Kun olet tehnyt rasittavia aktiviteetteja, harjoitellut tai mennyt junalla tai bussilla töihin kuumana aamuna, hikoilu voi helposti tulvii runsaasti, erityisesti kainaloissa, jotka ovat alttiimpia kastumaan. Kun sinulla on tämä, tunnet varmasti olosi epämukavaksi, eikö? Nyt sinun ei enää tarvitse huolehtia, sillä voit itse asiassa ehkäistä ja hoitaa märkiä kainaloita, kunhan tiedät tarkan tavan. Kiinnostaa miten? Katsotaanpa seuraavia arvosteluja.
Helppo tapa käsitellä märkiä kainaloita
Jokaisella on erilainen kroppa. On niitä, jotka hikoilevat helpommin, on myös niitä, joiden elimistö tuottaa vähemmän hikeä.
No, liiallinen hientuotanto on ärsyttävää. Sen lisäksi, että hiukset näyttävät veltoilta, koko vartalo, kainalot mukaan lukien, näyttää kylpevän hiessa.
Jotta kainalot eivät kastu toiminnan aikana ja pysyisivät kuivina, on useita tapoja estää ja käsitellä seuraavia:
1. Käytä antiperspiranttia
Tapa, jonka monet ihmiset saattavat jo tietää kosteiden kainaloiden ehkäisemiseksi ja hoitamiseksi, on käyttää deodoranttia tai antiperspiranttia.
Tiesitkö kuitenkin, että niillä on erilaiset toiminnot?
Deodorantteja käytetään yleensä vartalon hajun poistamiseen niiden tuoksuvan vaikutuksen ansiosta, kun taas antiperspiranttien tarkoitus on pikemminkin estää hikoilua.
Jos todella haluat estää kainaloiden märkiä, voit lopettaa deodorantin käytön ja siirtyä käyttämään antiperspiranttia, etenkin suihkun jälkeen.
Syynä on se, että antiperspirantit voivat tappaa kehon hajua aiheuttavia bakteereja samalla kun ne estävät ylimääräisen hien tuotannon kainaloiden hikirauhasista.
Antiperspirantit toimivat kuitenkin vain lyhyen aikaa, joten sinun on otettava ne uudelleen myöhemmin.
2. Juo vettä
Vaikkakin usein aliarvioitua, juomaveden riittävä määrä on itse asiassa tehokas tapa käsitellä märkiä kainaloita.
Tämä johtuu siitä, että kun keho saa optimaalisen määrän nestettä, kehon lämpötila laskee ja kylmenee.
Tietenkin tämä auttaa hikirauhasia tuottamaan hikeä normaalisti tai ei liikaa.
Syynä on, että kuuma vartalo laukaisee hikeä jäähdyttämään kehon sisälämpötilaa.
Tärkeintä on noudattaa suositusta juoda vettä vastaamaan päivittäinen nestetarpeet.
3. Ajele kainalokarvat
Kainaloiden säännöllinen parranajo on myös yksi tapa yrittää pitää kainalot kuivina.
Tutkimus aiheesta Journal of Cosmetic Dermatology väitti, että kainalokarvojen ajon uskotaan vähentävän epämiellyttävää hajua kainaloissa.
Lisäksi antiperspiranttien käyttö hien tuotannon vähentämiseksi on optimaalista, jos ajelet kainaloita säännöllisesti.
Ei turhaan, sillä kaikissa hiustyypeissä on periaatteessa luonnollista kosteutta.
Siksi myöhemmin paksut kainalokarvat voivat itse asiassa huonontaa märkien kainalojesi tilaa.
Kun ajet kainaloita, varmista, että käytät aina ensin kosteusvoidetta tai erityistä parranajovoidetta, OK! Tämä menetelmä ei vain ehkäise haisevia ja märkiä kainaloita, vaan se on myös tehokas, jotta kainaloista ei tule mustia parranajon jälkeen.
Vältä myös antiperspirantin käyttöä heti kainaloiden parranajon jälkeen.
On hyvä antaa sille muutama tunti, koska antiperspiranttituotteet voivat ärsyttää juuri ajeltua ihoa.
4. Käytä puuvillaisia vaatteita
Toinen tapa, jolla voit yrittää estää ja vähentää kainaloiden hikoilua, on käyttää puuvillaisia vaatteita.
Harrastus käyttää tiukkoja vaatteita tai vaatteita, jotka eivät ole puuvillaisia, tekee ulkonäöstä houkuttelevamman.
Toisaalta tämä voi myös laukaista märkien tahrojen ilmestymisen vaatteiden kainaloihin. Tämä johtuu siitä, että kehon hikituotanto ei pysty imeytymään kunnolla vaatemateriaaliin.
Yritä käyttää puuvillavaatteita, joiden koko on hieman löysempi. Tämä vaihtoehto helpottaa kehon, mukaan lukien kainaloiden, hengittämistä ja alentaa kehon lämpötilaa nopeasti.
Tämä menetelmä ratkaisee epäsuorasti märkien kainaloiden ongelman, joka voi tahrata vaatteita.
5. Vältä joitakin hikoilua aiheuttavia ruokia
Usko tai älä, mutta päivittäinen ruoka voi itse asiassa vaikuttaa hien tuotantoon!
Kyllä, koska jotkut ruoat käynnistävät suuria määriä hien tuotantoa.
Otetaan esimerkiksi ruuansulatusjärjestelmä työskentelee kovemmin, kun syöt liian paljon vähäkuituista ruokaa.
Useimmat runsaasti suolaa sisältävät ruoat voivat laukaista liiallisen hien ja virtsan tuotannon.
Jalostetuilla elintarvikkeilla, runsasrasvaisilla ruoilla, mausteisilla ruoilla, kaikenlaisilla sipulilla, oluella ja kofeiinipitoisilla juomilla on myös sama osuus kuin märkien ja hikinen aiheuttaja.
Sen sijaan voit lisätä sellaisten ruokien ja juomien kulutusta, jotka rauhoittavat yliaktiivisia hikirauhasia.
Yksi asia, jota voit yrittää, on lisätä ruoan tai juoman saantia, jotka eivät ole liian rasittavia ruoansulatuskanavalle, kuten:
- vesi,
- vihreä tee,
- mantelipähkinä,
- banaani,
- vehnä,
- bataatti,
- vihannekset,
- hedelmät ja
- runsaasti kalsiumia sisältäviä ruokia, kuten maitoa ja juustoa.
Nämä ovat erilaisia tapoja, joilla voit ehkäistä ja hoitaa märkiä kainaloita.
Kuivien kainaloiden ansiosta henkilökohtainen hygienia säilyy ja olet varmasti paljon itsevarmempi päivän läpi.