Tunnetko itsesi usein väsyneeksi muutaman tunnin levon jälkeen? Jos näin on, älä aliarvioi tuntemiasi väsymyksen oireita. On mahdollista, että sinulla on joitain väsymykseen liittyviä vaivoja tietämättäsi. Alla on sairauksia, jotka voivat liittyä tuntemaasi väsymykseen.
1. Anemia
Sen lisäksi, että anemiaa sairastavat ihmiset väsyvät nopeasti, heillä on yleensä myös huimausta, kylmää ja kuumetta. Anemia on yleinen naisilla ja lapsilla. Anemia on tila, jossa kehosta puuttuu punasoluja, yleensä raudan puutteen vuoksi. Kun anemiaa esiintyy, verisuonet eivät pysty jakamaan happea ja ruokaa kehon soluihin.
Kehon solut, joiden oletetaan tuottavan energiaa hapesta ja ruoasta, eivät pysty tuottamaan energiaa. Myös kehosta puuttuu energiaa ja se tuntuu väsyneeltä. Toinen anemiaa aiheuttava syy on B12-vitamiinin ja foolihapon puute. Krooniset sairaudet, kuten diabetes mellitus ja munuaissairaudet, voivat myös aiheuttaa punasolujen puutetta kehosta.
2. Masennus ja stressi
Jos olet masentunut, surullinen tai masentunut, ei ole ihme, että väsyt usein nopeasti. Asiantuntijat toteavat, että masennusta esiintyy usein 15-30-vuotiailla. Monet asiat voivat saada ihmisen masentumaan.
Masentunut ei usein halua harrastaa mitään, tuntee itsensä väsyneeksi koko päivän, menettää ruokahalua tai jopa päinvastoin, syö suuria määriä pakopaikaksi koettavaa stressiä vastaan.
3. Fibromyalgia
Fibromyalgia on sairaus, joka voi aiheuttaa kroonista väsymystä ja kipua luissa ja lihaksissa, erityisesti naisilla. Jos sinulla on fibromyalgia, tunnet edelleen olosi uniseksi jopa tuntien nukkumisen jälkeen.
Fibromyalgiataudin aiheuttavat useat tekijät, kuten ikä (yleensä 30-50 vuotta), perinnöllisyys, trauma ja erilaiset luihin, lihaksiin ja niveliin liittyvät sairaudet. Yksi tapa vähentää tämän oireyhtymän oireita on harjoittaa säännöllisesti.
Säännöllisesti harjoittelemalla voit myös parantaa aiemmin häiriintyneen unen laatua ja parantaa mielialaasi. Suositeltava harjoitus on uinti tai muu kohtalaisen intensiivinen harjoitus.
4. Ruoka-aineallergia tai ruoka-intoleranssi
Ruoka antaa keholle energiaa. Mutta joillekin ihmisille, jotka ovat allergisia, on tiettyjä ruokia, jotka tekevät heistä allergisia ja väsyneitä nopeasti. Väsymys on tässä tapauksessa merkki allergiasta tai intoleranssista ruoka-aineelle.
Siksi vältä allergisoivia ruokia. Jos et tiedä mille ruoalle olet allerginen, sinun tulee keskustella asiasta lääkärisi kanssa. Ruoat, joille olet allerginen, voivat myös tehdä sinut hyvin uneliaaksi 10–30 minuutin kuluessa niiden nauttimisesta.
5. Sydänsairaus
Jos tunnet olosi väsyneeksi kävellessäsi lyhyen matkan tai kiipeäessäsi portaita, sinulla voi olla sydänvaivoja. Useilla sydänsairauksilla, kuten sepelvaltimotaudilla, sydämen vajaatoiminnalla tai useilla muilla verisuonisairauksilla on samat oireet, nimittäin väsymys.
Sydänsairaudesta on tullut maailman suurin kuolinsyy. Siksi, jos tunnet itsesi usein väsyneeksi kevyistä liikkeistä huolimatta, sinun tulee ottaa yhteyttä lääkäriisi.
6. Reuma
Reuma on tulehdus, joka esiintyy nivelissä ja aiheuttaa oireita, kuten turvotusta, punoitusta, kipua, jäykkyyttä ja liiallista väsymystä. Tämä sairaus kärsii usein 20–40-vuotiaista ryhmistä, ja sitä sairastavat yleensä naiset. Reuman syy on autoimmuunisairaus tai heikentynyt immuunijärjestelmä saa sitten nivelet tulehtumaan.
7. Uniapnea
Uniapnea on unen aikana ilmenevä hengitysvaikeushäiriö. Joku, jolla on tämä häiriö, kokee oireita liiallisesta väsymyksestä, väsymyksestä herääessään ja kuorsauksesta nukkuessaan. Jotkut riskit, jotka johtavat uniapnea On liikalihavuutta, tupakointitottumuksia ja epäterveellisiä elämäntapoja.
8. Tyypin 2 diabetes
Tyypin 2 diabetes mellitusta sairastavien oireita ovat laihtuminen, väsymys, lisääntynyt virtsan eritys, jatkuva jano ja nälkä. Toisin kuin tyypin 1 diabetes, tyypin 2 diabeteksen syynä ovat epäterveelliset elämäntavat, runsas sokerin ja rasvan kulutus sekä harvinainen fyysinen aktiivisuus. Tämä tila tekee elimistöstä kyvyttömän hallitsemaan kohonneita verensokeritasoja.
Kun henkilöllä on diabetes, hän ei voi enää toipua tästä taudista. Tätä tautia voidaan kuitenkin edelleen hallita estämällä verensokeritason nousu, joka on erittäin korkea, mikä aiheuttaa haitallisia terveysvaikutuksia.
9. Kilpirauhasen vajaatoiminta
Kilpirauhanen on elin, joka säätelee erilaisia kehon toimintoja, kuten hengityselimiä, sykettä, kehon lämpötilaa, kehon rasvatasoa, hermostoa ja niin edelleen. Kun kilpirauhanen ei toimi kunnolla, tilaa kutsutaan kilpirauhasen vajaatoiminnaksi. Tämä sairaus johtuu autoimmuunista tai immuunijärjestelmän häiriöistä. Kilpirauhasen vajaatoimintaan liittyy oireita, kuten masennusta, painonnousua, väsymystä ja helposti vilustumista.