Korkea kolesteroli voi johtaa vakavampiin komplikaatioihin. Voit kokeilla useita kolesterolin hoitovaihtoehtoja. Alkaen kolesterolia alentavista lisäravinteista, kemiallisista lääkkeistä kolesterolirohdosvalmisteisiin. Mitä kasviperäisiä kolesterolia alentavia tai luonnollisia kolesterolia alentavia vaihtoehtoja voit kokeilla? Katso seuraava selitys.
Laaja valikoima kasviperäisiä kolesterolilääkkeitä
Tässä on joitain kasviperäisiä lääkkeitä, joita käytetään alentamaan veren kolesterolia.
1. Valkosipuli
Valkosipulin uskotaan olevan yksi yrttityyppi, jota voidaan käyttää alentamaan veren kolesterolitasoa.
Perustuu lehdessä julkaistuun tutkimukseen Ravitsemustutkimus ja -käytäntöValkosipulin on osoitettu vähentävän huonon kolesterolin (LDL) tasoa veressä.
Tutkimuksessa käytetty valkosipulijauhe ei ainoastaan alensi LDL-tasoja, vaan myös alensi veren kokonaiskolesterolitasoa kokonaisuudessaan.
Tällä tavalla valkosipulin kulutuksen ja valkosipulia sisältävien lisäravinteiden käytön uskotaan parantavan sydämen terveyttä.
Siitä huolimatta tarvitaan lisätutkimuksia valkosipulin käyttöä kolesterolin yrttilääkkeenä koskevien tietojen paikkansapitävyydestä.
Syynä on se, että useissa tutkimuksissa todetaan, että vaikka valkosipuli on hyödyllinen sydämen terveydelle, sen vaikutus kolesterolitasoihin ei ole liian suuri.
Voit myös neuvotella lääkärin kanssa jonkin yrttilääkkeen käytöstä kolesteroliin.
Lääkärisi auttaa sinua määrittämään, mitä luonnollisia lääkkeitä saatat käyttää veren kolesterolin alentamiseen.
2. Inkivääri
Sen lisäksi, että valkosipulia käytetään yrttilääkkeenä kolesteroliin, inkivääriä uskotaan myös käytettävän luonnollisena lääkkeenä veren kolesterolipitoisuuden alentamiseksi.
Tällä yrttikasvilla on monia terveyshyötyjä kolesterolitason alentamisesta syövän hoitoon.
Vuonna julkaistu tutkimus Saudi Medical Journal suoritti kokeen, jossa käytettiin kolme grammaa inkiväärijauhetta 85 yksilölle 45 päivän ajan kolesterolin alentamiseksi.
Tutkimuksen tulokset totesivat, että inkiväärin käyttö kasviperäisenä lääkkeenä onnistui alentamaan yleistä kolesterolitasoa useimmilla yksilöillä.
Toisessa tutkimuksessa käytettiin viittä grammaa inkiväärijauhetta 60 potilaalle, joilla oli korkea kolesterolitaso 18-70-vuotiailla.
Kun oli kulunut 5 grammaa inkiväärijauhetta päivittäin kolmen kuukauden ajan, veren LDL-kolesterolitaso laski 17,41 % ja kokonaiskolesterolitaso 8,83 %.
Sen lisäksi, että triglyseridipitoisuudet veressä laskevat, kun taas HDL- tai hyvä kolesterolitasot nousevat. Tällä tavalla voit yrittää käyttää inkivääriä luonnollisena lääkkeenä, jos haluat alentaa kolesterolia.
Sen lisäksi, että otat inkivääriä lisäravinteena, voit myös ottaa inkiväärijauhetta tai lisätä inkivääriä erilaisiin kuluttamiisi elintarvikkeisiin.
3. Pellavansiemen
Ehkä jotkut teistä eivät vieläkään tiedä pellavansiemen. sitä vastoin, pellavansiemen on vilja, jolla on monia terveyshyötyjä, joista yksi on yrttivalmiste kolesterolia vastaan.
Tämä yrttikasvi sisältää runsaasti liukoista kuitua, ravintoainetta, joka voi auttaa alentamaan kolesterolia kehossa.
Pellavansiemen voidaan kuluttaa jauheena ruoan kanssa sekoitettuna tai kiinteässä muodossa, joka voidaan syödä suoraan.
Käyttää pellavansiemen kolesterolin yrttilääkkeenä uskotaan auttavan vähentämään kokonaiskolesterolia ja huonoa kolesterolia veressä. Siitä huolimatta tarvitaan lisätutkimuksia totuuden todistamiseksi.
Silti käytännössä et voi vain kuluttaa pellavansiemen jos todella haluat veren kolesterolitason laskevan välittömästi. S
Kolesteroliyrttilääkkeiden käytön lisäksi sinun on tasapainotettava sitä omaksumalla terveelliset elämäntavat.
Yksi niistä on ruokavalion säätäminen valitsemalla terveellisiä kolesteroliruokia ja välttämällä runsaasti kolesterolia sisältäviä ruokia.
Lisäksi sinun on myös harjoitettava säännöllisesti, jotta kolesterolitaso pysyy normaalina.
