Eteeriset öljyt tai eteeriset öljyt ovat tuoksuvia öljyuutteita, jotka saadaan tislaamalla kasveja, kukkia, juuria, puuta tai hedelmän siemeniä. Sen lisäksi, että eteeriset öljyt ovat hyödyllisiä rentoutumiseen ja mielen rauhoittamiseen, ne voivat olla myös vastalääke sairauksille, tiedäthän! Joten, mitä hyötyä eteerisistä öljyistä on terveydelle? Tule, ota selvää seuraavasta arvostelusta!
Eteeristen öljyjen erilaisia hyötyjä terveydelle
Eteeriset öljyt eivät ole tavalliseen tapaan öljyjä, koska ne eivät sisällä rasvahappoja. Komponentit ovat täysin puhtaita kasviuutteista, jotka ovat valmisteen lähde.
Eteerisiä öljyjä voidaan levittää suoraan iholle tai hengittää. Mutta ennen kuin levität sitä iholle, laimenna se ensin kantajaöljyllä, kuten oliiviöljyllä tai sulatetulla kookosöljyllä.
No, tässä on eteeristen öljyjen edut, joita voit saada luonnollisten ainesosien sisällön perusteella.
1. Piparminttu: ruoansulatushäiriöt
Jos sinulla on pahoinvointia, ripulia tai vatsakramppeja, kannattaa kokeilla pestä vatsaasi eteerisellä piparminttuöljyllä. Syynä on, että piparmintun eteerinen öljy sisältää yhdisteitä, jotka voivat rauhoittaa ruoansulatuslihaksia ja auttaa poistamaan vatsakipuja aiheuttavia kaasuja.
Lisäksi piparmintun eteerinen öljy voi myös lisätä energiaa ja kestävyyttä. Tutkimuksen mukaan piparmintun eteerisen öljyn aromi pystyy myös alentamaan stressihormoni kortisolin tasoa.
2. Sitruuna: parantaa mielialaa
Japanilaiset asiantuntijat ovat havainneet, että sitruunan eteerisen öljyn tuoksu voi auttaa hallitsemaan masennuksen oireita. Itse asiassa sitruunan eteerisen öljyn käyttö voi vähentää masennuslääkkeiden käyttöä masennuksesta kärsivillä ihmisillä.
Lisäksi sitruunan eteerisen öljyn edut voivat myös poistaa myrkkyjä kehosta ja auttaa hoitamaan aknea. Koska tuotettu aromi voi kohottaa mielialaasi, tämä öljy on hyvä myös keskittymisen ja keskittymisen lisäämiseen.
3. Laventeli: unihäiriöt ja PMS-oireiden hoito
Laventeliöljy on yksi monipuolisimmista öljyistä. Miten ei, laventelin eteerinen öljy voi tarjota rauhoittavan vaikutuksen alentamalla stressihormonin kortisolin tasoa veressä.
Tutkimus osoittaa, että laventelin tuoksu voi lisätä aivojen alfa-aaltoja, jotka liittyvät rentoutumiseen ja syvään uneen.
Laventelin eteerisen öljyn edut voivat myös lievittää PMS-oireita hieromalla sitä vatsaan jatkaen samalla hellävaraista hierontaa.
4. Punainen greippi (greippi): vähentää ruokahalua
Ne teistä, jotka eivät useinkaan kestä nälkää, yritä hengittää punaisen greipin eteerisen öljyn tuoksua. Neuroscience Letters -lehdessä julkaistussa pienessä tutkimuksessa todettiin, että greippien eteerisen öljyn aromin hengittäminen voi tukkia mahahermoja, jotka laukaisevat nälän.
5. Eukalyptusöljy: hoitaa vilustumista ja flunssaa
Oletko kokeillut erilaisia tapoja, mutta vilustuminen ja flunssa tulevat silti? Yritä hengittää eukalyptuksen eteerisen öljyn tuoksua säännöllisesti.
Kyllä, eukalyptuksen eteerisen öljyn edut voivat auttaa parantamaan nenän tukkoisuutta ja allergioista johtuvaa tukkoisuutta. Eukalyptus sisältää antibakteerisia ominaisuuksia, jotka rentouttavat nenän lihaksia. Sekoita muutama tippa eukalyptuksen eteeristä öljyä lämpimään veteen ja hengitä sen raikas tuoksu.
6. Teepuuöljy: ehkäise infektioita
Teepuuöljy tai teepuuöljy on yksi suosituimmista eteerisistä öljyistä taistelemaan ihoinfektioita vastaan antibakteeristen, antiseptisten ja sientenvastaisten ominaisuuksiensa ansiosta. Teepuuöljyn levittäminen voi hoitaa ihoinfektioita ja ihottumia.
Niille teistä, joilla on hilseongelmia, teepuun eteerinen öljy voi olla myös oikea valinta. Levitä muutama tippa teepuun eteeristä öljyä suoraan päähän tai sekoita se shampoon kanssa ennen kuin käytät sitä shampoopesuun.
7. Kamomilla: parantaa keskittymiskykyä
Kamomillaa käytetään yleisemmin virkistävänä teejuomana. Mutta älä erehdy, kamomillaa voi käyttää myös eteerisenä öljynä!
Kamomillaöljyn hyödyt auttavat rentoutumaan kehon ja mielen loputtomalta stressiltä. Jos olet tottunut juomaan kamomillateetä ennen nukkumaanmenoa, voit nyt kokeilla tiputtamalla kamomillan eteeristä öljyä tyynyllesi saadaksesi hyvät yöunet.
Laventeliin sekoitettuna tämän eteerisen öljyn edut voivat tarjota kaksinkertaisen suojan stressiä ja ahdistusta vastaan. Joten mitä eteeristä öljyä aiot käyttää tänään?