Kalaöljyn omega-3-pitoisuuden tiedetään olevan hyväksi kehon terveydelle. Siksi tämä lisäosa on varsin kysytty yleisöltä auttaakseen vastaamaan kehon ravitsemuksellisiin tarpeisiin.
Voit valita useista markkinoilla olevista kalaöljymerkeistä. Jotta et kuitenkaan hämmentyisi sen valinnassa, suosittelemme tässä sinulle parhaita kalamerkkejä.
Kalaöljyn kulutuksen edut
Ennen kuin tiedät eri kalaöljymerkit, jotka ovat hyviä keholle, tiedä ensin hyödyt, joita voit saada, kun käytät kalaöljyä säännöllisesti:
1. Estä vaarallisia sairauksia
Kalaöljyn sisältämä omega-3 voi alentaa triglyseridipitoisuutta veressä, joten se voi vähentää sydänsairauksien riskiä.
Lisäksi kalaöljyn pitoisuus voi alentaa huonon kolesterolin (LDL) tasoa ja ehkäistä tulehdusta, mikä vähentää verisuonten tukkeutumisen riskiä.
2. Auta hoitamaan masennuksen oireita
Omega-3 on erittäin hyvä sisältö aivoille, koska 60 % ihmisen aivoista koostuu rasvasta.
Jotkut tosiasiat sanovat, että ihmisillä, joilla on masennuksen oireita, on alhainen omega-3-pitoisuus veressä. Siksi kalaöljyn kulutusta suositellaan tämän sairauden hoitoon.
3. Auta ihon kauneutta
Vuoden 2018 tutkimus osoitti, että kalaöljy ja sen komponentit, mukaan lukien omega-3, voivat auttaa ihon hoidossa.
Omega-3:n toiminta voi lisääntyä ihon este , ylläpitää kosteutta, välttää UVA- ja UVB-säteiden aiheuttamia vaurioita ja nopeuttaa ihon paranemisprosessia. Lisäksi omega-3 voi myös auttaa estämään ikääntymisen merkkejä iholla.
Kolmen yllä olevan edun lisäksi on monia muita etuja. On kuitenkin huomattava, kuinka monta annosta tarvitaan iän, terveydentilan ja muiden olosuhteiden mukaan. Ota yhteyttä lääkäriisi saadaksesi selville oikean annoksen.
Kuinka valitsemme tämän tuotteen
Ennen kuin esittelemme tässä artikkelissa eri kalaöljymerkkejä, olemme tehneet erilaisia tutkimuksia määrittääksemme näiden tuotteiden turvallisuuden ja saatavuuden markkinoilla.
Teemme erilaisia markkinatutkimuksia selvittääksemme, mitkä kalaöljytuotteet ovat halutuimpia lukemalla arvostelut tuotteita eri foorumeilla ja verkkokaupan arvioinneissa. Tällä haluamme varmistaa, että suosittelemamme tuotteet ovat helposti saatavilla verkkokaupoista sekä lähimmistä supermarketeista ja apteekeista.
Luettuamme erilaisia arvioita näistä tuotteista, varmistamme myös tuotteiden turvallisuuden tarkistamalla suoraan BPOM-numeron. Olemme vahvistaneet, että näillä eri merkkisillä kalaöljylisillä on markkinointilupa, joten ne ovat turvallisia kulutukseen.
10 parasta kalaöljymerkkisuositusta
Kun tiedän kalaöljyn edut, suosittelen joitain parhaista kalaöljybrändeistä, jotka on rekisteröity BPOM:iin.
1. K-Omegasqua Plus
Sisältää kolme pääelementtiä, jotka toimivat optimaalisesti terveyden ylläpitämisessä, nimittäin omega-3, skvaleeni ja E-vitamiini.
Norjalaisesta lohesta peräisin oleva omega-3 sisältää runsaasti EPA:ta ja 30 % DHA:ta. Sen lisäksi, että K-Omegasqua Plus voi ehkäistä huonoa kolesterolia, se voi myös auttaa silmien terveyteen.
