Sen lisäksi, että tunnet inhoa, likaisten esineiden koskettaminen lisää myös riskiäsi sairastua erilaisiin sairauksiin. Useimmat ihmiset voivat kuitenkin vain sivuuttaa ankat käsitellessään jätettä tai kaivaessaan maata puutarhanhoidossa. KuitenkinSen jälkeen voit heti käydä suihkussa tai pestä kätesi. Se eroaa kuitenkin ihmisistä, joilla on mysofobia. He voivat huutaa paniikissa koskettaessaan pudonnutta romupaperia. Oletko yksi heistä?
Mikä on mysofobia?
Mysofobia on liioiteltu ja kohtuuton pelko bakteerien, lian, pölyn, bakteerien saastumisesta ja tartuntariskistä. Tämä likaisen taudin pelko tunnetaan myös nimellä germofobia tai likainen fobia.
Joku, jolla on bakteerifobia, oikeuttaa kaikenlaiset tavat välttää altistumista bakteereille. Esimerkiksi välttämällä fyysistä kosketusta, kuten kättelemistä muiden ihmisten kanssa tai olemalla pitämättä hissin nappia suoraan kädelläsi.
He tekevät myös erilaisia tapoja puhdistaa kehonsa ja ympäröivän ympäristönsä bakteerikontaminaatiolta ja pitää ne aina puhtaana.
Mysofobian merkkejä
Medline Plus -sivulta raportoivat ihmiset, jotka kokevat fobioita, yleensä panikoituvat, pelkäävät ja yrittävät kovasti pysyä erossa peloistaan. Kun pelko ilmaantuu, heidän ruumiinsa voi vapista, hengenahdistusta, hikoilua ja heidän sydämensä syke kiihtyy.
Kuten fobiat yleensä, mysofobia aiheuttaa myös samanlaisia oireita. Tarkemmin sanottuna ihmiset, joilla on fobia likaisuudesta, osoittavat myös seuraavia käyttäytymismalleja:
- Huoneen liiallinen siivous.
- Pese kädet usein ja suihku useita kertoja päivässä.
- Et halua jakaa henkilökohtaisia esineitä.
- Vältä yleisiä käymälöitä mahdollisimman paljon.
- Älä halua fyysistä kontaktia muiden ihmisten kanssa.
- Välttää usein väkijoukkoja tai eläimiä.
- Usein kieltäytyy jakamasta ruokaa.
- Oksentelua, koska inho nähdä jotain likaista.
Mysofobiasta kärsivä voi jopa itkeä ja huutaa pelosta, kun hän tuntee olevansa alttiina lialle tai bakteereille. Tämän fobian oireita voi ilmaantua myös silloin, kun henkilö katsoo vain fobian kohdetta, kuten näkee puutarhatyöntekijöitä vetävän rikkaruohoja ja kastelevan lannoitteita tai siivoustyöntekijöitä kuljettamassa roskia.
Oikeastaan, mikä aiheuttaa mysofobiaa?
Kuten fobiat yleensä, ei ole mitään selvää syytä, joka voisi selittää, miksi henkilö voi pelätä bakteereita niin paljon. Terveysasiantuntijat kuitenkin väittävät, että tämän ehdon taustalla on useita tekijöitä, mukaan lukien:
- Olet kokenut traumaattisen tapahtuman, joka liittyy bakteereihin tai likaisiin esineisiin.
- On mahdollista, että mysofobia on peritty perheeltä tai perheeltä, jolla on ahdistuneisuushäiriö.
- Aivojen puutteellinen rakenne ja kehitys voivat olla riskitekijöitä. Tämä johtuu siitä, että kemikaaleilla ja aivojen toiminnalla on rooli fyysisten oireiden aiheuttamisessa, kun olet peloissasi ja ahdistunut.
- Superpuhtaan elämään perheessä tottunut voi myös saada ihmisen pelkäämään erilaisia likaisia esineitä.
Mysopobiaan liittyy usein pakko-oireinen häiriö (OCD). Näillä molemmilla häiriöillä on samat tyypilliset oireet, nimittäin usein käsien pesu.
