Siwakin tähänastinen arvovalta saattaa kuulostaa tutummalta muslimikorville. Kuinka ei, arabialaisen puunrungon nimi on melko usein ristikkäin muinaisten profeettojen tarinoissa luonnollisena hammasharjana. Utelias, mitä hyötyä miswakista on terveydelle, paitsi terveille hampaille ja ikenille?
Siwak on ollut olemassa maailman varhaisista sivilisaatioista lähtien
Siwak tai miswak (arabiaksi) on oksa tai runko puusta Salvadora Persica jota kutsutaan yleisesti myös "hammasharjapuuksi". Yleensä Miswak-varret ovat pieniä, kuten oksia, ja väriltään vaaleanruskeita.
Miswakin oksia uskotaan käyttäneen hampaiden ja suun puhdistamiseen ja hoitamiseen Arabian, Kreikan ja antiikin Rooman varhaisista sivilisaatioista lähtien.
Vaikka kasvi tulee kuivilta autiomailta, kuten Afrikasta, Lähi-idästä tai Arabian niemimaan maista, miswakeja löytyy myös muilta alueilta. Yleensä tätä miswak-puuta löytyy edelleen Tansaniasta, hiekkatasangoista, joiden keskellä on lähteitä (keitaita), ja savanniniityiltä.
Siwakin pureskelun perinne on edelleen melko yleinen joissakin Arabian niemimaan maissa nykyaikana. Esimerkiksi Pakistanissa ja Saudi-Arabiassa havaittiin, että lähes yli 50 % ihmisistä siwakii todennäköisemmin kuin harjasi hampaitaan. Nigeriassa ja Intiassa on myös tapana siwakkia useammin kuin harjata hampaitaan hammastahnalla.
Mitä hyötyä miswakista on?
Eivät vain esi-isät, jotka säilyttävät miswakin. Jopa WHO tai Maailman terveysjärjestö on myös suositellut, että maailman yhteisö käyttää tätä puunrunkoa hampaiden ja suun terveyden ylläpitämiseen vuodesta 1987 lähtien.
Maailman terveysjärjestö (WHO) jatkaa hampaiden harjauksen edistämistä miswakilla vaihtoehtoisena tapana ylläpitää suun ja hampaiden terveyttä alhaisen tulotason maissa.
Tässä on joitain etuja, jotka voidaan saada puhdistamalla hampaat säännöllisesti miswak-puun rungolla:
- Tappaa bakteereja, jotka aiheuttavat iensairauksia tai ientulehdusta.
- Estää plakin muodostumisen.
- Hampaiden luonnollisen valkoisen värin säilyttäminen ei ole helppoa haalistua.
- Vähennä reikien ja muiden hampaiden reikiintymisen riskiä
- Poistaa pahanhajuisen hengityksen; saa hengityksesi tuoksumaan luonnolliselta.
- Se toimii myös hammaslangana, koska puukuidut puhdistavat myös hampaiden välistä.
- Lisää syljeneritystä ja ehkäisee suun kuivumista.
Ei vain varsi ole hyödyllinen terveiden hampaiden ylläpitämisessä. Tämän kasvin lehtiä voidaan käyttää myös suuveden ja ikenten kipeänä aineena. Tämä johtuu siitä, että miswak-lehdet sisältävät antibiootteja, jotka estävät bakteerien kasvua ja plakin muodostumista.
Onko parempi käyttää siwakia vai hammasharjaa?
Ruotsalainen tutkimus etsi aikoinaan vertailua näiden kahden välillä tutkimalla 15 saudi-arabialaista miestä, iältään 21-36 vuotta. Ensimmäisen hammastarkastuksen jälkeen näillä miehillä havaittiin olevan melko voimakasta plakkia hampaissaan. Sitten heitä pyydettiin jatkamaan tavallisia hampaiden puhdistusta hammaslääkärissä.
