Miltä terve uloste näyttää?

Uloste on ruuansulatusjäännös aineista, jotka eivät enää ole elimistölle hyödyllisiä, kuten sulamattomia ruokahiukkasia, bakteereja ja suolaa. Erilaiset ulosteissa olevat aineet tekevät ulosteesta erilaisen värin, muodon, koostumuksen ja tuoksun.

Ulosteen värin ja muodon erot eivät aina ole merkki vakavasta sairaudesta, mutta ne voivat myös olla oire ruoansulatushäiriöstä. Tutustu seuraaviin arvosteluihin saadaksesi selville, mitä ulosteen väri ja muoto tarkoittaa.

Mitkä ovat normaalin ulosteen ominaisuudet?

Fyysistä kuntoa lukuun ottamatta ulosteen muodosta ja väristä voi nähdä, onko ihminen terve vai ei. Jokaisen henkilön ulosteen ominaisuudet voivat vaihdella, mutta terveen ulosteen ominaisuudet eivät yleensä ole kaukana seuraavista kriteereistä.

Normaali ulosteen rakenne on seuraava:

1. Ruskea

Terveet ulosteet ovat väriltään ruskeasta tummanruskeaan. Tämä väri tulee pigmentistä (väriaineesta), jota kutsutaan bilirubiiniksi. Bilirubiini on aine, joka syntyy punasolujen hajoamisesta maksan toiminnan seurauksena.

2. Sillä on erottuva haju

Ulosteen ominainen haju tulee bakteerien aiheuttamasta kaasun muodostumisesta suolistossa. Suolikaasun korkea rikkipitoisuus tekee ulosteesta voimakkaan ja epämiellyttävän hajun, mutta tämä haju on yksi terveen ulosteen tunnusmerkeistä.

3. Pehmeä rakenne

Terveen ihmisen uloste on yleensä makkaran muotoinen suolen pitkänomaisen muodon vuoksi. Ulosteet paloina tai pienten rakeiden muodossa voivat myös viitata terveeseen suolistoon, mutta sinun on silti tarkkailtava muita oireita.

4. Ei kipua

Terve suolisto ei aiheuta kipua ulosttaessa. Syynä on, että ulosteen synnyttämä paine on yleensä heikkoa, joten useimmat ihmiset tarvitsevat vain 10-15 minuuttia ulostaakseen.

Jos vietät pidempiä aikoja ulostamiseen, koska sinun on rasittava, sinulla voi olla ruoansulatushäiriöitä. Tämä häiriö voi olla ummetuksen, peräpukamien tai muiden terveysongelmien muodossa.

5. Normaali suolen tiheys

Normaali ulostustiheys on vähintään 3 kertaa viikossa. Itse asiassa taajuusalue on hyvin monipuolinen. Jotkut ulostavat kerran päivässä, mutta on myös niitä, jotka ulostavat jopa 3 kertaa päivässä.

Kuitenkin sen sijaan, että se riippuisi tiheydestä, tärkeintä on suoliston liikkeiden johdonmukaisuus. Jos huomaat ulosteen hajussa, tiheydessä ja värissä tavanomaista muutoksia, tämä voi olla ongelma terveydelle.

Mitä eri värit jakkarat tarkoittavat?

Sen lisäksi, että ymmärrät normaalin ulosteen ominaisuudet, sinun on myös tiedettävä erilaisten ulosteen värien merkitys. Tässä on ulosteen väri, joka voi olla terveytesi indikaattori.

1. Musta

Musta uloste voi viitata verenvuotoon ruuansulatuskanavan yläosassa. Veren liikkuminen ylemmästä maha-suolikanavasta peräaukkoon kestää kauan, jotta veri hapettuu ensin. Tämä prosessi muuttaa veren värin tummaksi.

Ulosteen tummumista voi kuitenkin esiintyä myös terveillä ihmisillä. Tämä tapahtuu yleensä rautavalmisteiden käytön seurauksena. lakritsija vismutti. Jos koet sen yli kaksi viikkoa, ota välittömästi yhteys lääkäriin.

2. Valkoinen

Jos uloste on valkoinen, harmaa tai vaalea, tämä on merkki siitä, että jollakin on maksan tai sappijärjestelmän ongelmia. Lisäksi vaalea ulosteen väri voi johtua myös useiden erityyppisten ripulilääkkeiden kulutuksesta.

