäyttötottumuksista, jotka voivat myös saada suun ja kielen karvaan makua.
3. Vatsahappo
Onko sinulla mahahappohäiriö? Tämä gastroesofageaalinen refluksitauti (GERD) tunnetaan tila, joka ilmenee, kun mahahappoa vuotaa ja virtaa takaisin ruokatorveen. Tämä aiheuttaa katkeran tunteen suussa, johon liittyy pahanhajuinen hengitys.
4. Raskaus ja vaihdevuodet
Raskaana olevat naiset ensimmäisen raskauskolmanneksen aikana valittavat yleensä kitkerästä mausta, joka ilmaantuu suuhun ja kieleen, jolloin heillä ei ole ruokahalua. Tämä tunne johtuu raskaana olevien naisten kehon hormonaalisesta epätasapainosta, joka paranee vähitellen raskauden aikana myöhempään synnytykseen saakka.
Vaihdevuosivaiheeseen tulevilla naisilla on myös mahdollisuus kokea katkeraa kieltä kehon estrogeenihormonin alentuneen tason vuoksi. Tähän vaikuttavat myös muut olosuhteet, kuten polttavan suun oireyhtymä naisilla vaihdevuosien aikana.
Mikä on syy siihen, ettet syö sairaana?
Karvas kieli tekee nautittujen ruokien ja juomien maistuvan katkeraksi niin, että ruokahalu katoaa sairaana. Ruokahaluttomuuden laukaisee myös sytokiineiksi kutsuttujen proteiinien tuotanto kehossa.
Yhdessä proteiinin kanssa TNF-a (Tuumorinekroositekijä-α) Sytokiinit ovat vastuussa erilaisten kehoon hyökkäävien sairauksien torjumisesta. Sytokiineilla on kuitenkin myös sivuvaikutuksia, nimittäin ruokahalun vähentämistä.
Lisäksi kehon toiminnot vaikuttavat ruokahaluttomuuteen sairaana. Kun syöt paljon tavalliseen tapaan, ruuansulatusjärjestelmän on tehtävä lujasti töitä vähentääkseen ja imeäkseen ruokaa.
Itse asiassa keho tarvitsee paljon energiaa taistellakseen sairauksia vastaan. Joten kun olet sairas, kehosi imee immuunijärjestelmäsi tarvitseman energian. Tämän seurauksena ruoansulatusjärjestelmäsi heikkenee, etkä tunne halua syödä normaalisti.
Kuinka käsitellä katkeraa kieltä?
Vaikka ruokahalusi on menetetty, koska kielesi maistuu katkeralta, tarvitset silti erilaisia ravintoaineita vahvistaaksesi kehosi sairauksia vastaan. Jotta ruokahalu lisääntyisi, on olemassa useita luonnollisia tapoja käsitellä katkeraa suuta, joihin voit kiinnittää huomiota alla.
1. Syö usein pieninä annoksina
Sinun ei tarvitse pakottaa itseäsi käyttämään suurta osaa ruoastaan. Yritä pienentää ruoka-annostasi puoleen tai neljäsosaan tavallisesta annoksesta. Muutaman tunnin kuluttua voit kuitenkin jatkaa syömistä.
Riittävän ravintonsaannin saamiseksi voit myös syödä useammin kuin kolme kertaa päivässä pienemmillä annoksilla. Näin ruuansulatus ei toimi liian lujasti joka kerta, kun syöt. Lisäksi sinun ei tarvitse sietää kitkerää makua liian kauan syödessäsi.
2. Syö ravitsevaa ruokaa
Vaikka et syö paljon, varmista, että kehosi tarvitsemat ravintoaineet, kuten proteiini, vitamiinit ja kivennäisaineet, ovat edelleen riittävät. Joten moninkertaista ravitsevia ruokia, kuten kanaa, naudanlihaa, vihanneksia ja hedelmiä. Sen sijaan, että syöt paljon, mutta epätasapainoisella ravinnolla, on parempi kiinteyttää jokainen ruokasi ja juomasi välttämättömillä ravintoaineilla.
3. Lisää mausteet
Koska kieli muuttuu katkeraksi, voit parantaa ruoan makua luonnollisilla mausteilla. Sen lisäksi, että mausteet lisäävät ruoan makua, ne ovat myös tehokkaita ruoka-ainesosana lisäämään ruokahalua.
Voit kokeilla lisätä inkivääriä, pippuria ja kanelia ruokiin, kuten keittoihin ja muhennoksiin. Lisäksi voit keittää teetä inkiväärillä ja kanelilla vaihtoehtona vedelle, sillä inkivääri voi vähentää kokemaasi katkeran kielen tunnetta.
4. Syö appelsiineja
Lisäksi voit syödä hedelmiä, kuten appelsiineja, sitruunoita tai punaisia greippejä ( greippi ). Tuoreen maun lisäksi tämäntyyppinen katkeralle kielelle tarkoitettu ruoka voi laukaista syljen erittymisen. Sylki auttaa suuta pesemään pois kielen katkeran maun. Voit syödä sen suoraan tai puristaa mehua helpottaaksesi sen sulamista.
Sen lisäksi, että vähennät kielen kitkerää makua, sinun on myös puututtava tämän epämiellyttävän tunteen pääsyyn. Jos ongelma liittyy suun ja hampaiden terveyteen, on suositeltavaa tehdä oikea hoito eli hampaiden oikea harjaus, hammaslangan käyttö ja suuveden käyttö.
Sillä välin, jos katkera kieli johtuu muista terveysongelmista, ota välittömästi yhteyttä lääkäriin ja tarkista tilanne.