Inkiväärin hyödyt on todistettu perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä. Monet ihmiset käyttävät inkivääriä, sekä aitoa inkivääriä että voiteen muodossa tulehdusta ehkäisevänä lääkkeenä ja haavan parantajana. Joten mitkä ovat tieteellisesti todistetut inkivääri edut? Tässä arvostelu.
Mikä on inkivääri?
Temulawak on kotoperäinen Indonesian kasvi, joka näyttää samanlaiselta kuin kurkuma. Kasvit, joilla on latinankielinen nimi Curcuma xanthorrhiza Se on yleensä sylinterin muotoinen, jonka halkaisija on 6 cm.
Yleensä tällä kasvilla on vaaleankeltainen iho. Yksisirkkaisena kasvina tällä kasvilla ei ole tajuuria. Omistettu juuri on juurakon juuri.
Juuria on varren osa, joka sijaitsee maan alla. Juuraa kutsutaan myös juurimukulaksi tai varren mukulaksi. Kaikista Curcuma-suvun juurakoista tämä kasvin juurakko on suurin muiden kasvien joukossa.
Temulawak-juurakko koostuu emo- ja taimijuurakoista. Pääjuurakko on pyöreä kuin muna ja väriltään tummankeltainen, kun taas sisäpuoli on oranssinruskea.
Tästä pääjuurakosta tulee toinen juurakko, joka on pienempi ja kasvaa sivuttain. Yleensä määrä on noin 3-7 kappaletta.
Ensiksi, Curcuma xanthorrhiza se kasvaa paljon metsässä, erityisesti tiikkimetsässä muiden löytöjen ohella. Tämä kasvi kasvaa yleensä paljon niityillä ja kuivilla mailla. Mutta nyt temulawakia viljellään laajalti ylängöillä.
Temulawakin sisältö ja kemialliset yhdisteet
Temulawak-juurakko sisältää kurkuminoideja, eteerisiä öljyjä, tärkkelystä, proteiineja, rasvaa, selluloosaa ja kivennäisaineita. Tärkkelys on suurin komponentti temulawak-juurakoissa. Tärkkelys on yleensä kellertävän valkoista, koska se sisältää kurkuminoideja.
Kurkuminoidit ovat aineita, jotka antavat inkiväärille ja kurkumalle keltaisen värin. Temulawak sisältää:
- 0,37% tuhkaa
- 1,52% proteiinia
- 1,35% rasvaa
- 0,80 % kuitua
- 79,96% hiilihydraatteja
- 15 ppm kurkumiinia
- 11,45 ppm kaliumia
- 6, 38 ppm natriumia
- 19,07 ppm kalsiumia
- 12,72 ppm magnesiumia
- 6,38 ppm rautaa
- 0,82 ppm mangaania
- 0,02 ppm kadmiumia
*) Ppm (miljoonasosaa) tai miljoonasosaa on pitoisuusyksikkö, joka ilmaistaan mg/kg:na.
Lisäksi temulawak-juurakko sisältää kolme vaikuttavaa ainetta, nimittäin:
- Germacron, tulehdusta estävä ja turvotusta estävä.
- P-toluyylimetyylikarbinoli ja seskviterpeeni-d-kamferi, lisää tuotantoa ja sappia.
- Tumeron, antimikrobinen.
Ero kurkuma ja inkivääri välillä
Ensi silmäyksellä kurkuma ja inkivääri näyttävät hyvin samanlaisilta. Jopa kurkuman ja inkiväärin hyödyt ovat melko samanlaisia. Siksi monet ihmiset tunnistavat nämä kaksi virheellisesti. Jotta et valitse väärää, tässä on erot kurkuman ja inkiväärin välillä, jotka sinun on tiedettävä:
Puun lehti
Kurkumalla on yksi lehti, jonka pitkänomainen muoto on jopa 20–40 cm ja lehden leveys 8–12,5 cm. Lehdet ovat luun muotoisia, ja niiden väri on vaaleanvihreä. Kurkuman lehdillä on terävä kärki ja pohja tasaisella lehtireunalla. Samaan aikaan temulawakilla on leveät lehdet, jotka ovat yhteydessä keskiribiin, ja melko pitkät varret.
varsi
Kurkumalla on pseudovarret, joiden korkeus on 40-100 cm. Temulawakilla on pseudovarret, joiden korkeus on jopa 2,5 metriä.
juurakko
Kurkuma juurakot oksat muodostamaan kokkareita. Juuria on elliptinen ja muodostaa oksia maassa olevien varsien muodossa.
