Raskaus on useimmille aviopareille odotetuin asia. Valitettavasti raskaus voi olla myös traumaattinen, jos sinulla on ollut keskenmeno. Huoli ja hämmennys voivat estää naisia yrittämästä tulla raskaaksi keskenmenon jälkeen. Tässä on selitys ohjelmasta tulla raskaaksi kuretan tai keskenmenon jälkeen, joka sinun on tiedettävä!
Milloin voit tulla raskaaksi uudelleen keskenmenon jälkeen?
Trauman lisäksi naiset usein pelkäävät yrittävänsä tulla uudelleen raskaaksi keskenmenon jälkeen, koska he epäilevät kehonsa tilaa.
Huoli ongelmien aiheuttamisesta kehossa tai muiden komplikaatioiden riski saa naiset lykkäämään lastensaantisuunnitelmia pitkään.
Itse asiassa voit tulla raskaaksi uudelleen niin pian kuin mahdollista.
Voit tulla raskaaksi kyretin tai keskenmenon jälkeen jopa ennen kuin kuukautiset palaavat normaaliksi.
Tämä johtuu siitä, että keskenmenon jälkeen keho alkaa palata normaaliin lisääntymisrutiiniinsa.
Elimistö voi ovuloida ennen kuin seuraavat kuukautiset tulevat.
Ovulaatio voi tapahtua kahden viikon sisällä, myös hedelmällisyyden odotetaan alkavan kuukauden kuluttua keskenmenosta.
Tutkimukset ovat osoittaneet, että mitä nopeammin, sitä parempi yrittää tulla uudelleen raskaaksi keskenmenon jälkeen.
On osoitettu, että naiset, jotka tulevat raskaaksi 6 kuukauden sisällä keskenmenosta, saavat paremman raskauden ja vähemmän komplikaatioita kuin naiset, jotka odottavat pidempään tullakseen raskaaksi.
Tutkijat kuitenkin varoittavat myös, että jotkut olosuhteet vaativat naisten odottavan pidempään ennen kuin yrittävät tulla uudelleen raskaaksi.
Tämä ei myöskään tarkoita, että voit yrittää seksiä heti keskenmenon jälkeen.
Oikea aika tulla raskaaksi keskenmenon jälkeen
Vaikka jotkut asiantuntijat sanovat, että mitä nopeammin, sitä parempi yrittää tulla uudelleen raskaaksi keskenmenon jälkeen, vastoin WHO:n suosituksia.
WHO suosittelee odottamaan raskautta vähintään 6 kuukautta kuretan tai keskenmenon jälkeen. On myös muita ehdotuksia, joissa sanotaan, että odota jopa 18 kuukautta.
American Pregnancy Associationin mukaan on turvallista odottaa vähintään kaksi tai kolme kuukautisia palatakseen raskauteen valmistautumiseen kuretoinnin jälkeen.
Kun yrität tulla raskaaksi uudelleen keskenmenon jälkeen, sinun tulee ainakin olla täysin toipumassa.
Jos kehosi ei ole valmis tukemaan uutta raskautta, riskisi saada toinen keskenmeno kasvaa.
Kehosi tarvitsee aikaa palauttaakseen kohdun tilan ja vahvistaakseen kohdun limakalvon limakalvoa.
Kaikista näistä mielipide-eroista pääasia on, että voit alkaa yrittää tulla uudelleen raskaaksi kuretan tai keskenmenon jälkeen, kun olet todella fyysisesti ja henkisesti valmis.
Voit heti yrittää tulla raskaaksi uudelleen muutaman viikon tai usean kuukauden odotuksen jälkeen kunkin valmiudesta riippuen.
Sinun tulee ainakin odottaa, kunnes kaikki keskenmenon oireet, kuten kipu tai verenvuoto, ovat lakanneet infektioriskin välttämiseksi.
Jos sinulle tehtiin keisarinleikkaus, kohdun limakalvon palautuminen alkuperäiseen tilaansa saattaa myös viiveellä.
Kuinka tulla raskaaksi nopeasti keskenmenon jälkeen
On monia asioita, jotka voivat aiheuttaa keskenmenon. Mayo Clinicistä lainaten, monet keskenmenot tapahtuvat, koska sikiö ei kehity normaalisti.
Keskenmeno on traumaattinen, mutta usko, että voit silti tulla raskaaksi uudelleen terveemmässä kunnossa.
Jos olet valmis tulemaan raskaaksi uudelleen, on useita tapoja, joilla voit yrittää saada terveen raskauden.
Tässä on joitain tapoja tulla raskaaksi nopeasti keskenmenon tai kurettauksen jälkeen, jotka voidaan tehdä, mukaan lukien:
1. Ota yhteys lääkäriin
Konsultointi on erittäin tärkeää, jotta saadaan selville, onko elimistö valmis palaamaan raskauden aikana.
Käy myös säännöllisesti lääkärissä, kun haluat tulla uudelleen raskaaksi keskenmenon jälkeen, jotta fyysistä kuntoasi voidaan seurata kunnolla.
Varsinkin jos kohtaat jonkin seuraavista tiloista, kuten:
- On ollut kaksi tai useampia keskenmenoja.
- Naiset yli 35-vuotiaat.
- Onko sinulla sairaus, joka voi vaikuttaa raskauteen.
