Lakritsi on Välimeren maalta peräisin oleva yrttikasvi, jota käytetään laajalti terveyslääkkeenä. Voit saada monia terveyshyötyjä tämän lääkekasvin nauttimisen jälkeen. Mitä tahansa?
Mikä on lakritsi?
Lakritsi on yrttikasvi, jonka juurta kutsutaan lakritsiksi. Lääkekäytön lisäksi tätä lakritsia on muinaisista ajoista lähtien käytetty usein makeisten tai makeiden juomien makeutusaineena. Lakritsia on saatavana eri muodoissa, jotka molemmat sisältävät happoa glysyrritsiini tai kuten deglysyrritsinoitu lakritsi (DGL).
Sen lisäksi, että lakritsi tunnetaan, se on luonnollinen ainesosa, joka sisältää myös monia etuja. Mitkä ovat lakritsin terveyshyödyt?
1. Hoitaa vatsakipuja
Lakritsinjuuri on kasvi, jota käytetään yleisesti vatsakipujen ja muiden ruoansulatushäiriöiden hoitoon. Ruokamyrkytyksen, närästyksen ja närästyksen tapauksissa tämän lääkekasvin juuriuute voi auttaa nopeuttamaan mahalaukun limakalvon paranemista. Lakritsi voi myös auttaa palauttamaan sen happotasapainon. Tämä johtuu hapon anti-inflammatorisista ja immuuniominaisuuksista glykyrritsinen tässä tehtaassa.
Lisäksi tutkimuksessa havaittiin, että happo glykyrritsinen voi estää myrkyllisten bakteerien kasvun H. pylori suolistossa suuria määriä. On myös tutkimusta, joka osoittaa, että ihmisillä, joilla on peptinen haavatauti, närästys tai gastriitti, on parantuneet oireet DGL:n käytön aikana.
DGL on yksi turvallisimmista lakritsin muodoista ja sitä voidaan käyttää pitkällä aikavälillä.
2. lievittää stressiä
Kun koet stressiä, lisämunuaiset yrittävät tuottaa jatkuvasti hormoneja adrenaliinia ja kortisolia (stressihormonia). Tämän seurauksena molempien hormonien määrä lisääntyy kehossa. Healthlinesta lainattu, uutettu lakritsinjuuri voi tukahduttaa kehon, jotta se ei eritä jatkuvasti adrenaliinihormoneja.
Lisäksi tämä lakritsiuute voi myös auttaa hallitsemaan kortisolihormonitasoja kehossa, jotta määrä ei ole liiallinen. Näin tuntemasi stressin oireet voivat laantua.
3. Mahdollisesti voi auttaa voittamaan syövän
American Cancer Society tutkii parhaillaan lakritsin etuja rintasyövän ja eturauhassyövän hoidossa. Jotkut kiinalaiset lääketiede on kuitenkin käyttänyt tätä juurta pitkään syövän hoitoon. Vaikka sitä on käytetty pitkään syövän hoitoon, on viisasta, jos otat edelleen yhteyttä lääkäriin tämän lakritsin käytöstä tai muusta hoidosta.
4. Hoitaa iho- ja hammasongelmia
Lakritsia sisältäviä paikallisia voiteita suositellaan laajalti ekseeman hoitoon. Tätä kasvia, jonka juuret ovat hyödyllisiä, voidaan käyttää iholääkeaineena sen antibakteeristen ominaisuuksien vuoksi.
Lisäksi monet yrttitutkijat käyttävät tätä kasviuutetta sen luonteen vuoksi bakteerien aiheuttamien vaurioituneiden tai perforoituneiden hampaiden ongelman hoitoon.
5. Paranna koskemattomuutta
Lakritsi sisältää triterpenoideja, jotka ovat antiviraalisia aineita, jotka tukevat elimistön immuunijärjestelmää. Food Chemistryssä julkaistun tutkimuksen mukaan tämän yrttikasvin juuret sisältävät myös antioksidantteja, jotka voivat torjua vapaita radikaaleja ja lisätä kehon vastustuskykyä sairauksien ehkäisemisessä. Jotkut hoidot käyttävät tämän kasvin juuria myös sairauksiin, kuten hepatiitti C, HIV ja influenssa.
6. Yskä ja kurkkukipu
Lakritsijuuri on hyödyllinen kurkkukipujen ja limaa aiheuttavan yskän lievittämiseen. Tämä yrtti voi auttaa puhdistamaan kurkun ja poistamaan liman, joka pitää sinut yskimässä.
