Pituus ei aina kasva koko elämän ajan. Korkeus kasvaa nopeasti, sitten pysähtyy. Ja se ei lopu tähän, pituutesi voi laskea vanhetessasi. Milloin pituuden kasvu sitten pysähtyy ja milloin se laskee?
Milloin korkeuden kasvu lakkaa?
Korkeuden kasvu pysähtyy, kun pitkien luiden levyt sulkeutuvat, jolloin luut eivät voi kasvaa enää pidempään. Tämä tapahtuu yleensä, kun olet vielä murrosiässä. Siksi, ennen kuin murrosikä loppuu, sinun tulee käyttää tätä tilaisuutta mahdollisimman hyvin kasvattaaksesi pituuttasi.
Kun saavutat murrosiän, on jokaisella erilainen. Kuitenkin yleensä naiset kokevat murrosiän aikaisemmin kuin miehet.
Naiset alkavat tulla murrosikään 8-13-vuotiaana ja kokevat huippukasvun 10-14-vuotiaana. Kaksi vuotta murrosiän alkamisen jälkeen nainen saavuttaa kasvunsa huipun. Ja sitten pituuden kasvu pysähtyy noin 14-16 vuoden iässä (riippuen siitä, milloin murrosikä alkaa).
Samaan aikaan miehet alkavat tulla murrosikään 10-13-vuotiaana. Ja yleensä kokea huippukasvun 12-16 vuoden iässä. Yleensä miehillä pituuden kasvu pysähtyy 18 vuoden iässä (tämä riippuu myös murrosiän alkamisesta), mutta lihasten kehitys jatkuu.
Minkä ikäisenä pituutesi alkaa laskea?
Kyllä, pituutemme voi laskea iän myötä, kuten professori Barbara Workman, Monashin ikääntymistutkimuskeskuksen (MON-ARC) johtaja, sanoo ABC Health & Wellbeingin lainaamana.
Saatat alkaa menettää noin puolen senttimetrin tai yli senttimetrin 10 vuoden välein 40-vuotiaasta alkaen. Tämä voi kuitenkin tapahtua eri tavalla jokaisella henkilöllä, jotkut ihmiset kokevat pituuden laskun 60 tai 70 vuoden iän jälkeen.
Yleensä naiset kokevat pituuden laskun aikaisemmassa iässä kuin miehet. Tämä johtuu siitä, että naisilla on taipumus kokea luukatoa vaihdevuosien jälkeen. Lisäksi miehillä on yleensä vahvempi luusto ja suuremmat lihakset kuin naisilla.
Ihmiset, jotka ovat kohtalaisen aktiivisia, voivat kokea hitaampaa painonpudotusta. Koska heillä on vahvempi ja tiheämpi luusto ja suurempi lihasmassa kuin vähemmän aktiivisilla ihmisillä. Kun ikää tulee, koet myös lihasmassan menetystä luumassan menetyksen lisäksi.
Miksi korkeus on laskenut?
Silti Workmanin mukaan yksi suurimmista syistä pituuden laskuun on se, että nikamien välisiä rustoniveliä muodostavat levyt ohenevat. Tämä kiekko toimii iskunvaimentimena ja auttaa selkärankaa liikkumaan joustavammin.
Iän myötä nämä levyt voivat ohenea ja hajota, mikä voi johtaa pituuden laskuun. Lisäksi osteoporoosi voi olla syynä pituuden laskuun. Osteoporoosi tekee luista hauraampia ja siten alttiimpia murtumille. Selkärangan murtumat voivat aiheuttaa pituuden laskun.
Lisäksi yleensä vanhuudessa esiintyvä sarkopenia voi myös olla syynä pituuden laskuun. Vartalossa esiintyvä sarkopenia tai lihasmassan ja toiminnan menetys voi aiheuttaa kehon taipumisen, mikä johtaa pituuden laskuun. Kyhäselkä voi johtua myös selkärangan puristusmurtumasta.