Kurkuman juurakko on yleensä kasvanut versoille, jotka kasvavat sivuttain, vaakasuunnassa ja kaareutuneina. Versot ovat lyhyitä ja muodoltaan suoria tai kaarevia. Kurkuman juurakon ihon väri on yleensä oranssinruskea tai vaalean punertavankeltainen.
Samaan aikaan temulawak-juurakot ovat yleensä suurempia kuin kurkuma. Toinen asia, joka on varsin silmiinpistävää temulawakin ja kurkuman välillä, on se, että kurkuman hedelmäliha on väkevämpää, eli punertavan oranssia, kun taas temulawak on yleensä haalistunut keltainen. Temulawakilla on myös kitkerämpi maku kuin kurkumalla.
Kukka
Kurkumassa on yhdistelmäkukkia, karvaisia ja hilseileviä. Kruunu on 3 cm pitkä ja 1,5 cm leveä, keltainen ja sylinterimäiset terälehdet.
Samaan aikaan temulawakilla on yleensä punertavan valkoisia tai kellertäviä kukkia. Kukanvarren pituus on noin 1,5–3 cm, ja kukat tulevat suoraan juurakosta. Pääkukka on punainen vaaleanvihreillä terälehdillä ja kukan pohja on violetti.
Inkivääri hyödyt terveydelle
Curcuma xanthorrhiza voidaan käyttää lääkkeinä, elintarvikearomeina, juomina ja luonnollisina väriaineina elintarvikkeissa ja kosmetiikassa. Temulawakin hyödyt lääkkeenä ovat olleet tiedossa ja tunnustettuja jo pitkään sekä kotimaassa että ulkomailla. Tässä on erilaisia inkiväärien terveysvaikutuksia:
1. Ruoansulatusjärjestelmän ongelmien voittaminen
Inkiväärin ensimmäinen etu on, että se stimuloi sapen tuotantoa sappirakossa. Tietenkin tämä edistää ruoansulatusta ja ruoan aineenvaihduntaa kehossa.
Asiantuntijoiden mukaan temulawakista on paitsi hyötyä myös ilmavaivojen voittamisessa, epätasaisen ruoansulatuksen edistämisessä ja ruokahalun lisäämisessä.
Clinical Gastroenterology and Hepatology -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa suolistotulehdusta sairastavia potilaita pyydettiin kuluttamaan inkivääriä joka päivä. Tämän seurauksena tämä potilasryhmä koki nopeamman paranemisprosessin verrattuna potilasryhmään, joka ei käyttänyt temulawakia.
2. Nivelrikon voittaminen
Toinen temulawakin etu on auttaa potilaita, joilla on nivelrikko. Nivelrikko on rappeuttava nivelsairaus, jossa nivelet muuttuvat kipeiksi ja jäykiksi.
Tämä on todistettu myös Journal of Alternative and Complementary Medicine -lehdessä julkaistussa lehdessä. Lehti osoittaa, että temulawakin vaikutus on lähes sama kuin nivelrikkopotilaille annetun ibuprofeenin (kipulääkkeiden) vaikutus.
3. Estä syöpää ja auttaa sen hoidossa
Vaikka inkiväärin hyödyistä syövän hoidossa on vielä hyvin vähän tutkimusta, jotkut asiantuntijat uskovat tämän kasvin etuihin. Temulawakista voi olla hyötyä eturauhassyövän, rintasyövän ja paksusuolensyövän hoidossa.
Inkiväärin etuja tukee vuonna 2001 tehty tutkimus, jonka mukaan inkivääri voi estää eturauhassyövän kasvua ja kehitystä.
Marylandin yliopiston lääketieteellisen keskuksen tutkijat selittävät, että kasviperäiset ainesosat voivat auttaa estämään syövän kasvua kasviperäisten lääkkeiden, mukaan lukien inkivääri, sisältämien antioksidanttien ansiosta.
4. Tulehduskipulääkkeet
Temulawak sisältää tulehdusta ehkäiseviä yhdisteitä, jotka voivat estää tulehduksia laukaisevan prostaglandiini E2:n tuotantoa. Siksi sen tulehdusta ehkäisevä sisältö auttaa voittamaan kehon tulehdussairauksia, kuten niveltulehdusta.
5. Antibakteerinen ja antifungaalinen
Temulawak sisältää erilaisia antibakteerisia ja antifungaalisia yhdisteitä. Temulawakin antibakteerisella sisällöllä on etuja, jotka ovat erityisen tehokkaita Staphylococcus- ja Salmonella-tyyppisten bakteerien hävittämisessä. Vaikka antifungaaliset yhdisteet ovat melko tehokkaita poistamaan sieniä dermatofyyttiryhmästä.
