Ihmiskeho voi liikkua luiden ja lihasten ansiosta, jotka ovat tärkeä osa ihmisen liikejärjestelmää. Jos luita pidetään passiivisena liikkeenä, lihakset ovat aktiivisia liikkeitä, jotka voivat liikuttaa luita. No, mutta ensin, tiedätkö kuinka lihasmekanismi toimii? Katso koko arvostelu seuraavasta artikkelista.
Lihasten vaikutusmekanismi ihmisillä
Aktiivisena liikkumiskeinona lihakset voivat liikuttaa ihmisen luurankoa passiivisena liikkeenä lihasten supistumisen ja rentoutumisen avulla. Lihakset voivat kuitenkin liikuttaa myös muita kehon osia, kuten sydäntä, ruoansulatuskanavaa, hengitysteitä, verenkiertoelimiä ja lisääntymisjärjestelmää.
Lihaksen toimintamekanismi alkaa, kun lihas saa ärsykkeen tai signaalin motoriselta neuronilta, joka saa sen supistumaan. Lihassupistukset aiheuttavat liikettä kehossasi.
Usein lihasten supistumisen ajatellaan tapahtuvan, kun lihas lyhenee, mutta lihasjännitys ei aina johdu lihasten pituuden muutoksesta. Syynä on, että on olemassa useita erityyppisiä lihassupistuksia, jotka erottuvat kahdesta muuttujasta, nimittäin pituudesta ja lihasjännityksestä.
Lihasten supistumisen tyypit
Ennen kuin opit lisää lihasten toimintamekanismista esiintyvien supistusten kautta, sinun on ensin ymmärrettävä, millaisia lihassupistuksia voi esiintyä:
1. Samankeskiset supistukset
Tämän tyyppinen supistuminen tapahtuu yleensä, kun lihaksia käytetään esineen nostamiseen tai siirtämiseen. Tuolloin supistuminen alkaa jännityksen ilmaantuessa lihakseen, joka saa sen lyhenemään.
Vain silloin lihakset ovat tarpeeksi vahvoja nostamaan esinettä. Tämä tyyppi on yksi yleisimmistä lihasten supistuksista. Tässä lihasten supistumismekanismissa syntyvä voima on aina pienempi kuin lihasten maksimivoima.
Kun lihasten nostamiseen tarvittava voima pienenee, supistumisnopeus kasvaa. Tämä tapahtuu, kunnes lihas on saavuttanut suurimman supistumisnopeudensa.
2. Eksentrinen supistuminen
Seuraavaa tyyppiä kutsutaan epäkeskiseksi supistukseksi, joka on lihasliike, joka pidentää tai venyy. Lihaksen toimintamekanismi, kun tämä supistuminen tapahtuu, on se, että lihassäikeet venyvät lihaksen ulkopuolelta tulevan voiman takia, joka on suurempi kuin se, jonka lihas itse voi tuottaa.
On kaksi asiaa, jotka sinun on muistettava tämän epäkeskisen supistuksen lihasten toimintamekanismista. Ensinnäkin tämän supistuksen synnyttämä paine on erittäin korkea verrattuna lihaksen maksimivoimakkuuteen.
Esimerkki epäkeskeisestä supistuksesta on, kun haluat laskea esineen hitaasti alas. Epäkeskisiä supistuksia esiintyy, koska käsivarren koukistimien on oltava aktiivisia putoavan esineen hallitsemiseksi. Tämä tarkoittaa, että voit laittaa jotain erittäin painavaa, vaikka et voi nostaa sitä.
Toiseksi tuloksena oleva lihasjännitys ei riipu nopeudesta, jolla lihas venytetään. Tämä tarkoittaa, että luustolihakset kestävät pidentyessään syntyviä voimia.
Jos teet voimaharjoittelua käyttämällä käsipainot, Nämä supistukset tapahtuvat, kun lasket alas käsipainot olkapäästä nelipäisen reisilihaksen suuntaisesti. Saatat tuntea lihaksen pidentymisen siinä vaiheessa.
