Kehon kouristukset tajunnan menetykseen asti ovat epilepsian oire. Kun nämä oireet ilmaantuvat, potilaan tulee saada välitöntä hoitoa. Syynä on se, että kehon kouristukset, jotka kestävät yli 5 minuuttia tai saavat kärsivän pyörtymään ja eivät saa asianmukaista hoitoa, voivat aiheuttaa aivovaurion kuolemaan. Oikeastaan, onko olemassa keinoa estää epilepsia? Katsotaanpa seuraavia epilepsian ehkäisyä koskevia arvioita terveysasiantuntijoiden havaintojen perusteella.
Varotoimet epilepsian ehkäisemiseksi
Epilepsia on parantumaton sairaus. Siitä huolimatta epilepsia voidaan silti estää. Seuraavassa on useita asioita, joita voit tehdä välttääksesi tämän sairauden, joka tunnetaan myös nimellä epilepsia, saamisen tulevaisuudessa.
1. Vältä päävammoja
Ensimmäinen askel epilepsian ehkäisyssä on tietää, mikä sairaus on. Yksi epilepsian syistä on pään vamma. No, ehkäisemällä pään vammoja se voi myös epäsuorasti olla tapa ehkäistä epilepsiaa.
Sinun tulee olla varovainen toiminnassasi, varsinkin sellaisissa toimissa, joissa on riski saada päävamma, esim.
- Ole varovainen ajaessasi. Varmista, että et ole uninen, humalassa ja hyvässä kunnossa ajaessasi ajoneuvoa. Lisäksi käytä aina standardien mukaisia turvavarusteita, kuten turvavöitä ja kypäriä.
- Ole varovainen, kun nouset tai laskeudut portaita. Jos et ole varovainen noustessa tai laskeutuessasi portaita, voit liukastua. Tämä voi saada sinut putoamaan ja lyödä päätäsi. Muista siis keskittyä askeleisiisi portaita kiipeämässä tai laskeutuessasi, älä leiki puhelimellasi vaan pidä tarvittaessa kiinni sivutuesta.
- Työskentele SOP:n (normaali toimintamenettely) mukaisesti. Te, jotka työskentelette korkeilla paikoilla tai talonrakentamiseen liittyen, käyttäkää aina turvavarusteita ja toimikaa ohjeiden mukaan.
2. Ota rokote
Toinen epilepsian syy on tartuntataudit, kuten aivokalvontulehdus. Meningiitti on aivojen ja selkäytimen limakalvon tulehdus, joka aiheuttaa tulehdusta.
Aivokalvontulehduksen ja epilepsian ehkäisy on aivokalvontulehdusrokotteen hankkiminen. Rokotteet voivat ehkäistä Neisseria meningitidis -bakteerin aiheuttamia sairauksia.
3. Omaksu terveelliset elämäntavat, jotka vähentävät sydänsairauksien ja aivohalvauksen riskiä
Aivohalvaus voi aiheuttaa henkilölle kohtauksia, ja tämä tila voi lisätä epilepsian riskiä myöhemmässä elämässä. Syynä on se, että aivohalvaus vaikuttaa verenkiertoon aivoissa, mikä voi myös laukaista epänormaalia sähköistä toimintaa aivoissa. Tämä aivojen epänormaali toiminta voi myöhemmin laukaista epilepsian.
Samaan aikaan sydänsairaus, joka aiheuttaa sen, että sydän ei toimi optimaalisesti veren pumppauksessa, voi myös laukaista aivohalvauksen. Tämän suhteen perusteella terveysasiantuntijat päättelevät, että epilepsiaa voidaan ehkäistä vähentämällä sydänsairauksien ja aivohalvauksen riskiä.
Voit ehkäistä aivohalvausta ja sydänsairauksia sekä epilepsiaa omaksumalla seuraavanlaisen elämäntavan:
- Hallitse verenpainettasi. Hallitsematon korkea verenpaine voi heikentää sydämen toimintaa ja lisätä sydänsairauksien ja aivohalvauksen riskiä myöhemmällä iällä. Rajoita siis runsaasti suolaa sisältävien ruokien käyttöä.
- Hallitse kolesterolitasosi. Korkea kolesteroli voi laukaista sydänsairauksia ja aivohalvauksia. Varmista siis, että vähennät runsaasti rasvaa ja kolesterolia sisältävien elintarvikkeiden käyttöä, kuten roskaruoka.
- Lopeta tupakoiminen. Savukkeiden sisältämät kemikaalit voivat aiheuttaa verisuonitulehdusta ja lisätä sydänsairauksien ja aivohalvauksen riskiä. Siksi lopeta tupakointi välittömästi.
- Harjoittele ja pidä ihanteellinen kehonpaino. Ylipaino voi aiheuttaa tulehdusta kehossa. Varmista siis, että ateria-annoksesi ovat sopivat ja harjoittele säännöllisesti. Lisää vihannesten, hedelmien, pähkinöiden ja siementen kulutusta.
