Pituus on yksi mittari siitä, kuinka hyvin ihmiskeho kasvaa, erityisesti lasten kohdalla.
Useat tekijät voivat vaikuttaa henkilön pituuteen, joista useimmat määräytyvät geneettisistä tai perinnöllisistä tekijöistä. Myös ulkoiset tekijät, kuten ravitsemus ja liikuntatavat, voivat vaikuttaa pituuteen.
Osoittautuu kuitenkin, että pituus voi myös kutistua tietyssä iässä. Miten se voisi olla? Lisätietoja saat selville ainutlaatuisia faktoja ihmisen pituudesta seuraavassa katsauksessa.
Erilaisia faktoja ihmisen pituudesta
Tässä on joitain faktoja ihmisen pituudesta, jotka sinun on tiedettävä.
1. Ihmiset kasvavat hyvin nopeasti vauvoina
Ensimmäinen tosiasia on, että ihmisten pituus kasvaa erittäin nopeasti ensimmäisenä elinvuotena, varsinkin kun he ovat vauvoja. Ei ole yllättävää, että vanhemmat ostavat edelleen uusia vaatteita joka kuukausi.
Vauvat kasvavat noin 25 cm syntymästä 1 vuoden ikään. Lapsen pituus jatkaa nousuaan teini-ikään asti.
Naisten pituuden nousu alkaa yleensä hidastua 2-3 vuoden kuluttua ensimmäisistä kuukautisista. Jotkut pojat jatkavat kasvuaan 18-vuotiaaksi asti, toiset jatkavat kasvuaan 20-vuotiaaksi.
Kasvuvaiheessa lapsesta nuoruuteen ihmisen luiden pituus kasvaa joka yö. Pituuden nousu unen aikana johtuu unen aikana vapautuvasta kasvuhormonista.
Varmista siis, että lapsesi nukkuu rauhallisesti koko yön, sillä se auttaa häntä kasvamaan täysimääräisesti.
2. Ihmisen pituuden muutokset
Paino ei voi vaihdella, vaan pituus voi myös vaihdella, jopa vain ajoittain aamun ja illan välillä.
Vaikka luusto kasvaa yöllä, käy ilmi, että ihmiskehon kokonaispituus on yöllä lyhyempi kuin aamulla.
Sinulla on siis korkein vartalo aamulla herätessäsi, mutta yöllä kroppasi laskee 1 cm.
Kun olet aktiivinen aamusta iltaan, välilevyt tukevat selkärangan rakennetta niin, että luut pysyvät pystyssä pitkin päivää. Kun nukut, selkäranka rentoutuu niin, että vartalo lyhenee yöllä.
3. Geenit eivät aina vaikuta pituuteen
National Institute of Healthin perustamisen myötä geneettiset tekijät määräävät 80 prosenttia ihmisen pituuden kasvusta, kun taas loput 20 prosenttia vaikuttavat terveelliset elämäntavat, kuten täysravinto ja säännöllinen liikunta.
Vaikka terveelliset elämäntavat eivät olekaan tärkein määräävä tekijä, sillä on silti tärkeä rooli ihmisen kehityksessä ja kasvussa. Joten jos haluat lapsesi olevan vanhempiaan pidempi, tämä ei ole mahdotonta.
Auta lastasi kasvamaan täyteen potentiaaliinsa ruokkimalla hänelle ravitsevaa ja tasapainoista ruokavaliota ja varmistamalla, että hän lepää riittävästi ja on fyysisesti aktiivinen.
Täydellisen ja tasapainoisen ruokavalion saa syömällä vihanneksia, hedelmiä, täysjyvätuotteita, maitotuotteita, proteiinin lähteitä ja terveellisiä rasvoja, kuten kalaa ja kananmunia.
Ravitsevasta ruokavaliosta lapset saavat erilaisia vitamiineja ja kivennäisaineita, joilla on tärkeä rooli kasvuprosessissa.
4. Pitkät vartalot ovat suuremmassa vaarassa sairastua syöpään
The Lancet Oncologyn julkaisemat tutkimukset osoittavat, että pitkä ihmisen asento voi lisätä syöpäriskiä.
Tutkimuksen kliinisten tietojen mukaan naisilla, jotka ylittivät muiden osallistujien keskimääräisen pituuden (10 cm pitemmät), oli yli 37 %:n riski sairastua syöpään.
Syynä on se, että pitkän ihmisen keho koostuu suuremmasta määrästä soluja, joten syöpäsolujen syntymisen mahdollisuus on suurempi kuin lyhyen ihmisen kehossa.
Mutta älä huoli, pitkä vartalo on syövän riskitekijä, joka on suhteellisen alhainen verrattuna savukkeiden, alkoholin tai pikaruoan kulutukseen. Lisäksi syöpää voidaan ehkäistä myös terveellisillä elämäntavoilla.
Joten sen sijaan, että olisit huolissasi kehon suuresta sairauksien riskistä, sinun tulee keskittyä vain terveelliseen, runsaasti antioksidantteja sisältävään ruokavalioon, säännölliseen harjoitteluun ja stressin hallintaan.