Tämän kasvin tiedetään myös sisältävän tulehdusta ehkäiseviä aineita. Tämä aine rauhoittaa tulehdusta niin, että tuntemasi kurkkukipu laantuu. Käytä tämän yrttikasvin juuriuutetta valmistamalla siirappia tai teetä.
7. Lievittää PMS:n ja vaihdevuosien oireita
Lakritsin juurella tiedetään myös olevan estrogeenihormonin kaltainen vaikutus PMS-kipujen lievittämiseen naisilla. Lisäksi Health Care for Women Internationalin tutkimuksessa havaittiin, että lakritsinjuuri voi myös hoitaa vaihdevuosien oireita. Tämän kasviuutteen juomisen vaikutukset ovat jopa paremmat kuin hormonihoidon vaikutukset.
8. Kivun hoito
Kasvinjuurena, joka sisältää kouristuksia ehkäiseviä aineita, lakritsiteellä on vaikutusta, joka voi lievittää kouristuksia vatsassa tai muissa kehon lihaksissa. Sillä välin voiteiden muodossa olevat kasviuutteet voivat myös auttaa lievittämään nivelkipujen aiheuttamaa epämukavuutta.
Missä muodossa tämä lääkekasvi on saatavilla?
Nestemäinen uute
Tämä kasvi kulutetaan yleensä sen jälkeen, kun se on uutettu nesteeseen. Tämä kasviuute on maultaan yleensä makea, joten sitä käytetään usein makeisten tai kuumien juomien mausteena. Jos haluat ottaa tätä yrttiuutetta, kiinnitä huomiota siihen, että annos ei ylitä 30 mg/ml. Koska happopitoisuus glykyrritsinen niin suuri osa siitä kuin mahdollista voi aiheuttaa vaarallisia sivuvaikutuksia.
Jauhe
Yrttikaupoista tätä kasvia saa myös jauheena, johon voidaan sekoittaa ihovoiteita. Sen käyttö yhdessä geelipohjan kanssa voi tehdä siitä paikallisesti käytettävän voiteen, joka puhdistaa ihon. Tämä lääkejauhe voi hoitaa ekseemaa ja aknea. Maailman terveysjärjestön (WHO) ohjeiden mukaan lakritsin suositusannos päivässä on alle 75 milligrammaa.
Teetä
Tämän lakritsin lehtiä voidaan käyttää myös lääkkeenä. Voit tehdä tämän kuivaamalla lehdet ja murskaamalla ne ennen keittämistä teeksi. Jos haluat olla käytännöllisempi, voit löytää tämän kasviteen myös supermarketeista tai apteekeista. Suosittelemme, että et kuluta enempää kuin 8 unssia lakritsiteetä päivässä. Liian suurella juomisella voi olla haitallisia vaikutuksia.
DGL
DGL-alias deglysyrritsinoitu lakritsi on lakritsin muoto glysyrritsiini sen sisällä. Tämä on turvallisempi muoto. DGL:n sisältö saa olla enintään 2 prosenttia glysyrritsiini. DGL on saatavana tabletteina, kapseleina, teenä ja jauheena. Suositeltu kulutusraja on enintään 5 grammaa DGL:ää päivässä.
Mitkä ovat tämän yrttikasvin sivuvaikutukset?
Liian paljon lakritsijuuriuutteen kulutus voi aiheuttaa alhaisia kaliumpitoisuuksia kehossa. Tämä tila laukaisee hypokalemian, joka johtaa heikkoihin lihaksiin kehossasi.
Useiden muiden tutkimusten mukaan ihmiset, jotka kuluttavat liikaa tätä yrttiä 2 viikkoa peräkkäin, voivat kokea nesteen kertymistä ja aineenvaihduntahäiriöitä.
Lisäksi tämän yrttikasvin juurten kulutuksen tiedetään myös aiheuttavan korkeaa verenpainetta, turvotusta ja epäsäännöllistä sydämenlyöntiä. Monet lakritsikasvituotteet jäljittelevät lakritsin luonnollista makua, mutta jotkut on silti valmistettu hapolla glysyrritsiini.
Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkevirasto (FDA), Indonesian POM:ää vastaava organisaatio, neuvoo raskaana olevia ja imeviä naisia välttämään tätä kasvia eri muodoissa. Verenpainetautia sairastavien tulisi myös välttää lakritsinjuurta sisältävien elintarvikkeiden juomista tai syömistä.
Ennen hoidon aloittamista on aina parasta kysyä neuvoa lääkäriltäsi. Hän auttaa sinua määrittämään oikean määrän ja oikean lääkkeen ottamisen järjestyksen, erityisesti tälle lakritsille.