Romanttisessa suhteessa jokaisella on erilaisia haasteita. On niitä, jotka elävät harmonisissa ihmissuhteissa pitkällä aikavälillä, ja on myös niitä, jotka vaihtavat kumppania, koska eivät ole tavanneet oikeaa henkilöä. Itse asiassa on myös niitä, joiden on oltava valmiita jättämään kumppaninsa yksipuolisesti. Jos koet tämän tilan, yksi parhaista tavoista käsitellä sitä on jatka eteenpäin. Kuitenkin kuinka jatka eteenpäin paras tapa edetä ja elää onnellisempaa elämää?
jatka eteenpäin, paras tapa elää eron jälkeen
Jatka eteenpäin on paras tapa käsitellä eroa kumppanin kanssa, joko sellaisen kumppanin kanssa, jota edelleen rakastat tai jonka kanssa et enää tule toimeen. Kanssa muuni, Tarkoitat elämässä eteenpäin astumista ja menneisyyden jättämistä taaksesi. Tämä sisältää muistoja ja tunteita, jotka liittyvät edelleen exäsi.
Kuitenkin, jatka eteenpäin ei aina helppoa. On ihmisiä, joille se on edelleen vaikeaa, eivätkä tiedä, miten se olisi parasta jatka eteenpäin. No, tässä on joitain tapoja, joilla voit tehdä sen, jos haluat jatka eteenpäin eron jälkeen kumppanista:
1. Harkitse eroa pienenä osana elämän matkaa
Ero kumppanista ei tarkoita, että maailma olisi loppunut. Saatat tuntea surua, mutta älä ajattele suhteen loppua elämän päättymisenä. Jokainen on kokenut elämässään epämiellyttäviä tilanteita. Jos muut ihmiset voivat käydä sen läpi, voit varmasti tehdä samoin.
Tällä hetkellä saatat silti tuntea olosi surulliseksi, yksinäiseksi, eksykseksi ja muita tunteita. Ajan myötä nämä tunteet kuitenkin laantuvat ja paranevat. Tällä tavalla nyt kokemasi kipu voi olla arvokas oppitunti tulevaisuutta ajatellen.
Siksi yksi tapa jatka eteenpäin on parasta tehdä epäonnistuneesta suhteesta pieni osa elämää, ei elämän pääkeskus. Usko, että et tarvitse ihmisiä, asioita tai mitään tullaksesi yhtenäiseksi kokonaisuudeksi.
2. Vältä olemasta liian ankara itsellesi
Ei useinkaan, kun pariskunta päättää yksipuolisesti, itseään arvosteleva osapuoli on liian ankara. Itse asiassa itsekritiikki on suuri vihollinen, joka tulee sisältäsi. Nämä negatiiviset äänet, jotka elävät päässäsi, sinun on hallittava, jotta et satuta itseäsi.
Nämä äänet todella saavat sinut tuntemaan syyllisyyttä epäonnistuneesta suhteesta, tuntemaan olosi hyödyttömäksi ja merkityksettömäksi sen jälkeen, kun kumppanisi päättää lähteä. Tämä tietysti vaikeuttaa eteenpäin siirtymistä entisestään.
Sen sijaan, että nousisit ylös ja etenisit, saatat vain pahentua, jos jatkat kuuntelemista ja annat kritiikin ottaa vallan. Siksi yksi parhaista tavoista jatka eteenpäin on olla arvostelematta itseään.
3. Pohdi realistisesti suhdetta
Kun lopetat suhteen, muistat usein vain kumppanisi kanssa tapahtuneita suloisia muistoja. Tämä on luonnollista, mutta se ei tarkoita, että sinun on hyvä tehdä se. Miksi?
Kun olet kiireinen muistelemaan makeita muistoja, kadut todennäköisemmin eroa exästäsi. Yleensä se saa sinut ajattelemaan, että suhde on liian ihanteellinen ja täydellinen vain kaatumaan.
Siksi paras tapa jatka eteenpäin on heijastus tai muistaminen parisuhteesta kokonaisuutena. Tämä auttaa sinua näkemään suhdetta realistisemmin. Syynä on, että paitsi hyvät muistot, myös huonot muistot nousevat pintaan. Näin sinun on helpompi tehdä jatka eteenpäin.
4. Tunne avoimesti eron surulliset tunteet
Ei harvat ihmiset, jotka haluavat teeskennellä, ettei se ole mitään erottuaan kumppanista. Itse asiassa sinun pitäisi pystyä hyväksymään suru, viha tai pettymys avoimesti, ainakin itsellesi. Tämä tarkoittaa, että myönnät itsellesi, että olet surullinen, pettynyt tai vihainen tilanteesta.
Tämä voi olla paras tapa jatka eteenpäin, koska hyväksymällä nämä tunteet sinun on helpompi parantua surun, pettymyksen ja vihan tunteista. Et voi käsitellä sitä kokematta sitä ensin.
Mutta muista, että antaa sinun tuntea sen ei todellakaan ole sama asia kuin antaa negatiivisten ajatusten asettua ja hallita päässäsi.
5. Jaa tunteesi muiden kanssa
Tunteiden "kertominen" tai jakaminen muiden kanssa voi olla yksi parhaista tavoista jatka eteenpäin. Voit kertoa sen lähimmälle henkilölle tai psykologille. Muista, että psykologin tai mielenterveysammattilaisen käynti ei tarkoita, että sinulla olisi mielenterveyshäiriö.