5. Pitkät ihmiset ovat yleensä vauraampia
Jotkut tutkimukset osoittavat, että pitkät ihmiset työskentelevät yleensä korkeammissa työpaikoissa.
Tämä käy ilmi tutkimuksesta vuonna Journal of Applied Psychology. Tutkijoiden mukaan pitkillä ihmisillä on enemmän tuloja vuodessa.
Lisäksi pitkillä ihmisillä on mahdollisuus ansaita enemmän rahaa kuin niillä, joilla on ihanteellinen pituus tai lyhytkasvuinen.
Tämä johtuu siitä, että pitkä asento vaikuttaa siihen, miten henkilö kokee itsensä positiivisella tavalla. Toisin sanoen, mitä pidempi hänen vartalonsa, sitä korkeampi hänen itseluottamuksensa.
Sen lisäksi, että pitkä kroppa voi myös luoda positiivisen kuvan sosiaaliseen ympäristöön.
Näillä kahdella asialla on erittäin suuri vaikutus henkilön työsuoritukseen sekä esimiesten ja työtovereiden arviointiin, kunnes lopulta ne vaikuttavat hänen uransa menestymiseen.
6. Pituus kutistuu 40 vuoden iässä
Iän myötä ihmiskeho kutistuu. Ehkä monet jo tietävät tosiasiat tästä korkeudesta, mutta käy ilmi, että kehon kutistumisprosessi tapahtuu odotettua nopeammin.
Sekä miesten että naisten pituus alkaa laskea 40 vuoden iässä. Saatat menettää 1 cm pituudestasi 100 vuoden iässä.
Kehon kutistuminen tapahtuu, koska selkäranka menettää vettä, jolloin sen tiheys pienenee vähitellen.
Lisäksi sairaudet, kuten osteoporoosi, jotka ovat alttiimpia ikääntymiselle, heikentävät luustoa entisestään.
Voit kuitenkin saada vartalosi näyttämään pitemmältä vanhemmalla iällä parantamalla ryhtiäsi nuorena. Voit saavuttaa tämän harjoittelemalla ja jooga-asanoilla.
7. Pitkä ihmisvartalo on hyvä sydämen terveydelle
Pituus on kääntäen verrannollinen sydänsairauksien riskiin. Lyhyesti kasvavilla aikuisilla, joiden pituus on alle 160 cm, on suurempi riski sairastua sydänsairauksiin.
Tutkimus aiheesta New England Journal of Medicine epäilet, että kahden ihmisen välillä, joiden pituusero on enintään 6 cm, lyhyemmillä ihmisillä on 13,5 % suurempi sydänsairauksien riski.
8. Geenit voivat vaikuttaa epänormaaliin pituuteen
Hyvin lyhyitä ihmisiä kutsutaan ihmisiksi, joilla on kääpiötila, kun taas erittäin pitkiä ihmisiä kutsutaan gigantismiksi.
Noin yhdellä 15 000 aikuisesta on kääpiö e, joka on alle 155 cm pitkä. Dwarfismi johtuu geneettisestä mutaatiosta, joka saa luut lyhenemään.
Toisaalta gigantismi johtuu liiallisesta kasvuhormonista lapsuudessa. Tämä tila johtuu usein myös hyvänlaatuisesta kasvaimesta aivolisäkkeessä.
9. Tupakointi vaikuttaa pituuteen
Opiskele sisään Annals of Epidemiology havaitsi, että usein tupakoivat pojat (12-17-vuotiaat) olivat 3 cm lyhyempiä kuin tupakoimattomat ikätoverinsa. Saman testin tuloksia ei kuitenkaan nähty naisilla.
Lisäksi tietyt lääketieteelliset ongelmat, kuten ruoka-aineallergiat, hormonaaliset epätasapainot, sydän-, maksa- ja munuaisongelmat, voivat myös haitata lapsen kasvuprosessia.
Samoin lääkkeiden, kuten ADHD:n stimulanttien, kulutuksen kanssa, jotka voivat estää ihmisen pituuden kasvua.
10. Tytöt nousevat nopeammin kuin pojat
Tytöt saavuttavat kasvun huippunsa murrosiässä, yleensä 11-12-vuotiaana.
Siksi useimmat tuon ikäiset tytöt ovat pidempiä kuin samanikäiset pojat.
Yleensä pojat kasvavat nopeasti 13-14-vuotiaana. Hyvällä ravinnolla molemmat voivat kuitenkin kasvaa pidemmiksi aikuisiksi.
Ihmisen pituutta koskevien tosiasioiden tunteminen voi auttaa sinua ymmärtämään kehon kasvun biologisia prosesseja. Vanhemmat voivat käyttää tätä näkemystä auttaakseen lapsiaan saavuttamaan maksimaalisen kasvun.
Jos sinulla on pituuteen liittyviä terveysongelmia, varsinkin kun pikkuisen kasvu hidastuu, kannattaa välittömästi hakeutua lääkäriin parhaan ratkaisun löytämiseksi.