Vatsakipu on yleinen sairaus. Usein tuntemasi vatsakipu ei ole vakava ongelma. Aina ei tarvitse mennä lääkäriin, lieviä vatsakipuja voi lievittää erilaisilla keittiöstä löytyvillä luontaisilla lääkkeillä.
Ainesosia, joita voidaan käyttää luonnollisena vatsakipulääkkeenä
On laajalti tunnettua, että tiettyjä elintarvikkeiden ainesosia tai mausteita voidaan käyttää lääkkeinä. Itse asiassa tätä luonnollista lääkettä on käytetty vuosia.
Jotkut ainesosat osoittavat tehokkaita tuloksia taudin voimakkuuden vähentämisessä, vatsakipuista puhumattakaan. Tule, lue eteenpäin saadaksesi selville, mitä ainesosia voidaan käyttää vatsakipujen lievittämiseen.
1. Inkivääri
Muinaisista ajoista lähtien inkivääriä on käytetty erilaisten sairauksien hoitoon pahoinvointista nivelkipuun tai molempiin.
Viime aikoina useat tutkimukset ovat osoittaneet, että inkivääri voi olla myös erittäin tehokas ja luonnollinen hoito vatsavaivojen hoitoon.
Inkivääri sisältää luonnollisia kemikaaleja, jotka rentouttavat mahalaukun ja suoliston limakalvon lihaksia. Tämän ominaisuuden vuoksi inkivääriä käytetään usein vatsakramppeja tai koliikkivatsakipuja lievittämään. Inkivääri voi myös luonnollisesti vähentää tulehdusta.
Voit kuluttaa inkivääriä monin eri tavoin. Jos kielesi on tarpeeksi vahva, voit heti pureskella raakaa inkivääriä.
Vaihtoehtoisesti voit myös lisätä hienonnettua inkivääriä kuumaan teehauteeseen. On myös inkivääriä, joka on pakattu lisäravinteeseen.
2. Piparminttu
Lähde: Medical News Today Piparminttu tunnetaan korkeasta mentolipitoisuudestaan. Tämä maaginen kemikaali ei vain pidä hengitystäsi raikkaana, vaan se toimii myös luonnollisena kipulääkkeenä (kipua lievittävänä).
Siksi piparmintun sanotaan olevan tehokas luonnollinen lääke pahoinvointiin ja vatsakipuihin.
Kuten inkivääriä, tuoretta minttua voidaan käyttää monissa muodoissa. Voit lisätä piparminttua kupilliseen kuumaa teetä, lisätä sen resepteihisi tai pursua mintunlehtiä heti.
Minttu auttaa myös lisäämään ruokahalua. Ei vain käsitellä vatsakipua, tämä ainesosa voi olla hyvä ratkaisu kuukautiskipuihin.
3. Sitruunat
Tiesitkö, että lämmin sitruunamehu voi ja on hyödyllistä vatsakipullesi? Saatat ihmetellä, kuinka sitruunamehu voi auttaa sen erittäin happaman luonteen vuoksi.
Sitruuna voi todella auttaa, kun vatsalla on vaikeuksia sulattaa ruokaa. Kun ruokaa ei voida sulattaa täysin, se voi aiheuttaa epämukavuutta, kuten vatsakipua ja ummetusta.
Sitruunamehu stimuloi hapon tuotantoa, mikä auttaa hajottamaan ruokaa mahassa ja saamaan ruoan liikkumaan sujuvammin.
Yksi tapa käyttää sitruunaa vatsavaivoista eroon on puristaa mehu puolikkaasta sitruunasta. Sekoita se sitten lasilliseen lämmintä vettä ja vähän sokeria. Voit myös korvata sokerin hunajalla.
Vaikka se voi parantaa ruoansulatusta, sitruunaveden käyttöä luonnollisena lääkkeenä ei pidä tehdä, jos vatsakipu johtuu haavasta. Koska sitruuna voi pahentaa tunnetun haavan oireita.
