Melkein kaikki äidit tuntevat himoja raskaana ollessa. himoja Voit aloittaa halusta syödä happamia hedelmiä ruokiin, joista et edes pitänyt ennen. Tämä ilmiö saa tulevat äidit varmasti hemmottelemaan aviomiehensä, koska heidän halunsa syödä tiettyjä ruokia on toteltava.
Itse asiassa, mikä se on himoja? Kun himoja milloin raskaus tulee? On himoja pitääkö aina totella? Löydä kaikki vastaukset seuraavasta arvostelusta, tule!
Mitä ovat himot?
Sanoa "himoja"Monilla oli tapana kuvata jonkun halu jotain, olipa kyseessä ruokaa, esineitä, toimintaa ja muita.
Kuitenkin, himoja yleensä enemmän varattu raskaana oleville äideille. Tämä johtuu siitä, että raskauden aikana on yleensä noudatettava raskaana olevien naisten toiveita.
Yleensä raskaana olevia äitejä iskee usein suuri halu syödä tiettyjä ruokia tai niitä kutsutaan yleisesti nimellä ruoanhimot.
Niin, himoja on termi kuvaamaan raskaana olevien naisten tilaa, jotka haluavat tiettyjä ruokia tai juomia.
Joskus raskaana olevat naiset voivat haluta makeita ruokia, kuten kakkuja, suklaata ja makealta maistuvia hedelmiä.
Toisinaan raskaana olevat naiset kuitenkin haluavat syödä happamia ruokia, kuten nuoria mangoja.
Itse asiassa saatat jopa tuntea tarvetta syödä epätavallisia ruokayhdistelmiä tai ruokia, joista et todella pidä.
Jos raskaana olevien naisten toiveita ei noudateta, sanotaan, että se voi saada vauvan usein pissaa syntymän jälkeen. Itse asiassa, myytti himoista ei ole todistettu todeksi.
Mikä aiheuttaa himoja raskaana olevilla naisilla?
Syy miksi raskaana olevat naiset pitävät himoja ei tiedossa varmasti. Siitä huolimatta on useita asioita, joiden epäillään olevan syynä himoja raskauden aikana, nimittäin:
1. Hormonaaliset muutokset
Raskauden aikana tapahtuvien hormonaalisten muutosten uskotaan olevan yksi syynä himoja raskaana olevilla naisilla.
Nämä hormonaaliset muutokset vaikuttavat sitten kielen reseptoreihin, mikä laukaisee raskaana olevien naisten halun syödä tiettyjä ruokia.
Nämä muuttuvat hormonitasot ovat myös syynä siihen, miksi raskaana olevat naiset yhtäkkiä haluavat tiettyjä ruokia, vaikka he eivät aiemmin todella pitäneet niistä.
Toisaalta raskaana olevat naiset eivät ehkä halua syödä, haistaa tai edes nähdä tiettyjä ruokia, vaikka näissä ruoissa ei ennen ollut ongelmia.
2. Makuaisti on herkempi
Hormonaalisten muutosten lisäksi raskaana olevien naisten keho tekee myös ylimääräistä työtä tuottaakseen enemmän verta, jotta se voi myös vaikuttaa kehoon himoja raskaana ollessa.
Herkempi makuaisti on myös toinen syy raskaana oleville naisille Kuten himoja. Tämä saa raskaana olevat naiset ajattelemaan, että tietyntyyppisiä ruokia on parempi syödä kuin muita ruokia.
3. Tiettyjen ravintoaineiden puute
Mielenkiintoista on, että halu syödä epätavallisia ruokia voi olla merkki siitä, että kehosi on puutteellinen tietyistä ravintoaineista raskauden aikana.
Kyllä, raskaana olevien naisten halu syödä jotain, mikä maistuu happamalta, makealta, suolaiselta ja katkeralta, voi osoittaa, että keho tarvitsee lisäkaloreita, vitamiineja, natriumia ja muita ravintoaineita ruoassa.
Olet ehkä nähnyt tämän ilmiön tai jopa tuntenut sen itse, esimerkiksi kun raskaana olevat naiset haluavat todella syödä happaman makuisia hedelmiä.
Muissa olosuhteissa tämän raskaana olevien naisten epätavallisen halun uskotaan liittyvän raudanpuutteeseen, C-vitamiiniin, raskaana olevien naisten kalsiumiin ja muihin.
Siksi, himoja Raskaus on raskaana olevien naisten kehon pyrkimys saada puuttuvat vitamiinit ja kivennäisaineet nauttimalla mitä tahansa ruokaa tai juomaa.
Milloin nämä raskaushalut ilmaantuvat?
Intermountain Healthcare -sivulta käynnistettynä raskaana olevat naiset alkavat tuntea halua kuluttaa epätavallisia ruokia ja juomia keskimäärin ensimmäisen raskauskolmanneksen alusta lähtien.