Sen jälkeen tutkijat jakoivat osallistujat useisiin ryhmiin: oli niitä, joita pyydettiin harjaamaan hampaat säännöllisesti pelkällä miswak-tikulla ja niitä, jotka käyttivät hammasharjaa ja valmistajan hammastahnaa. Tämän seurauksena tutkijat päättelivät, että siwak on tehokkaampi hampaiden terveyden ylläpitämisessä kuin tavalliset hammasharjat. Hammasplakin määrän ja vakavuuden todettiin miehillä, jotka harjasivat hampaitaan säännöllisesti miswakilla, huomattavasti vähemmän verrattuna miehiin, jotka harjasivat hampaitaan tavalliseen tapaan.
Tämä havainto on linjassa WHO:n tiedotusvälineiden kanssa, joiden mukaan miswak-puun rungon pureskeleminen tai imeminen on yhtä tehokasta suuhygienian ylläpitämisessä kuin hammasharjan ja -tahnan käyttö.
Kuinka käytät miswakia hampaiden harjaamiseen?
Miswakin käyttäminen hampaiden harjaamiseen on helppoa. Sinun tarvitsee vain käyttää sitä kuin harjaisit hampaitasi tavallisella hammasharjalla.
Leikkaa, kuori tai kuori miswakin päätä noin 1 cm. Pureskele sitten kuorittuja päitä, kunnes varren kuidut avautuvat ja muodostavat höyheniä. Käytä harjaksia kuten tavallista hampaiden harjaamista. Ei tarvitse lisätä hammastahnaa.
Näin peset hampaasi oikein:
- Aseta harjakset hampaiden pinnalle lähimpänä ikeniä 45 asteen kulmassa. Harjaa kevyesti pyörivin liikkein ylhäältä alas.
- Harjaa alkaen hammasrivistä suun toisella puolella ja jatka sitten eteenpäin edelleen pyörivin liikkein. Esimerkiksi oikeasta ylähammasta oikealle etupuolelle.
- Kun harjaat eturivin hampaita, pidä miswakin vartta pystysuorassa ja harjaa pyörivin liikkein ikenien reunasta hampaiden yläosaan.
- Harjaa hampaitasi noin 2-3 minuuttia varmistaaksesi, että kaikki hampaiden pinnat on harjattu perusteellisesti poistaaksesi mahdollisen kiinnijääneen plakin tai ruokajäämät.
Säilytä tämä "luonnollinen hammasharja" puhtaassa ja kuivassa paikassa. Jos haluat pehmentää hiuksiasi, kasta ne hetkeksi ruusuveteen ja kuivaa ne ennen uudelleen harjaamista.
Kun miswakin varren karvat ovat alkaneet murtua ja näyttävät luudalta, leikkaa ne pois ja poista jäljellä oleva nukka. Jos haluat jatkaa miswakin käyttöä, kuori miswakin iho uudelleen ja pureskele uutta päätä muodostaaksesi uudet "harjalla" harjakset.
Miswakin edut suun ja hampaiden terveyden lisäksi
Lehtien ja varsien lisäksi siwak-juurta voidaan käyttää selkä-, rinta- ja vatsakipujen hoitoon. Tätä Arabian niemimaalta peräisin olevaa puuta voidaan käyttää myös päänsärkyä lievittävänä voiteena, jos se hierotaan otsaan.
Sillä välin eteerisiksi öljyiksi jalostettujen miswak-siementen on raportoitu auttavan lievittämään reumaattista kipua, koska ne sisältävät useita vaikuttavia aineita, kuten lauriinihappoa, myristiinihappoa ja palmitiinihappoa.
Ei pidä unohtaa, että joidenkin tutkijoiden mukaan tämä hammasharjapuu on hyödyllinen antibakteerisena lääkkeenä, joka auttaa torjumaan keuhkotuberkuloosin oireita. Tuberkuloosi tai tuberkuloosi on bakteeri-infektion aiheuttama tartuntatauti.
Tätä arabialaista alkuperäispuuta käytetään myös kylpysaippuoiden ja aromaterapiakynttilöiden valmistukseen sen tuoksuvan aromin vuoksi. Samaan aikaan siwakin ihon lateksipitoisuus on hyödyllinen haavojen hoidossa.