4. Riisivesi
Ilmeisesti riisivettä voidaan käyttää myös luonnollisena lääkkeenä vatsakipuihin. Riisin pesusta jäljelle jäävä vesi voi lievittää kipua muodostamalla vatsaasi suojaavan kerroksen tulehduksen vähentämiseksi.
Riisi tulee keittää kaksinkertaisella määrällä vettä. Yleensä kupilliseen valkoista riisiä tarvitset 2 kupillista vettä.
Keitä riisi normaalisti ja anna sen jäähtyä hetki peitettynä. Kaada ylimääräinen neste kuppiin, lisää hieman hunajaa ja juo.
5. Omenaviinietikka
Lähde: Rodales Organic Life Omenaviinietikka on luonnollinen lääke, jota on pitkään käytetty vatsakipuihin. Saatat olla epäröivä käyttää sitä, koska omenaviinietikassa on myös hapan maku.
Itse asiassa ei ole olemassa lääketieteellisiä tutkimuksia, jotka osoittaisivat omenaviinietikan tehokkuuden ruoansulatusongelmiin. On kuitenkin olemassa teoria, jonka mukaan omenaviinietikassa oleva happo on samantyyppistä happoa, jota löytyy mahalaukusta.
Omenaviinietikan kulutuksen katsotaan tasapainottavan mahahapon tuotantoa. Tämä etikka voi myös auttaa hajottamaan rasvoja, jotka yleensä aiheuttavat ruoansulatuskanavan häiriöitä.
Etikan sisältö voi auttaa huuhtelemaan pois suoliston jätteet, huuhtelemaan huonot bakteerit alas ja huuhtelemaan ne pois kehostasi pitäen samalla hyvät bakteerit terveinä.
Jotkut ihmiset haluavat juoda lusikallisen omenaviinietikkaa päivittäin varotoimenpiteenä. Jos etikan maku on mielestäsi liian voimakas, sekoita muutama ruokalusikallinen etikkaa veteen ja teelusikallinen hunajaa ja juo sitten hitaasti.
6. Jogurtti
Voit myös kokeilla tavallista jogurttia. Jogurtti on loistava tapa vahvistaa immuunijärjestelmääsi laadukkailla probiooteilla.
Jogurtissa on luonnollisia bakteereja, joita voidaan käyttää luonnollisena lääkkeenä vatsakipujen lievittämiseen.
Paras tapa syödä sitä vatsavaivojen poistamiseksi on syödä tavallista jogurttia ilman lisättyä sokeria. Jos haluat syödä makeaa jogurttia, voit lisätä hieman sokeria.
7. BRAT-ruokavalio (banaani, riisi, omenasose, paahtoleipä)
Lähde: Medical News Today Tämä ruokayhdistelmä on täydellinen ruokavalio niille, joilla on pahoinvoinnin tai ripulin aiheuttamia vatsavaivoja.
BRAT-ruokavaliossa suositellut ruoat ovat vähäkuituisia ja sisältävät vähemmän suolaa tai mausteita.
Kuten hyvin tiedetään, liian voimakkaan makuiset ruoat ovat tabu, kun sinulla on ripuli.
Tämä ruokavalio voidaan tehdä, kun tunnet olosi kipeäksi, mutta sinun on silti syötävä muita keholle tärkeitä ravintoaineita. Yksi niistä, paahtoleipä voi auttaa imemään myrkkyjä mahassasi ja samalla lievittää vatsakipua.
Nämä ovat erilaisia lääkkeitä ja luonnollisia tapoja, joilla voit yrittää päästä eroon vatsakivuista. Muista, että yllä olevat ainesosat toimivat todennäköisesti tehokkaasti vain lievään vatsakipuun.
Jos kipu pahenee, ota välittömästi yhteys lääkäriin parhaan ratkaisun ja hoidon saamiseksi.