Kyllä, yleensä himoja näkyy, kun äiti on raskaana. Tämä tiettyjen elintarvikkeiden fantasia voi saavuttaa huippunsa, kun raskausaika alkaa toisella kolmanneksella.
Onneksi tämä tila alkaa parantua, kun raskaus alkaa kolmannella kolmanneksella.
Pohjimmiltaan kuitenkin himoja Se voi tapahtua milloin tahansa raskauden aikana.
Joten raskaana olevien naisten ei tarvitse huolehtia, koska tämä tila ilmenee vain raskauden aikana.
On himoja pitääkö aina noudattaa?
Vaikka raskaus lisää ravintotarpeita, se ei tarkoita, että raskaana olevat naiset voisivat syödä mitä tahansa ilman sääntöjä.
Toisaalta raskaana olevien naisten tulee olla erityisen varovaisia hallitakseen ruokahaluaan ja rajoittaakseen tiettyjen ruokien osia.
Syynä on se, että liiallinen ruuan ja juoman nauttiminen ei todellakaan ole hyväksi äidin ja sikiön terveydelle kohdussa.
Paino ja verenpaine voivat nousta, jos raskaana olevat naiset haluavat syödä makeita tai suolaisia ruokia ilman sääntöjä.
Molemmat näistä tiloista voivat lisätä raskausdiabeteksen ja verenpainetaudin riskiä raskauden aikana.
Raskaus Synnytys ja vauva mahdollistaa raskaana olevien naisten ruokailutoiveiden täyttämisen niin kauan kuin äiti jatkaa raskaana oleville naisille suositeltujen ruokien syömistä.
Itse asiassa on vielä parempi, jos noudatat halua syödä hedelmiä, vihanneksia ja muita terveellisiä ruokia, koska ne voivat auttaa täyttämään raskaana olevien naisten ravinnon.
Äidit voivat myös syödä raskauden aikana kuormittavaa ruokaa, raskaana oleville naisille tarkoitettuja ruokia, jotta vauvat olisivat älykkäitä, ja riisin korvikkeita raskaana oleville naisille.
Erityisesti maitotuotteille raskaana olevat naiset voivat kuitenkin valita pastöroitua maitoa myrkytyksen estämiseksi.
Huomaa, että raskaana olevien naisten tulee välttää raskaana oleville naisille kiellettyjen ruokien syömistä, kuten sushia, raakaa kalaa, alikypsennettyä lihaa, puolikypsytettyjä munia ja muita.
Mitä tulee suklaaseen, jäätelöön tai ranskanperunoihin, se on ok syödä, mutta annokset on rajoitettu.
onko siellä himoja mitä ei saa tehdä raskaana?
Kun haluaa himoja Äidit, jotka ovat raskaana nuoresta myöhäiseen raskauteen, ovat edelleen kohtuullisia, totteleminen ei itse asiassa ole ongelma.
Se on vain sitä, mitä sinun on varottava, kun olet raskaana himoja jotain, mikä ei ole ruokaa eikä juomaa.
Tämä tila tunnetaan myös nimellä pica craving, joka on halu syödä luonnottomia asioita, kuten saippuaa, hammastahnaa, alkoholia, tiettyjä lääkkeitä ja muita.
Tämä on ehdottomasti kiellettyä, koska sen lisäksi, että ne eivät sisällä ravinteita, ne voivat aiheuttaa myrkytyksen ja muita vaaroja raskaana oleville naisille ja heidän vauvoilleen.
Jos tämä tila ilmenee sinulle tai läheisellesi, ota välittömästi yhteys lääkäriin.
Vinkkejä hallintaan himoja epäterveellistä
Halu syödä tiettyjä ruokia ja juomia raskauden aikana on ennalta arvaamaton ja suunniteltu.
Siitä huolimatta voit silti hallita himoja joka näkyy seuraavilla tavoilla:
- Syö raskaana oleville naisille sallittuja ruokia oikeaan aikaan ja annoksina äkillisen nälän välttämiseksi.
- Vältä ostoksia tai ruoan ostamista, kun olet nälkäinen.
- Pidä varastossa terveellisiä välipaloja tai välipaloja, jotka ovat sallittuja raskaana oleville naisille.
- Raskaana olevat naiset voivat valita alhaisen glykeemisen indeksin omaavia ruokia tunteakseen kylläisyyden pidempään, esimerkiksi täysjyväleipää, paistettuja papuja, hedelmiä raskaana oleville naisille ja niin edelleen.
Raskaana olevien naisten on täytettävä päivittäiset ravitsemustarpeensa nauttimalla erilaisia ruokia ja juomia.
Varmista kuitenkin, että syömäsi hyödyt ovat sinulle ja kohdussa kasvavalle vauvalle.