3. Isometrinen supistuminen
Tämän tyyppinen lihasten supistuminen tunnetaan myös staattisena supistuksena. Tämä johtuu siitä, että toisin kuin aiemmat supistumistyypit, lihas ei lyhennä tai pidennä ja pysyy normaalissa pituudessaan.
Esimerkki isometrisestä supistuksesta on, kun pidät esinettä edessäsi. Tuolloin kantamasi esineen paino vedetään alas.
Kätesi ja kätesi taistelevat kuitenkin samalla voimalla ylöspäin. Koska et nosta tai laske käsivarttasi, hauislihas supistuu isometrisesti.
Isometrisessä supistuksessa syntyvä voima riippuu täysin lihaksen pituudesta supistumishetkellä.
Lihastyön mekanismin vaiheet
Kun olet ymmärtänyt erityyppiset lihassupistukset, joita saattaa esiintyä, sekä tutkinut supistumismekanismia, on aika ymmärtää lihasten työmekanismin vaiheet. Seuraavassa on yleiskatsaus lihasten toimintamekanismiin, jotka sinun on tiedettävä.
1. Lihakset saavat stimulaatiota keskushermostosta
Kuten aiemmin mainittiin, lihastyön mekanismi alkaa signaalista tai ärsykkeestä, joka aiheuttaa supistumisen. Kyllä, tämä signaali tai ärsyke tulee keskushermostosta, mikä johtuu aivojen tai selkärangan toiminnasta.
2. Aivojen stimulaatio aiheuttaa kemiallisia reaktioita
Signaalin vastaanottaa kemikaali nimeltä asetyylikoliini. Nämä kemikaalit aiheuttavat erilaisia kemiallisia reaktioita lihaksissa. Yksi niistä on Ca² (kalsium)-ionien vapautuminen sarkoplasmisesta retikulumista.
Texas A&M -yliopiston College of Agriculture & Life Sciences -yliopiston mukaan tämä kemiallinen reaktio stimuloi myös troponiinin ja tropomyosiinin liikettä aktiini- ja myosiiniyhdisteissä. Tämä liike laukaisee lihasten supistumisen.
3. Lihasten rentoutumisprosessi
Lihasten työmekanismin seuraava vaihe on lihasten rentoutumisprosessi sen jälkeen, kun keskushermosto ei enää lähetä ärsykettä tai signaalia. Tuolloin stimulaation aiheuttamat kemialliset reaktiot palautuvat normaaliksi.
Tällä tavalla tapahtuvien kemiallisten reaktioiden vuoksi supistuneet tai lyhentyneet lihakset pidentyvät ja rentoutuvat.
Siitä huolimatta lihasten toimintamekanismi voi olla erilainen ja riippuu lihastyypistä.
Lihasten toimintamekanismi tyypin mukaan
Ihmiskehossa on kolmenlaisia lihaksia. Jokaisella on erilainen lihasten toimintamekanismi.
1. Luustolihakset
Luustolihakset ovat sellaisia lihaksia, joita voit tietoisesti hallita, koska niitä käytetään liikkumiseen. Luustolihakset, jotka tunnetaan myös luurankolihaksina, ovat lihaksia, jotka ovat kiinnittyneet luihin.
Siksi kun liikutat tätä lihasta, myös lihakseen kiinnitetyt luut liikkuvat. Näitä lihaksia ja luita sitovat jänteet, jotka liikkuvat, kun lihakset supistuvat.
2. Sileä lihas
Sileä lihas on puolestaan eräänlainen lihas, jota ei voida hallita tietoisesti. Sileät lihakset löytyvät kehon elimistä, kuten verisuonista, ruoansulatuskanavasta, virtsateistä ja kohtusta.
Tämän lihaksen toimintamekanismi tapahtuu automaattisesti, jolloin lihas supistuu hitaasti omalla rytmillään kehossasi tapahtuvan toiminnan perusteella.
3. Sydänlihas
Sileiden lihasten tavoin et myöskään voi tietoisesti hallita sydänlihaksen liikettä. Myös sydänlihaksen toimintamekanismi tapahtuu automaattisesti, kehon tarpeiden mukaan ja tietyllä rytmillä.