Yleensä huimausta sairastavat, joita häiritsee poikkeuksellisen huimauksen tunne. Puhumattakaan toimintojen tekemisestä tavalliseen tapaan, seisominen tai käveleminen tuntuu niin epätasapainoiselta. Siksi huimauksen ensiapuna yritä lievittää oireita seuraavilla luonnollisilla huimaushoidoilla.
Erilaisia luonnollisia huimaushoitoja, jotka lievittävät tehokkaasti oireita
Jos alat tuntea sietämätöntä päänsärkyä, istu heti alas ja ota mukavin asento. Vasta sen jälkeen yritä sekoittaa luonnollista huimaushoitoa, joka voi auttaa sinua lievittämään oireita. Sen tekemiseen voi pyytää myös kotitalouden apua. Voit kokeilla erilaisia luonnollisia huimaushoitoja, mukaan lukien:
1. Juo vettä
Tiesitkö, että yksi huimausta aiheuttavista tiloista on kuivuminen? Kyllä, kun kehostasi puuttuu nesteitä, elimistö ei voi toimia kunnolla. Jos näin on, tällä tilalla voi olla kielteinen vaikutus kehon eri osiin, mukaan lukien verenkiertoon siinä.
Yleensä, kun olet kuivunut, verenpaineesi laskee. Tämä saattaa aiheuttaa sen, että veri ei pääse aivoihin, mikä johtaa huimaukseen ja huimaukseen.
Tästä syystä juomavesi voi olla helpoin, halvin ja tehokkain luonnollinen huimauslääke, jota sinun pitäisi kokeilla. Varmista siis, että vastaat aina kehon nestetarpeeseen. Normaalisti sinun tulee juoda 8-12 lasillista vettä joka päivä.
2. Käytä inkiväärivettä
Toinen luonnollinen tapa käsitellä huimausta on juoda inkiväärivettä. Journal of Acupuncture and Tuina Science -lehdessä julkaistu tutkimus paljasti, että inkiväärin mausteinen tunne voi olla luonnollinen lääke huimaukseen. Itse asiassa inkivääriä pidetään tehokkaana huimauksen oireiden lievittämisessä paremmin kuin Epley-liikkeen.
Luonnollisen lääkkeen valmistaminen huimaukseen ei ole liian monimutkaista. Keitä ensin 2-4 grammaa puhdistettua inkivääriä ja keitä noin viisi minuuttia. Jos sinulla on, siivilöi inkiväärivesi ja lisää hieman hunajaa lisätäksesi makeutta ja vähentääksesi inkivääriin mausteista makua.
3. Hyödynnä ginkgo bilobaa
Ginkgo biloba on Kiinasta peräisin oleva kasviperäinen ainesosa, jota voidaan käyttää luonnollisena huimaushoitona. Syynä on se, että tämän luonnollisen ainesosan katsotaan pystyvän voittamaan erilaisia hermoston häiriöitä. Vertigo ei ole poikkeus.
Tämä luonnollinen ainesosa voi auttaa parantamaan sisäkorvan ja aivojen verenkiertoa. Siten tuntemasi huimaus ja tasapainohäiriöt häviävät hitaasti.
4. Eteeristen öljyjen käyttö
Luonnolliset tai perinteiset huimauslääkkeet eivät ole vain suun kautta otettavia lääkkeitä, vaan voit myös käyttää eteerisiä öljyjä huimauksen oireiden lievittämiseen. Kyllä, eteeriset öljyt ovat nykyään yhä enemmän haluttuja parantamaan sekä fyysistä että henkistä terveyttä.
Esimerkiksi kamomillan ja laventelin eteeristen öljyjen käytön tiedetään lievittävän stressiä ja auttavan sinua nukkumaan paremmin. Ei muutamia eteerisiä öljyjä, joita voidaan käyttää ärsytyksen ja tulehduksen lievittämiseen.
Vaikka tämän eteerisen öljyn käyttö ei välttämättä ratkaise huimausta, ainakin tällä öljyllä voidaan lievittää huimauksen oireita, jotka ovat varsin häiritseviä.
Tässä tapauksessa öljyä sitruunavoide uskotaan käytettävän luonnollisena lääkkeenä erilaisten huimauksen oireiden lievittämiseen. Sitten piparminttuöljyä, jota yleensä käytetään aromaterapiaan, voidaan käyttää myös huimauksen oireiden, kuten pahoinvoinnin, oksentelun ja päänsäryn, lievittämiseen.
Eteerisillä öljyillä voit hieroa otsaa, temppeleitä ja niskan takaosaa. Lisäksi voit myös pudottaa 1-2 tippaa eteeristä öljyä kuumaan veteen ja hengittää sitä. Sen lisäksi, että voit myös tiputtaa tätä eteeristä öljyä diffuusori huoneessa.
5. Epleyn ohjausterapia
Luonnolliset lääkkeet huimaukseen voivat olla myös terapian muodossa, joista yksi on Epley-manööverihoito. Tämä yksinkertainen hoito, joka on luonnollinen lääke huimaukseen, voidaan tehdä jopa itsenäisesti kotona. Tämän terapian alkuvaiheessa tarvitset kuitenkin varmasti terapeutin apua.
Yleensä tämä hoito voidaan tehdä kolme kertaa päivässä, kunnes tunnetut huimausoireet häviävät 24 tunnin kuluttua. Tämän hoidon turvallisuuden vuoksi sinun ei tarvitse huolehtia siitä. Syynä on, että tämä hoito on suhteellisen turvallista, varsinkin jos kotona on muita ihmisiä, jotka voivat auttaa sinua suorittamaan Epley-liiketerapiaa.
Tätä terapiaa ei kuitenkaan suositella niille teistä, joilla on muita terveysongelmia, jotka eivät pysty liikkumaan vapaasti. Syynä on se, että pelätään, että tämän terapian liike ei ole turvallista sinulle.
Jos sinulla on epäilyksiä, on parempi neuvotella ensin lääkärisi tai muun lääkärin kanssa. Voit suorittaa useita vaiheita, kuten seuraavat.
- Istu sängylle.
- Käännä päätäsi 45 astetta oikealle.
- Sitten nopeasti makuulle pää edelleen edellisessä asennossa. Varmista siinä vaiheessa, että hartiat ovat tyynyllä. Odota sitten 30 sekuntia.
- Käännä sitten päätäsi 90 astetta vasemmalle nostamatta sitä ensin. Tässä vaiheessa pää on 45 astetta vasemmalle. Odota 30 sekuntia.
- Käännä päätäsi ja vartaloasi 90 astetta jälleen vasemmalle, nyt pää lähemmäs sänkyä. Odota 30 sekuntia.
- Nouse sitten makuuasennosta ja käänny kasvot vasemmalle.