Ei. BPOM-rekisteröinti: SD101339231
2. Blackmores Fish Oil 1000 hajuton
Tätä kalaöljymerkkiä suositellaan niille teistä, jotka eivät pidä kalan hajusta kuluttaessaan Omega-3:a. Yksi Indonesian parhaista kalaöljymerkeistä, se lisää sitruunaa ja vaniljaa koostumukseensa, joten aromi ei enää häiritse sinua.
Ei. BPOM-rekisteröinti: SI164307101
3. Wellness Natural Omega-3 -kalaöljy
Seuraavaksi paras kalaöljylisä on Wellness Natural Omega-3 Fish Oil, joka sisältää lohiöljyuutetta, joka on kuuluisa EPA:sta ja DHA:sta sekä E-vitamiinista. Wellness Natural Omega-3 on erittäin suositeltavaa niille, joilla on valituksia kolesteroli- ja triglyserideistä.
Ei. BPOM-rekisteröinti: SI074325111
4. Scott's Emulsion Vita
Suositus kalaöljystä, joka sopii lapsille, koska se on valmistettu kalanmaksaöljystä ja siihen on lisätty A- ja D-vitamiinia sekä kalsiumia.
Makean maun ansiosta lapset voivat nauttia tästä kalaöljystä ja se tarjoaa monia etuja erityisesti aivoälylle ja luuston kasvulle.
Ei. BPOM-rekisteröinti: SI114602631
5. Blackmores -raskaus ja imettäminen
Sisältää Omega-3-rasvahappoja ja 10 erilaista muuta vitamiinia, kuten C-vitamiinia, B-vitamiinikompleksia jne. Näiden ainesosien ansiosta tämä kalaöljy on hyvä kulutukseen ennen raskautta ja imetyksen aikana.
Ei. BPOM-rekisteröinti: SI174307791
6. Om3heart Omega 3
Om3heart sisältää puhdasta Omega-3:a kalaöljystä, joka on uutettu meren kaloista ja käsitelty nykyaikaisella tavalla tuottamaan korkean pitoisuuden Omega-3:a pienessä koossa ja helppo niellä.
Ei. BPOM-rekisteröinti: SI164306741
7. Sea Quill Omega 3
Sisältää laadukasta Omega-3:a, koska se uutetaan lohesta ja prosessoidaan teknologian avulla, mikä lisää EPA- ja DHA-rasvahappojen määrää. Sisältöä on soijalesitiini Tämä tekee kalaöljysisällöstä helpommin imeytyvän elimistöön.
Ei. BPOM-rekisteröinti: SI104301871
8. Nutrilite Salmon Omega 3 Complex
Nutrilife Salmon Omega 3:n sisältämä kalaöljy on erittäin monimutkaista, koska sitä saadaan sekoittamalla Perun vesillä olevaa makrilli-, sardellia- ja tonnikalaöljyä sekä Norjan Nutrilite-tilojen lohiöljyä. Tämä useiden kalaöljyjen yhdistelmä saa Nutriliten sisältämään Omega-3-kompleksia.
Ei. BPOM-rekisteröinti: SI044512011
9. Nature's Health Omega 3-6-9
Nature's Health tarjoaa täydellisen Omega-sisällön. Omega-3-rasvahappojen Omega-6 on erinomainen kasvu- ja korjausravinto. Varustettu myös Omega-9-rasvahappoilla, joiden edut alentavat kolesterolia ja ylläpitävät sydämen terveyttä.
Ei. BPOM-rekisteröinti: SI034306751
10. Omepros
Omega 3-6-9 -rasvahappojen ja E-vitamiinin yhdistelmä Omeprosissa auttaa alentamaan huonoa kolesterolia. Myös Omeprosissa oleva korkea GLA-pitoisuus mustaherukansiemenöljy on hyödyllinen tulehdusta ehkäisevänä aineena seinien kovettumisen estämiseksi ja verisuonten joustavuuden vahvistamiseksi.
Ei. BPOM-rekisteröinti: SI074325411