4. Pidä se puhtaana
Voit estää tartunnan, joka on yksi epilepsian riskeistä. Rokotteen oton lisäksi muita epilepsian ehkäisytoimenpiteitä, joita voit toteuttaa, ovat henkilökohtaisen hygienian ylläpitäminen.
CDC-sivulta käynnistetty epilepsiaa aiheuttava loisinfektio kystiserkoosi voi päästä elimistöön ruoan ja juoman kautta. Siksi sinun on ylläpidettävä nautittujen juomien ja ruokien puhtautta, jotta ne eivät saa tartuntaa. Pese aina käsittelemäsi vihannekset ja varmista, että myös ruokailuvälineet ovat puhtaita. Älä unohda pestä käsiäsi säännöllisesti.
5. Ole aina terve raskauden aikana
Kohdun sikiö on melko herkkä aivovaurioille. äidin infektion, huonon ravinnon ja hapen puutteen vuoksi. No, tämä aivovaurio tulee myöhemmin aiheuttamaan epilepsiaa imeväisille, lapsille tai nuorille.
Jos haluat estää vauvaasi saamasta tätä sairautta tulevaisuudessa, sinun on pidettävä itsesi ja kohtusi terveenä. Kiinnitä aina huomiota henkilökohtaiseen terveyteen, ruokaan ja ympäristöön erilaisten infektioiden välttämiseksi.
Varmista, että ravintotarpeet raskauden aikana täyttyvät sekä ruoasta, maidosta että lääkärin määräämistä lisäravinteista. Lopuksi, älä unohda tarkistaa kohtusi säännöllisesti lääkärille.
Vinkkejä epilepsiaoireiden uusiutumisen estämiseen
Epilepsia on toistuva. Tämä tarkoittaa, että oireet voivat ilmaantua yhtäkkiä milloin ja missä tahansa. Yleensä oireiden ilmaantumisen laukaisevat useat tekijät, kuten epilepsialääkkeiden käytön lopettaminen, unettomuus, stressi tai liiallinen alkoholinkäyttö.
Älä huoli, voit käyttää seuraavia menetelmiä estääksesi epilepsian uusiutumisen:
1. Älä missaa annosta lääkettä
Epilepsiaoireita voi ilmaantua useita kertoja päivässä. Joskus kärsijä tajuaa sen, joskus ei. Onneksi on olemassa lääkkeitä, jotka voivat vähentää oireita.
Jos lääkärisi on määrännyt sinua jatkamaan lääkkeen käyttöä, noudata hänen neuvojaan. Älä ajoittain pienennä annosta tai jätä väliin määrätyn lääkkeen annosta. Syynä on, että tämä toimenpide voi aiheuttaa oireiden uusiutumista.
2. Nuku tarpeeksi
Epilepsia voi häiritä untasi, ja unen puute voi pahentaa kohtausoireitasi. Jotkut epilepsialääkkeet voivat myös aiheuttaa sivuvaikutuksia, kuten unettomuutta, jotka voivat estää sinua nukahtamasta. Tämä tila saa sinut nukkumaan puutteellisesti ja oireesi toistuvat useammin.
Jos kohtaat tämän tilan, yritä rentoutua kehossasi ennen nukkumaanmenoa. Esimerkiksi lämpimässä kylvyssä tai kylvyssä ottaminen, meditaatio, harjoitus ja meditaatio. Tee huoneestasi mukavampi esimerkiksi säätämällä huoneen lämpötilaa ja valaistusta.
Jos yllä olevat menetelmät eivät auta parantamaan unen laatua tai estämään epilepsiaoireiden uusiutumista, älä epäröi kääntyä lääkärin puoleen. Älä käytä unilääkkeitä ilman lääkärin valvontaa.
3. Vähennä stressiä ja alkoholinkäyttötapaa
Seuraava askel epilepsian oireiden uusiutumisen estämiseksi on olla hyvä stressinhallinnassa. Stressi ja ahdistus voivat saada sinut hengittämään nopeammin. Tämä tila voi lisätä aivojen toimintaa, mikä voi aiheuttaa epänormaalia toimintaa ja laukaista kohtauksia.
Siksi epilepsiaa sairastavat ihmiset ovat erittäin velvollisia selviytymään kohtaamasta stressistä. On olemassa useita tapoja tehdä tämä, harjoittamisesta, josta pidät, psykologin konsultoimiseen tarvittaessa.
Vaikka alkoholi voi vähentää alkoholin sietokykyä henkilössä. Voi olla, että olet humalassa, vaikka juoisit vain vähän alkoholia. Ei ole selvää, kuinka alkoholi voi laukaista kohtauksia. Alkoholin käyttö voi kuitenkin häiritä unta. Joten olisi parempi, jos rajoittaisit tai lopetat ensin tämän tavan.