Moringa-puu on Indonesiasta kotoisin oleva kasvi, joka tunnetaan myös lääkepuuna sen erilaisten vaikuttavien aineiden ansiosta, jotka ovat tehokkaita erilaisissa terveysongelmissa. Lähes jokaista Moringa-puun osaa voidaan käyttää terveen kehon ylläpitämiseen kukista, Moringa-lehdistä siemeniin. Mitä hyötyä Moringan siemenistä on keholle?
Moringa-siementen hyödyt terveydelle
Moringa puu jolla on latinankielinen nimi Moringa oleifera rikastettu ravintoaineilla, kuten kalsiumilla, raudalla, vitamiineilla ja välttämättömillä aminohapoilla, joita löytyy myös kvinoasta ja eläinten lihasta.
Lisäksi Moringan siemenet sisältävät myös runsaasti C-vitamiinia, antioksidantteja ja tulehdusta ehkäiseviä aineita. Tässä ovat Moringa-siementen edut, joita on sääli jättää väliin.
1. Alentaa verenpainetta
Hallitsematon korkea verenpaine voi johtaa vakaviin sydänongelmiin, kuten aivohalvauksiin ja sydänkohtauksiin. Verenpaineen alentaminen on yksi Moringa-siementen tunnetuimmista eduista. Voit keittää Moringan siemeniä ja juoda vettä säännöllisesti.
2. Parantaa unta ja lisää energiaa
Niille teistä, joilla on vaikeuksia nukkua hyvin, ei ole koskaan haittaa juoda keitettyä vettä Moringan siemenistä 1 tunti ennen nukkumaanmenoa. Sen lisäksi, että tämä Moringa-pata auttaa sinua nukkumaan sikeästi, se voi tehdä kehosta energisemmän seuraavana aamuna.
Syynä on se, että kourallinen Moringan siemeniä sisältää kolme kertaa enemmän rautaa kuin pinaatin lehtiä. Tämä tekee myös Moringa-siementen eduista hyviä ihmisille, joilla on raudanpuuteanemia.
Keho tarvitsee riittävästi rautaa tuottaakseen ja kuljettaakseen happipitoisia punasoluja lihaksiin, elimiin ja muihin kehon kudoksiin.
3. Verensokerin alentaminen
Vuonna 2014 Acta Histochemicassa julkaistussa tutkimuksessa kerrotaan, että verensokeritason alentamista voidaan pitää Moringa-siementen hyödynä, sillä ne ovat erityisen hyviä diabeetikoille.
Tämä tutkimus suoritettiin kuitenkin vain laboratoriorotilla, eikä sen tehoa ihmisillä ole todistettu. Toistaiseksi tulokset ovat kuitenkin lupaavia. Sinun tulee ensin neuvotella lääkärin kanssa ennen kuin käytät Moringa-siemeniä diabeteksen oireiden hallitsemiseksi.
4. Ylläpidä ihon terveyttä ja kauneutta
Moringan siemenet on rikastettu antioksidanteilla, jotka voivat taistella vapaita radikaaleja vastaan, jotka aiheuttavat ihon ennenaikaista ikääntymistä. Moringan siemenistä uutettua öljyä voidaan käyttää luonnollisena kosteusvoiteena pitämään ihon sileänä, pehmeänä ja hehkuvana.
Kuinka käyttää tai kuluttaa Moringan siemeniä
Saadaksesi hyödyt Moringa-siemenistä, voit käsitellä tai saada käsiteltyjä Moringa-siemeniä useilla tavoilla alla.
- Moringan siemeniä voi syödä kuten pähkinöitä. Paahda moringan siemeniä uunissa (sama kuin kypsentäminen Paukkumaissi ), tai voit lisätä moringan siemeniä granolan ja muiden kuivattujen hedelmien seokseen.
- Voit keittää niitä kuten herneitä ja käyttää niitä minkä tahansa aterian lisukkeena.
- Voit keittää Moringan siemeniä 15 minuuttia ja siivilöidä sitten veden juotavaksi yrttiteetä.
Muista, että Moringa-siemenet eivät korvaa lääketieteellisiä lääkkeitä ja lääkärinhoitoa
Moringan siementen nauttiminen kasviperäisenä lääkkeenä on todella hienoa. Moringa-siemenet eivät kuitenkaan korvaa lääkkeitä tai lääkärin lääkehoitoa, vaan vain täydentävänä hoitona.
Kasviperäisiä lääkkeitä ja yrttejä tulee käyttää vain terveyden ylläpitämiseksi, taudista toipumiseksi tai sairauden riskin vähentämiseksi – ei sen parantamiseksi. Taudin parantamiseksi tarvittiin edelleen lääkärin määräämiä lääkkeitä.
Lisäksi sairausriskin ehkäisemiseksi ja kehon yleisen terveyden ylläpitämiseksi on tärkeää elää terveellisiä elämäntapoja harjoittelemalla, syömällä säännöllisesti ja mittaamalla säännöllisesti verenpainetta ja/tai verensokeria.