3. Vihreä

Terveillä ihmisillä ulosteen värin muuttuminen vihreäksi voi johtua vihreiden vihannesten suuresta syömisestä. Lisäksi vihreä väri voi myös viitata siihen, että uloste sisältää enemmän sappisuoloja kuin bilirubiinia.

4. Punainen

juurikkaan kulutus, marjoja Punaiset, tomaatit ja muut punaiset hedelmät suuria määriä voivat muuttaa ulosteen värin punaiseksi. Jos kuitenkin koet tämän tilan ilman näkyvää syytä, se voi olla verenvuotoa.

Verenvuodosta johtuva punainen ulosteen väri osoittaa, että veri tulee alemmasta ruoansulatuskanavasta, kuten paksusuolesta, peräsuolesta ja peräaukosta. Verenvuoto voi johtua paksusuolen polyypeista, peräpukamista tai vakavissa tapauksissa paksusuolen syövästä.

5. Oranssi

Ulosteen väri voi muuttua oranssiksi, jos syöt runsaasti beetakaroteenia sisältäviä ruokia, kuten porkkanoita, bataatteja ja appelsiineja. Syynä voivat kuitenkin olla myös sappitieongelmat tai antasidilääkkeiden ja rifampisiinin antibiootti.

6. Keltainen

Jos uloste on väriltään keltainen tai öljyinen, se tarkoittaa, että uloste sisältää liikaa rasvaa. Tämä voi johtua imeytymisongelmista tai häiriöstä kehosi ruoansulatusentsyymien tai sapen tuotannossa.

Kuinka selvittää, kuinka normaali uloste on

Yksi parhaista tavoista selvittää terveydentilasi on ulostetutkimus. Siitä huolimatta on olemassa myös toinen tapa, jonka voit tehdä itsenäisesti ja joka on yksinkertaisempi, nimittäin vaaka bristolin jakkara.

Mittakaava bristolin jakkara on yksinkertainen mittausmenetelmä ihmisen ulosteen seitsemän ominaisuuden tunnistamiseen. Tämä kaavio on tulosta brittiläisen lääkärin havainnoista suoritettuaan lähes 2 000 ihmisen suolistotottumuksia koskevan tutkimuksen.

Tällä asteikolla voit määrittää, onko ulostesi terve vai ei. Kriteerit ovat seuraavat.

  • Tyyppi 1: Ulosteiden esiintyminen erillisten ja kovien pallojen muodossa. Tämä on merkki siitä, että sinulla on ummetusta.
  • Tyyppi 2: Ulosteiden muoto näyttää makkaralta, joka on tiheämpää ja paksumpaa. Tämä viittaa lievään ummetusongelmaan.
  • Tyyppi 3: Ulosteen muoto näyttää makkaralta, mutta pinnassa on halkeamia. Tätä ulosteen muotoa pidetään normaalina ja se osoittaa tervettä kehon tilaa.
  • Tyyppi 4: Makkaran muotoinen jakkara, mutta pehmeämpi ja kiemurtelevampi. Tämä on yleensä normaalia.
  • Tyyppi 5: Ulosteiden ulkonäkö, kuten pehmeitä kokkareita, joissa on selkeät reunat. Tämä osoittaa, että kulutat vähemmän kuitua.
  • Tyyppi 6: Uloste on löysää ja epäsäännöllistä. Tämä osoittaa, että sinulla on lievä ripuli.
  • Tyyppi 7: Ulosteiden koostumus on yleensä juokseva ilman kiinteitä palasia, mikä tarkoittaa, että sinulla on vaikea ripuli.

Milloin minun pitäisi mennä lääkäriin?

Ulosteiden tiheyden ja koostumuksen muutoksia ei pidä aliarvioida. Varsinkin jos uloste muuttuu punaiseksi tai mustaksi, ja sen koostumus on kuin kahvinporo. Syy, nämä kaksi asiaa osoittavat mahdollisen verenvuodon.

Jos sinulla on tämä sairaus useita päiviä, hakeudu lääkärin hoitoon välttääksesi merkittävän verenhukan. Lääkärisi voi ehdottaa testejä, kuten endoskopiaa tai kolonoskopiaa, jos sairautta epäillään.

Suoliston normaalin toiminnan ylläpitämiseksi on suositeltavaa omaksua terveelliset elämäntavat. Esimerkiksi lisäämällä kuituruoan kulutusta, harjoittelemalla säännöllisesti, hallitsemalla stressiä ja juomalla vettä kuivumisen välttämiseksi.