6. Aknen lääke
Kauneuden maailmassa inkivääriä voidaan käyttää myös aknen lääkkeenä. Tämä johtuu siitä, että inkiväärillä on supistavat ominaisuudet. Supistava on hyödyllinen vähentämään öljyntuotantoa rauhasista. Lisäksi sen sisältämä antiseptinen sisältö voi myös auttaa puhdistamaan ihoa aknea aiheuttavista bakteereista. Tällä tavalla tulehtunut näppylä paranee vähitellen ja paranee.
7. Ylläpidä maksan terveyttä
Scientific Research Journalin raportin mukaan temulawak-uutteen on osoitettu olevan etuja maksan suojaamisessa hepatotoksiineilta, kuten hiilitetrakloridilta ja asetaminofeenilta. Hepatotoksiinit ovat kemikaaleja, jotka aiheuttavat haitallisia vaikutuksia maksaan. Tällä tavalla temulawak on yksi luonnollisista ainesosista, jota voidaan käyttää vaihtoehtona sydämesi terveyden ylläpitämiseen.
8. Diureettiset lääkkeet
Toinen inkiväärin hyöty, jota on sääli jättää väliin, on, että se on luonnollinen diureetti. Diureetit ovat aineita, jotka auttavat poistamaan kehon suolasta (natriumista) ja vedestä, joten nestettä ei kerry elimistöön. Tämä aine stimuloi munuaisia vapauttamaan enemmän natriumia virtsaan.
Inkiväärissä olevien diureettien hyödyt ottavat myös ylimääräisen nesteen verisuonista. Tämä prosessi auttaa vähentämään suonten seinämiin kohdistuvaa painetta. Yleensä diureetteja tarvitaan estämään, hoitamaan ja parantamaan ongelmia, kuten:
- Sydämen vajaatoiminta
- sydämen vajaatoiminta
- Kudosten turvotus (edeema)
- Munuaisongelmat
9. Antispasmodic
Öljy Curcuma xanthorrhiza sillä on myös etuja kouristuksia estävänä aineena. National Drug Information Centerin raportin mukaan kouristuksia estävät lääkkeet ovat luokka lääkkeitä, joilla on ominaisuuksia sileälihasrelaksantteina. Tämä tarkoittaa, että tämä lääke voi rentouttaa suoliston sileät lihakset ja estää niitä kouristelemasta.
Antispasmodiset lääkkeet ovat yleensä hyödyllisiä ärtyvän suolen oireyhtymän (IBS) hoidossa. IBS on tila, jossa paksusuolen toiminta häiriintyy epänormaaleista lihasten supistuksista johtuen. Tämän seurauksena ihmiset, joilla on IBS, kokevat erilaisia oireita, kuten:
- Vatsakipu
- Paisunut
- Ripuli
- vatsakramppeja
- Ummetus
Inkivääri voi olla kouristuksia estävän sisältönsä ansiosta luonnollinen lääke, joka voi auttaa lievittämään IBS-oireita. Yleensä lääkkeenä antispasmodit otetaan 30-60 minuuttia ennen ateriaa.
Temulawakin sivuvaikutukset
Hyötyjen lisäksi inkivääri voi aiheuttaa myös sivuvaikutuksia. Yleensä temulawak on turvallinen, jos sitä käytetään lääkkeenä lyhyessä ajassa, joka on enintään noin 18 viikkoa. Kuitenkin, jos sitä käytetään enemmän, tämä luonnollinen ainesosa voi tuoda mukanaan myös erilaisia sivuvaikutuksia, erityisesti vatsan ärsytystä ja pahoinvointia.
Tätä varten sinun on myös neuvoteltava lääkärin kanssa ennen kuin käytät inkivääriä lääkkeenä. Syynä on, että vaikka inkivääri tulee luonnollisista ainesosista, on mahdollista, että inkivääri voi vaikuttaa negatiivisesti kehoon.
Lisäksi niiden teistä, joilla on maksasairaus ja sappiongelmia, sinun tulee välttää tämän luonnollisen ainesosan nauttimista. Ongelmana on, että temulawak voi lisätä sapen tuotantoa, mikä pahentaa terveydentilaasi. Jos sinulla on sappikiviä, keskustele lääkärisi kanssa ennen inkiväärien nauttimista.
Temulawak-yrttiresepti
Inkivääri hyötyjen saamiseksi tämä yksi yrtti käsitellään yleensä yrttilääkkeenä tai juomana. Nyt saattaa olla saatavilla käytännöllistä pakattua inkivääriä.