Ainakin, kun jaat muiden kanssa, et tunne itsesi yksinäiseksi. Varsinkin jos kyseinen henkilö voi ymmärtää tapahtuvaa tai auttaa sinua tämän vaikean ajan yli.
Usko, että monet ihmiset haluavat olla mukanasi näissä olosuhteissa. Älä siis kiellä muiden ystävällisyyttä rajoittamalla itseäsi. Sen lisäksi, että se ei ole hyvä, se itse asiassa vaikeuttaa sinua jatka eteenpäin.
6. Poista entiset yhteystiedot
Sinun ei tarvitse olla ystävä exäsi kanssa vain näyttääksesi kovalta. On parempi priorisoida tunteitasi, kunnes ne ovat täysin parantuneet, ennen kuin päätät, onko edelleen tärkeää pitää hyvä suhde hänen kanssaan. Tämä on tapa jatka eteenpäin parasta sinun pitäisi yrittää.
Tämä ei kuitenkaan tarkoita, että sinun on vältettävä ex-puolisoasi ikuisesti. Jos olet muutaman seuraavan vuoden aikana toipunut surusta ja pettymyksestä häneen, mahdollisuus olla ystävä exäsi kanssa on edelleen olemassa.
Onko järkevää olla ystäviä entisen tyttöystävän kanssa?
Yhteystietojen poistaminen tai exän kuvien poistaminen sosiaalisesta mediasta ei tarkoita kypsymättömyyttä. Tämä on itse asiassa tärkeää suojana tunteitasi ja mielenterveysolosuhteita vastaan. Yhteyden pitäminen häneen surun ja pettymyksen tunteiden kanssa ei paranna oloasi.
7. Itsesi rakastaminen
Usko tai älä, kun eroat kumppanistasi, se on yksi parhaista asioista, jonka voit tehdä jatka eteenpäin on rakastaa itseäsi enemmän. Ehkä tämä ei ole helppo asia, mutta se on sinulle erittäin tärkeää. Usko, että ansaitset parasta elävällä paremmassa suhteessa.
Anna anteeksi ex-puolisollesi mahdollisesti tekemäsi virheet, koska se on myös tärkeää ja osa itsesi rakastamista. Vältä siksi itsesi syyttämistä, kun suhde, jossa olet, ei toimi ja sen täytyy päättyä juuri niin.
Parempi, ota kaikki tärkeät opetukset menneistä suhteista eläviin suhteisiin tulevaisuudessa. Hyväksy kaikki menneet virheet, sekä itseltäsi että kumppaniltasi. Korjaa nämä virheet, jotta sinulla on parempi suhde tulevaisuudessa.
8. Harjoittelu tarkkaavaisuus
Tarkkaavaisuus on kyky ymmärtää, sietää ja käsitellä tunteitasi terveellä tavalla. Tämä voi auttaa sinua vähentämään stressiä hyväksymällä tunteesi ja ajatuksesi tuomitsematta niitä. Voit tehdä tämän keinona jatka eteenpäin parhaat.
Tarkkaavaisuus Sinun ei aina tarvitse tehdä sitä meditoimalla. Voit tehdä tämän myös totuttamalla hyväksymään kaikki heräävät tunteet, mutta sinun ei aina tarvitse uskoa niitä. Keskity hyviin asioihin ja unohda huonot asiat.
Psychaliven mukaan tämä voi todella auttaa sinua pääsemään heti jatka eteenpäin menneistä kumppaneista ja suhteista. Näin voit toivottaa tervetulleeksi muun odottavan onnen.
9. Omaksu terveelliset elämäntavat
Saatat olla surullinen, vihainen tai pettynyt, että erosit exästäsi. Se ei kuitenkaan tarkoita, että olet juuttunut näihin tunteisiin niin, että olet laiminlyönyt fyysisen ja henkisen terveytesi. Ruokavalion ylläpitämisen, ravitsemuksellisten tarpeiden täyttämisen ja säännöllisen liikunnan tulisi pysyä prioriteettina.
Itse asiassa sinun pitäisi silti levätä tarpeeksi. Älä koskaan uhraa terveyttäsi vain siksi, että et ole rakastamiesi ihmisten kanssa. Lisäksi käytä terveyttäsi saadaksesi hänen rakkautensa takaisin.
Parempi, pidä huolta ja rakasta itseäsi tekemällä positiivisia asioita. Syö esimerkiksi terveellistä ruokaa, harjoittele säännöllisesti niin paljon kuin voit. Älä unohda, nuku ajoissa ja vältä sosiaalisen median pelaamista, jos se voi laukaista surun tai tarpeettoman pettymyksen tunteita.
10. Uuden työn etsiminen
Menneisyyden kiireisen pohtimisen sijaan on parempi löytää uusi toiminta, josta on varmasti hyötyä sinulle. Elämässä on monia asioita, joita voit tehdä, joten älä lopeta myönteistä toimintaa, etenkään oman edun vuoksi.
Tee asioita, jotka olivat sinulle aiemmin vaikeita tehdä parisuhteessa. Nykyään sinun ei tarvitse tehdä kompromisseja muiden ihmisten kanssa. Voit myös vapaasti tehdä asioita, joista pidät. Itse asiassa voit myös saavuttaa haudatut unelmat.
Käännä uusi lehti elämässä. Itse asiassa voit tarvittaessa tehdä pitkiä matkoja uusiin paikkoihin ja tavata uusia ihmisiä. Tämä voi auttaa sinua löytämään uusia näkökulmia elämään. Tällä tavalla saatat ymmärtää, että elämäsi on suurempaa kuin pelkkä romanttinen suhde.