Kolesterolin alentamisen lisäksi pellavansiemen Sen uskotaan myös käytettävän luonnollisena lääkkeenä alentamaan korkeaa verenpainetta, erilaisten sydänsairauksien riskiä ja erilaisia ruuansulatusongelmia.
4. Nosta
Angkak tai voidaan kutsua nimellä punainen hiiva riisi on toinen yrttikasvi, jota pidetään kolesterolin alentamiseen tarkoitettuna lääkkeenä.
Angkak on Kiinasta peräisin oleva perinteinen ruoka ja lääketiede, jota on käytetty vuosisatoja.
Uskotaan, että Angkak voi alentaa kolesterolia, parantaa verenkiertoa ja parantaa ruoansulatuskanavan toimintaa. Angkak valmistetaan fermentoimalla lisäämällä hiivaa Monascus purpureus ruskean riisin päällä.
Angkakilla näyttää olevan kemiallisia yhdisteitä, jotka ovat samanlaisia kuin statiinilääkkeissä. Tämä kemiallinen yhdiste tunnetaan nimellä monakoliini K.
On olemassa useita tutkimuksia, jotka osoittavat, että Angkak tai punainen hiiva riisi sillä on hyötyä veren kolesterolipitoisuuden alentamisessa.
Yksi tutkimus osoitti, että Angkakin nauttiminen voi vähentää huonon kolesterolin tasoa yhtä paljon kuin kokonaiskolesterolia.
Siitä huolimatta tarvitaan lisää tutkimusta Angkakin turvallisuudesta ja tehokkuudesta pitkällä aikavälillä.
Syynä on se, että tutkijat eivät ole varmoja siitä, voivatko Angkakin kemialliset yhdisteet alentaa huonoa kolesterolia veressä.
Angkakin käytön sivuvaikutukset
Angkakilla on myös erilaisia sivuvaikutuksia, joihin sinun on ehkä kiinnitettävä huomiota. Punaisen hiivariisin sivuvaikutukset ovat yleensä lieviä, kuten päänsärkyä, närästys, ja vatsakipua.
Angkakin pitkäaikaisia vaikutuksia ei kuitenkaan tunneta. Lisäksi Angkakista löytyvät kemialliset yhdisteet ovat samanlaisia kuin statiinit (monakoliini K -yhdisteet).
Nämä yhdisteet voivat aiheuttaa vakavia sivuvaikutuksia, jos niitä käytetään liikaa.
Lisäksi, mihin sinun on kiinnitettävä huomiota, kun käytät Angkakia kolesterolin yrttilääkkeenä, on sen vuorovaikutus muiden lääkkeiden kanssa.
Älä ota Angkakia, kun käytät kolesterolia alentavia statiinilääkkeitä.
Myös silloin, kun käytät lääkkeitä, jotka heikentävät immuunijärjestelmää, sienilääkkeitä, tiettyjä antibiootteja tai HIV-lääkkeitä (proteaasin estäjä).
On parempi neuvotella lääkärisi kanssa ennen kuin päätät käyttää Angkakia kolesterolin yrttilääkkeenä.
Jos sinulla on munuaissairaus, maksasairaus, olet raskaana tai imetät, älä juo Angkakia.
On tärkeää kiinnittää huomiota kolesteroliyrttilääkkeiden käytön sääntöihin
Voit varmasti käyttää rohdosvalmisteita vaihtoehtona, jos et ole varma muiden kolesterolilääkkeiden käytöstä, mukaan lukien ravintolisät, joita voidaan käyttää myös kolesterolin alentamiseen.
Siitä huolimatta yrttilääkkeiden käyttö vaatii edelleen lääkärin valvontaa. Siksi ennen kuin käytät kasviperäisiä lääkkeitä kolesterolin alentamiseen, olisi parempi neuvotella lääkärin kanssa.
Lääkärisi auttaa varmasti sinua määrittämään, voidaanko sairauttasi hoitaa kasviperäisillä lääkkeillä. On mahdollista, että tilasi on helpompi hallita, jos käytät kolesterolilääkkeitä tai muita lisäravinteita.
Lisäksi kolesterolihoito tarjoaa maksimaalisen hyödyn, jos siihen liittyy terveitä tapoja tai elämäntapoja kolesterolin nousun estämiseksi.
Joitakin terveellisiä tapoja käyttää kolesterolin yrttilääkkeitä ovat seuraavat.
- Lopeta tupakoiminen.
- Pudota painoa, jos olet lihava, ja säilytä ihannepaino.
- Harjoittele säännöllisesti.
- Säilytä ruokavalio syömällä hyvää ruokaa kolesterolin turvaamiseksi.
- Rajoita runsaasti tyydyttynyttä rasvaa ja kolesterolia sisältävien elintarvikkeiden käyttöä.
- Vähennä transrasvojen kulutusta, jos tarpeen, älä käytä niitä ollenkaan.
- Vähennä alkoholin kulutusta.
- Hallitse stressiä hyvin.
Omaksumalla erilaisia käyttäytymismalleja tai terveellisempiä elämäntapoja, kuten edellä mainittiin, yrttilääkkeiden käyttö kolesteroliin voi vaikuttaa paremmin veren kolesterolitasoihin.
Paitsi että terveellisiin elämäntapoihin tottuminen voi parantaa yleistä terveyttä ja elämänlaatua.