Maito tunnetaan proteiinin, kalsiumin ja fosforin lähteenä, jotka ovat hyödyllisiä luille ja hampaille. Tämä juoma sisältää myös runsaasti ravintoaineita, jotka auttavat vastaamaan päivittäisiin tarpeisiisi. Tiesitkö kuitenkin, että maidolla on hyötyä myös ihon terveydelle?
Tässä on koko arvostelu.
Maidon edut kasvojen ja vartalon iholle
Ei ole mikään salaisuus, että maito on nykyään yksi lisäaineista monissa ihonhoitotuotteissa. Tämä johtuu siitä, että maito sisältää erilaisia iholle hyödyllisiä aineita, kuten A-vitamiinia, D-vitamiinia ja maitohappoa.
Maidon käyttöä iholla koskeva tutkimus on vielä rajallista. Tässä on kuitenkin joitain mahdollisia etuja, joita saatat saada.
1. Puhdista kasvojen iho
Monet nykyaikaiset kasvojen puhdistustuotteet sisältävät alfa-hydroksihappo (AHA) kuorii kuolleita ihokerroksia. On olemassa useita AHA-tyyppejä, joista yksi on maitohappo, jota löytyy lehmänmaidosta.
Tutkimukset osoittavat, että maitohappo ei ainoastaan kuori kuolleita ihokerroksia, vaan myös stimuloi tervettä uusien solujen jakautumista. Siitä huolimatta sinun on silti puhdistettava kasvosi vedellä ja kasvosaippualla saadaksesi optimaaliset tulokset.
2. Luonnollinen kuorinta
Yksi rutiinin tärkeimmistä vaiheista ihonhoito on kuolleiden ihosolujen puhdistus (kuoritus). Kemiallisten kuorintaaineiden, kuten AHA ja BHA ( beetahydroksihappo ), voit myös käyttää luonnollisia kuorintaaineita, kuten kidesokeria, suolaa tai jopa maitoa.
Maidon edut ihon kuorinnassa johtuvat sen maitohappopitoisuudesta, joka pystyy puhdistamaan kuolleita ihosoluja. Lisäksi hieman hapan pH-arvo (happotaso) sopii myös tukemaan ihosi terveyttä.
3. On mahdollista kirkastaa ihoa
Maidon maitohappopitoisuuden uskotaan myös kirkastavan ihoa ja peittävän mustia pisteitä. Tästä syystä monet ihoa vaalentavat tuotteet käyttävät vaalenteena maitohappoa tai maitoa.
Maitohappo voi itse asiassa kuoria kuollutta ihokerrosta, joka aiheuttaa sameaa ihoa. Kuitenkin, jos kaipaat kirkasta ihoa, pelkkä maidon käyttö ei todellakaan riitä. Tarvitset täydellisen valikoiman ihoa vaalentäviä hoitoja.
4. Kosteuttava kuiva iho ja halkeilevat huulet
Maito on sekoitus vettä, rasvaa ja proteiinia. Kaikki kolme voivat auttaa palauttamaan luonnollisen kosteuden kuivalle iholle ja huulille, lisäämään ihon kimmoisuutta ja saamaan ihosta ja huulista näyttämään pehmeämmältä ja säteilevämmältä.
Saat maidon hyödyt ihollesi levittämällä maitoa koko kasvoille, kaulalle ja huulille. Anna seistä kymmenen minuuttia ja huuhtele sitten kylmällä vedellä. Tee se säännöllisesti, kunnes iho ja huulet näyttävät kosteamilta.
5. Auttaa voittamaan aknen
Aknen ilmaantuminen kasvojen ja vartalon iholle voi alkaa D-vitamiinin puutteesta. Hyvä uutinen on, että maitoon on yleensä lisätty D-vitamiinia ja useita muita ihosi terveydelle hyödyllisiä vitamiineja.
Vaikka lupaava, ei ole tutkimusta, joka todella todistaisi tämän hyödyn. Maidon levittäminen iholle voi myös tukkia huokoset, jolloin akne voi pahentua. Siksi sinun on oltava varovainen, jos haluat kokeilla sitä.
6. Voidaan käyttää kasvonaamiona
Saadakseen maidon hyödyt iholle jotkut jopa käyttävät tätä juomaa luonnollisena naamion ainesosana. Syynä on, että maidolla on pehmeä rakenne ja happamuus, joka sopii ihon tarpeisiin.
Sen lisäksi, että fermentoidut maitotuotteet ovat täysmaidon muodossa, ne voivat myös tarjota samanlaisia etuja ihollesi. Vuoden 2015 tutkimuksen mukaan fermentoidun maidon käyttö voi saada ihon näyttämään terveemmältä ja pehmeämmältä.
Huomioi tämä ennen kuin käytät maitoa iholle
Maito sisältää erilaisia aineita, jotka ovat hyödyllisiä iholle. Toistaiseksi ei kuitenkaan ole saatu tutkimustuloksia, jotka todella osoittaisivat suoraan kasvojen tai vartalon iholle levitetyn maidon hyödyt.
Maidon levittäminen iholle on myös vaarallista, jos olet laktoosi-intoleranssi tai allerginen maitoproteiinille. Tämä voi aiheuttaa ihoreaktion, kuten ihottuman tai nokkosihottuman.
Paras tapa saada hyödyt maidosta on kuluttaa sitä säännöllisesti. Tämän juoman sisältämät proteiinit, terveelliset rasvat, vitamiinit ja kivennäisaineet imeytyvät elimistöön ja ravitsevat ihoasi sisältäpäin.
Lisäksi sinun tulee myös syödä iholle hyviä ruokia ja hoitaa ihoa johdonmukaisesti. Prosessi ei todellakaan ole välitön, mutta tämä ponnistus todennäköisesti antaa optimaaliset tulokset.