- On ollut hedelmällisyysongelmia.
2. Elä tasapainoista ruokavaliota
Laajenna elintarvikkeiden, kuten vihreiden lehtivihanneksien, tuoreiden hedelmien, proteiinien ja runsaasti rautaa sisältävien elintarvikkeiden käyttöä, jotta voit tulla raskaaksi nopeasti.
Älä unohda ottaa hedelmällisyyttä edistäviä vitamiineja lisätäksesi raskauden mahdollisuuksia kuretaasin jälkeen.
Juo myös runsaasti kivennäisvettä välttääksesi kuivumisen ja pitääksesi kehon pystyssä tekemään työnsä kunnolla.
3. Harjoitusrutiini
Harjoittelu tai muu fyysinen aktiviteetti lisää hedelmällisyyttä hedelmällisinä aikoina.
Sen, kuinka nopeasti tulla raskaaksi kyretin tai keskenmenon jälkeen, odotetaan myös nopeuttavan hedelmöitysprosessia.
Voit aloittaa kävelemällä, pyöräilemällä, uimalla tai lenkkeilemällä tunnin ajan. Harrasta liikuntaa vähintään 3 kertaa viikossa.
4. Rajoita kofeiinin kulutusta
Useat tutkimukset ovat osoittaneet, että kofeiinin kulutus voi aiheuttaa hedelmällisyysongelmia tai jopa keskenmenon.
Siksi ei ole koskaan haittaa rajoittaa kofeiinin saantia keinona tulla raskaaksi nopeasti kuretan tai keskenmenon jälkeen.
Älä kuitenkaan huoli, koska voit silti juoda kofeiinia, kuten kahvia tai teetä, niin kauan kuin enintään 2 lasillista päivässä.
5. Ajattele rauhallisesti ja vältä stressiä
Keskenmeno voi aiheuttaa trauman ja stressin, jos sitä ei käsitellä oikein.
On täysin normaalia pelätä uudelleen raskaaksi tulemista keskenmenon jälkeen. Yritä kuitenkin antaa itsellesi positiivisia vakuutuksia.
Syynä on se, että stressi vaikuttaa hormonien toimintaan ja ovulaatioon.
Siksi, jos haluat tulla raskaaksi uudelleen keskenmenon jälkeen, ota mielesi pois stressistä.
Tee mitä tahansa, mikä tekee sinut onnelliseksi ja rentouttaa mieltäsi, kuten kävelylle, meditoimiseen tai viettämiseen enemmän aikaa kumppanisi kanssa.
6. Säilytä ihannepaino
Ali- tai ylipainoisuus voi lisätä riskiäsi saada hedelmällisyysongelmia.
Siksi ihanteellisen painon ylläpitäminen on yksi vaatimuksista, jotta voi tulla nopeasti raskaaksi keskenmenon jälkeen.
7. Käytä ovulaation ennustajasarjaa
Tämä testityökalu voi auttaa ennustamaan hedelmällisen ajanjakson. Näin sinun on helpompi tietää, milloin on parasta harrastaa seksiä kumppanisi kanssa.
Hedelmällisyystestisarjojen lisäksi voit ladata myös erityisen sovelluksen ovulaation ajanjakson laskemiseen.
Kun tiedät oikean ajan harrastaa seksiä, hedelmöittymismahdollisuudet ovat suuremmat.
Entä jos keskenmeno on tapahtunut useammin kuin kerran?
Älä huoli, jos sinulla on ollut useita tai useampia keskenmenoja.
Hyvä uutinen on, että yleensä keskenmenon saaneilla naisilla on terve raskaus sen jälkeen.
Ainakin 85 % kerran keskenmenon kokeneista naisista voi saada onnistuneen raskauden tulevaisuudessa.
Sen lisäksi, että noin 75 % naisista onnistui tulemaan raskaaksi terveillä vauvoilla, kun he olivat kokeneet noin kolmen keskenmenon.
Huomaa kuitenkin, että tämä voi riippua kehon tilasta. Siksi kysy lääkäriltäsi tilastasi ja keskenmenon historiasta.
Sen jälkeen voit käydä tutkimuksessa selvittääksesi tekijät, jotka voivat laukaista keskenmenon.
Jotkut näistä testeistä sisältävät verikokeet hormonitasojen määrittämiseksi, geneettiset testit, ultraäänitutkimukset kohdun ja munasarjojen tutkimiseksi ja muut.
Joissakin tapauksissa laparoskopia on myös mahdollista. Laparoskopinen näkemys vatsan ja lantion elinten lääketieteellisen teleskoopin kautta.
Muista, että halu tulla raskaaksi keskenmenon jälkeen ei ole mahdotonta. Sinun tulee kuitenkin varmistaa jälleen, että sinä ja kumppanisi olette valmiita paitsi fyysisesti myös henkisesti.
Lisäksi keskenmeno ei ole tapahtuma, joka voidaan ohittaa helposti.
Ei haittaa, jos tarvitset enemmän aikaa käsitelläksesi viipyviä surun tunteita ennen kuin aloitat uudelleen raskaaksi tulemisen.
Jatka kommunikointia tuntemistasi olosuhteista kumppanisi kanssa, jotta voitte yhdessä löytää ratkaisun.