Jos joku kuitenkin haluaa yrittää tehdä sen itse, ei ole syytä hämmentyä. Tässä on erilaisia inkivääriyrttireseptejä, joita voit kokeilla kotona:
Resepti 1
Ainesosat
- 50 gr inkivääriä
- 20 g tamarindia ilman siemeniä
- 25 gr kencuria
- 10 gr kuminaa
- 100 ml keitettyä vettä
- 100 gr palmusokeria
- 2 pandaninlehteä
- 1 litra vettä
Kuinka tehdään
- Viipaloi inkivääri ja kencur, paista pannulla.
- Sekoita temulawak, kawak-happo, kencur, kumina ja 100 ml keitettyä vettä tehosekoittimella, aseta sivuun.
- Keitä vettä sokerin ja pandanlehtien kanssa, kunnes sokeri liukenee.
- Yhdistä temulawak-seos keitettyyn sokeriveteen, sekoita hyvin ja siivilöi.
- Tarjoile lämpimänä tai kylmänä maun mukaan.
Resepti 2
Ainesosat
- 30 g inkivääriä
- 2 sormea tamarindi
- 7 valkosipulinkynttä
- 30 gr karvas
- 500 ml vettä
Kuinka tehdään
- Pese kaikki ainekset puhtaiksi.
- Soseuta inkivääri ja valkosipuli raastamalla tai tehosekoittimella.
- Laita muussatut ainekset vesikattilaan.
- Kuumenna kiehuvaksi ja siivilöi.
- Tarjoile lämpimänä.
Resepti 3
Ainesosat
- 2 sormea tuoretta inkiväärijuurakkoa
- 1 rkl hunajaa
Kuinka tehdään
- Kuori inkiväärijuurikoiden kuori.
- Huuhtele huolellisesti keitetyllä vedellä.
- Raasta temulawak-juurakko ja siirrä raaste sivuun lasiin.
- Lisää 1/2 kuppia kuumaa vettä.
- Siivilöi roskat.
- Lisää hunaja ja sekoita hyvin.
- Tarjoile lämpimänä.
Inkiväärin käytön annostus
Oikea inkivääriannos riippuu yleensä useista tekijöistä, jotka vaihtelevat sitä nauttivan henkilön iästä, terveydestä ja muista olosuhteista. Tästä syystä inkivääriannosta jokaiselle henkilölle ei voida yleistää. Lisäksi yrttien, tässä tapauksessa tietysti temulawakin, kulutukselle ei itse asiassa ole olemassa varmaa annosta.
Muista, että kaikki luonnontuotteet eivät ole turvallisia. Tätä varten sinun on ensin otettava yhteys lääkäriin ennen sen nauttimista. Jos käytät jo lisäravinteessa olevaa inkivääriuutetta, lue ensin käyttöohjeet.
Temulawak ei korvaa lääkettä
Vaikka temulawakilla on lukemattomia etuja, se ei voi korvata lääkettä ja lääkärin määräämää hoitoa. Syynä on, että lisätutkimusta tarvitaan vielä tämän yhden yrtin hyödyn osoittamiseksi. Lääkekasveja käytetään yleensä vain tukiterapiaan, ei sairauksien parantamiseen.
Lisäksi yrttikasveista valmistetuilla yrteillä ei myöskään ole kiinteää annostusstandardia. Siksi vaikutus on erilainen jokaiselle henkilölle. Vaikka jotkin temulawakin edut on todistettu tutkimuksilla, tämä ei välttämättä toimi tehokkaasti kaikille. Tämä taas johtuu siitä, että annostus, resepti ja sen käyttötapa vaihtelevat henkilöstä toiseen.
Sinun on ensin otettava yhteys lääkäriin, jos haluat käyttää inkivääriä täydentävänä hoitona. Vaikka inkivääri on valmistettu luonnollisista ainesosista, se voi myös vaikuttaa negatiivisesti käyttämiesi lääkkeiden kanssa.
Varmista myös, että sinulla ei ole allergiaa inkiväärille tai suvun kasveille, kuten kurkumalle. Vakava allerginen reaktio voi aiheuttaa anafylaktisen shokin.
Anafylaktinen sokki on lääketieteellinen hätätilanne, joka vaatii välitöntä lääkärinhoitoa. Siksi allergiahistoriasi tunteminen on erittäin tärkeää allergisten reaktioiden ehkäisemiseksi ja välttämiseksi.
Ota tätä varten yhteyttä lääkäriin ennen kuin otat muita yrttejä, lisäravinteita ja temulawak-uutteita. Lääkäri tarkistaa ensin, onko tämä yksi yrttikasvi hyvä sinulle vai ei.
Jos lääkäri ei anna sinun ottaa sitä, noudata sääntöjä äläkä riko niitä. Anna hoitosi asiantuntevan lääkärin tehtäväksi parantaaksesi terveydentilaa.