Ehkä monet teistä eivät vieläkään tunne tämän tyyppisiä antioksidantteja. Kyllä, glutationi on kehon luonnollinen antioksidantti, jolla on lukemattomia terveyshyötyjä kehosi kaikkien järjestelmien toiminnalle. Utelias, mitkä ovat glutationin hämmästyttävät edut? Lue alla oleva arvostelu.
Mikä on glutationi?
Glutationi on luonnollinen antioksidantti, joka koostuu kolmesta aminohaposta, nimittäin kysteiinistä, glutamaatista ja glysiinistä. Glutationilla on erilaisia rooleja kehon kemiallisissa reaktioissa, esimerkiksi auttaa poistamaan myrkkyjä, mukaan lukien kehosta, kulutetuista lääkkeistä tai ympäristöstä.
Glutationin tasot voivat laskea ihmisen ikääntyessä, koska glutationin tuotanto ei myöskään ole yhtä optimaalista kuin ennen. Iän lisäksi glutationin määrä elimistössä voi laskea myös, jos sinulla on useita terveysongelmia, kuten syöpä, HIV/AIDS, tyypin 2 diabetes, hepatiitti ja Parkinsonin tauti.
Siitä huolimatta voit silti täyttää kehosi glutationitasot oraalisista lisäravinteista kapselina tai nestemäisessä muodossa.
Mitä hyötyä glutationista on keholle?
Lainaus Very Wellistä, Journal of Nutrition -lehden tutkimuksen mukaan, sanoo, että glutationilla on tärkeä rooli antioksidanttitason ylläpitämisessä, ravintoaineiden hajottamisessa ja erilaisten biologisten prosessien säätelyssä kehossa. Glutationilla on edelleen useita kehossa olevia etuja, jotka sinun on tärkeää tietää, nimittäin:
1. Vähentää Parkinsonin taudin oireita
Parkinsonin tautia esiintyy, kun hermostossa on etenevä häiriö, joka voi vaikuttaa sairastuneen liikkumiskykyyn, oireita, jotka ilmenevät vapinana käsissä ja lihasjäykkyyden muodossa, jotka pahenevat ajan myötä.
Toistaiseksi National Institute of Health toteaa, ettei ole olemassa lääkettä, joka voisi parantaa Parkinsonin tautia sairastavia ihmisiä. Eräässä tutkimuksessa kuitenkin todetaan, että glutationilla on positiivinen vaikutus ihmisiin, jotka kokevat vapinaa, kun sitä annetaan suoraan suonen kautta.
Asiantuntijat päättelevät, että nämä antioksidantit voivat vähentää Parkinsonin oireita ja pidentää Parkinsonin tautia sairastavien ihmisten elinikää
2. Vähennä aivovaurioita autistisilla lapsilla
Autismilla lapsilla on aivovaurioita hermoston korkeiden oksidatiivisten prosessien vuoksi. Tämä prosessi voi johtua myös glutationin puutteesta vauvan kehossa.
Medical Science Monitor suoritti tutkimuksen 26 autistisesta 3–13-vuotiaasta lapsesta. Heitä neuvottiin suorittamaan 8 viikon ajan glutationihoitoa käyttämällä lisäravinteita tai transdermaalista glutationia (hoitotyyppi, jossa käytetään aktiivisia ainesosia iholla).
Tulokset osoittavat, että glutationi-lisäaineet voivat auttaa lisäämään glutationipitoisuutta autistisilla lapsilla ja siten ehkäisemään oksidatiivisista prosesseista johtuvia aivovaurioita.
3. Lisää insuliinin toimintaa vanhuksilla
Yksi glutationin tärkeistä eduista vanhemmille on, että se voi optimoida insuliinin toimintaa kehossa. Tämä sai Baylor School of Medicinea tekemään tutkimusta eläimillä ja ihmisillä selvittääkseen glutationin roolin painon ja insuliinitason tasapainottamisessa vanhuksilla.
Tämän tutkimuksen tulokset osoittavat, että alhaiset glutationipitoisuudet liittyvät vähemmän kuin optimaaliseen rasvanpolttoon, mikä aiheuttaa enemmän kehon rasvan kertymistä.
Tutkimuksen iäkkäitä koehenkilöitä kehotettiin lisäämään kysteiinin ja glysiinin pitoisuutta päivittäisessä ravinnonsaantissaan, mikä pyrkii lisäämään glutationin määrää. Tulos voi lisätä insuliinin toimintaa ja rasvanpolttoa kehossa.
4. Alentaa oksidatiivisen stressin riskiä
Oksidatiivinen stressi on tila, jossa kehossa on enemmän vapaita radikaaleja kuin antioksidantteja (jotka voivat estää vapaiden radikaalien aiheuttamia soluvaurioita). Tämä tila aiheuttaa sitten soluvaurioita kehossa. Liian korkea oksidatiivinen stressi voi aiheuttaa erilaisia sairauksia, kuten diabetesta, syöpää ja reumaa.
Journal of Cancer Science and Therapy -lehden tutkimus paljastaa, että korkeat glutationipitoisuudet voivat estää vapaiden radikaalien muodostumisen ja siten estää kroonisten sairauksien esiintymisen.
5. Vähentää soluvaurioita rasvamaksasairauksissa
Maksan soluvauriot voivat olla vielä pahempia, jos niihin liittyy alhainen antioksidanttipitoisuus, mukaan lukien glutationi. Tämä tila voi johtaa rasvamaksasairauksiin sekä ihmisillä, jotka juovat alkoholia että niillä, jotka eivät juo.
Mutta tutkimus paljasti, että glutationi on melko tehokas maksavaurioiden vähentämisessä. Lisäksi muut tutkimukset osoittavat myös glutationin positiiviset vaikutukset rasvamaksapotilailla sen jälkeen, kun glutationi-lisäravinteita on annettu neljän kuukauden ajan annoksella 300 milligrammaa päivässä.