Motivaatio käsienpesuun on kuitenkin erilainen ihmisten välillä, joilla on bakteerifobia ja OCD. OCD-potilaiden on pakko pestä kätensä lievittääkseen kokemaansa ahdistusta ja stressiä, kun taas bakteereita pelkäävät ihmiset kokevat, että heidän on pestävä kätensä päästäkseen eroon bakteereista.
Henkilöllä, jolla on ollut OCD, on suurempi riski saada bakteerifobia. Kaikilla OCD-potilailla ei kuitenkaan ole bakteerifobiaa.
Joten kuinka voittaa mysofobia?
Mysofobialla on tuhoisa, vammauttava vaikutus niiden elämään, joilla on se. Koska liian hygieeninen elämä voi itse asiassa lisätä erilaisten sairauksien riskiä. Samoin liiallinen antiseptisten ja antibakteeristen tuotteiden käyttö bakteerien välttämiseksi saa sinut itse asiassa helposti sairaaksi.
Fyysisen terveyden vahingoittamisen lisäksi bakteerifobia voi vaikuttaa myös henkilön itseluottamukseen ja itsetuntoon, häiritä ihmissuhteita ja suorituskykyä työssä tai koulussa, mikä voi johtaa mielenterveysongelmiin, kuten masennukseen, sosiaaliseen eristäytymiseen ja ahdistuneisuushäiriöihin.
Jotta sairauden pelko likaisuudesta ei pahenisi ja aiheuttaisi huonoja seurauksia, tätä sairautta sairastavien on hoidettava. Seuraavat ovat erilaisia hoitoja, joita mysofobiasta kärsivät ihmiset yleensä suorittavat.
Psykoterapia
Psykoterapia on neuvontaterapiaa, jonka tavoitteena on auttaa tiettyä fobiaa kärsivää henkilöä kohtaamaan pelkonsa. Tehokkain psykoterapian tyyppi fobioiden käsittelyssä on kognitiivinen käyttäytymisterapia. Tässä terapiassa terapeutti selittää, mitä asioita pelätään ja auttaa potilasta hallitsemaan mieltään olla pelkäämättä sitä.
Mielen hallinnan lisäksi mysofobiaa sairastaville opetetaan erilaisia taitoja purkaa pelkoaan ja ahdistusta erilaisilla häiriötekijöillä, esimerkiksi syvähengitystekniikoilla.
Ottaa lääkettä
Vaikka hoito on varsin tehokasta tämän bakteereita pelkäävän taudin voittamiseksi, jotkin vakavat tapaukset vaativat lisähoitoa, nimittäin lääkityksen. Lääkkeitä käytetään ahdistuksen lievittämiseen, ja niitä voidaan käyttää lyhyellä aikavälillä.
Joitakin esimerkkejä mysofobiaan yleisesti määrätyistä lääkkeistä ovat:
- Masennuslääkkeet, kuten selektiiviset serotoniinin takaisinoton estäjät (SSRI) ja serotoniini-norepinefriinin takaisinoton estäjät (SNRI).
- Tarvittaessa beetasalpaajia, rauhoittavia lääkkeitä ja antihistamiineja.
Elämäntyylimuutoksia
Ei pelkästään lääkkeisiin tai terapiaan luottaen, vaan mysofobiaa voivat hoitaa myös sairastuneet itse, nimittäin muuttamalla elämäntapaansa. Jos tämä toteutetaan, prosenttiosuus siitä, kuinka potilas onnistuu päästä eroon fobiasta, on vielä suurempi.
Asioita, jotka ihmisten, joilla on fobia likaisuudesta jokapäiväisessä elämässä, on otettava huomioon:
- Pysy aktiivisena, nuku tarpeeksi ja syö terveellistä ravitsevaa ruokaa.
- Harrasta liikuntaa, joka voi rauhoittaa mieltä, kuten jooga tai taichi.
- Vähennä kofeiinin, kuten kahvin, energiajuomien ja soodan, kulutusta, koska ne voivat laukaista ahdistusta.
- Yritä liittyä fobioita omaavien ihmisten yhteisöön parantaaksesi taitojasi käsitellä pelkoa ja ahdistusta.