Veriryhmän mukaisella verenluovutuksella on todistetusti monia hyviä terveyshyötyjä. Valitettavasti verenluovutuksen edut eivät välttämättä enää päde, jos teet sen liian usein. Mitkä ovat toistuvan verenluovutuksen sivuvaikutukset?
Mitkä ovat verenluovutuksen mahdolliset sivuvaikutukset?
Veren loppuminen ei ole verenluovutuksen sivuvaikutus, jota sinun pitäisi pelätä, koska punasoluilla on poikkeuksellinen lisääntymiskyky. Joka sekunti on miljoonia punasoluja, jotka menetetään tai kuolevat ja korvataan välittömästi uusilla. Siitä huolimatta liian usein verenluovutus ei ole myöskään hyväksi terveydelle.
Liian usein lahjoittaminen voi vaarantaa raudan puutteen. Syynä on se, että vaikka punasolut voidaan nopeasti korvata uusilla, näin ei ole kehon rautavalmisteiden tapauksessa.
Raudanpuute on verenluovutuksen negatiivinen vaikutus. Tila voi saada henkilön tuntemaan oireita, kuten:
- Huimausta
- Heikko
- Hidas
- ei virtaa
Yllä olevat oireet voivat jopa viitata hemoglobiinin laskuun ja anemian riskiin. Jos tämä tila jätetään hoitamatta, se voi johtaa raudanpuuteanemiaan.
Valitettavasti tämä verenluovutuksen sivuvaikutus toteutuu joskus harvoin. Useimmat ihmiset olettavat, että raudanpuuteanemiaa ilmenee, kun kehostasi puuttuu verta, se ei syö tarpeeksi rautaa sisältäviä ruokia tai koska sinulla on ollut ruoansulatushäiriöitä. Itse asiassa liian usein verenluovuttajat voivat myös laukaista tämän tilan.
Tästä syystä on tärkeää kiinnittää huomiota siihen, kuinka usein luovutat verta. Muista kiinnittää huomiota terveyteen ennen verenluovutusta ja sen jälkeen. Älä anna verenluovutuksen todella huonontaa terveyttäsi.
Kuinka käsitellä verenluovutuksen sivuvaikutuksia?
Sinun on kulutettava raudan lähdettä välttääksesi verenluovutuksen sivuvaikutukset veriryhmäsi mukaan. Seuraavat ovat hyviä raudan lähteitä kehollesi:
- Maksa (kana, lammas)
- Sardiinit
- Naudanlihaa
- Lampaan lihaa
- kananmunat)
- Ankka
- Lohi
- Tiedä kovaa
- Tempe
- Kurpitsansiemenet (pepitas) ja auringonkukansiemenet
- Pähkinät, erityisesti cashew- ja mantelit
- Täysjyväviljat, kuten kaura tai mysli, täysjyväleipä, ruskea riisi, pinaatti ja kvinoa
- Vihannekset, kuten lehtikaali, parsakaali, pinaatti ja vihreät pavut
Lisäksi Mayo Clinicistä lainattuna sinun on ryhdyttävä seuraaviin vaiheisiin verenluovutuksen sivuvaikutusten välttämiseksi:
- Juo enemmän nesteitä verenluovutuksen jälkeiseen seuraavaan päivään
- Jos tunnet huimausta, makaa jalat ylhäällä, kunnes voit paremmin
- Pidä side käsivarressasi ja odota viisi tuntia
- Jos havaitset verenvuotoa siteen poistamisen jälkeen, paina aluetta ja nosta käsivarttasi, kunnes verenvuoto lakkaa
- Jos ihon alle ilmaantuu verenvuotoa tai mustelmia, laita alueelle kylmää pakkaa ajoittain 24 tunnin ajan
- Jos kätesi sattuu, ota kipulääkettä, kuten asetaminofeenia
- Vältä aspiriinin tai ibuprofeenin ottamista ensimmäisten 24–48 tunnin aikana verenluovutuksen jälkeen
Ota välittömästi yhteyttä sinua hoitavaan terveydenhuollon tarjoajaan, jos unohdat kertoa terveydentilastasi tai jos sinulla on ongelmia luovutuksen jälkeen.
Kuinka monta kertaa minun pitäisi ihanteellisesti luovuttaa verta?
Keskimääräinen ihminen voi luovuttaa verta 3-4 kuukauden välein enintään 5 kertaa 2 vuodessa . Myös Indonesian Punainen Risti (PMI) oli samaa mieltä ja sanoi, että verenluovutusta tulisi tehdä säännöllisesti vähintään kolmen kuukauden välein.
Kolme kuukautta on riittävä aika luovuttajalle tuottaa uusia punasoluja. Jokainen voi siis luovuttaa verta vähintään 4-5 kertaa vuodessa välttääkseen haitallisia vaikutuksia.
Silti kaikki eivät voi luovuttaa verta niin usein kuin suositellaan. Syynä on, kuinka usein henkilö voi luovuttaa verta, riippuu hänen yleisestä terveydentilastaan luovutushetkellä. Voit luovuttaa verta vain, jos täytät määritellyt verenluovutusvaatimukset.