Taaperon paino on kaksi tärkeää asiaa, jotka on otettava huomioon lapsen kehitysvaiheessa. Vanhemmat voivat viedä lapsensa Posyandulle tai Puskesmaille kuukausittain selvittääkseen lasten tarkan painon. Miltä lapsen kehitys näyttää taaperon painon perusteella? Tässä on täydellinen selitys.
Ihanteellinen paino 1-5-vuotiaille taaperoille
Painon kasvun seuranta on myös tärkeää, jotta se voi auttaa lastasi saavuttamaan ihanteellisen kasvunsa. Tällä voidaan ennakoida milloin tahansa lapsen kasvun hidastumista tai kiihtymistä.
Vanhempana voit auttaa taaperoasi kasvamaan ihanteelliseen painoon tarjoamalla sitä tukevia asioita.
Ihanteellinen paino 1-5-vuotiaille taaperoille
Vaikka lapsesi paino on lähes sama kuin muut lapset, hänen fyysinen kasvunsa ei välttämättä ole sama kuin muiden hänen ikäistensä lasten.
Tämä osoittaa, että jokaisen lapsen kasvu ei välttämättä ole hitaampaa tai nopeampaa. Tätä varten sinun on tiedettävä, mikä on taaperon ihanteellinen paino.
Tässä tiedot iän mukaan:
Taapero 1-2 vuotias
1-2-vuotiaan taaperon painonnousu ei ole yhtä suuri kuin syntyessään 1-vuotiaaksi. Healthy Children -julkaisua lainaten, painonnousu on keskimäärin 1,4 kg – 2,3 kiloa vuodessa.
Naisten ihanteellinen paino on noin 8,9 kiloa – 11,5 kiloa. Samaan aikaan miehet ovat noin 9,6 kiloa – 12,2 kiloa.
Taapero 2-3 vuotias
Edellisen vuoden tapaan 2-3-vuotiaiden taaperoiden painonkasvu ei ole liian suuri, mutta sitä pidetään silti ihanteellisena. Joten vanhempien on tiedettävä lasten ravitsemustarpeet oikein.
Pojille ihanteellinen paino on noin 12,2 kiloa – 14,3 kiloa. Tytöillä se on 11,5 kiloa – 13,9 kiloa.
Taapero 3-4 vuotta
3–4-vuotiaiden lasten kehityksessä painonnousu ei juurikaan eroa edellisestä iästä. Ihannetapauksessa taaperon paino kasvaa tässä iässä noin 1,5 kiloa vuodessa.
Taapero 4-5 vuotta
4-5-vuotiaana lasten liikkeet ovat ketterämpiä, koska he todella pitävät liikunnasta. Ihanteellinen taaperon paino 4-5 vuoden iässä nousee noin 2 kiloa vuodessa.
Seuraavassa on erittely 1–5-vuotiaiden lasten ihanteellisesta taaperopainosta Indonesian tasavallan terveysministeriön asetuksella.
Jos taaperon paino on tätä aluetta pienempi, merkki on pienempi kuin ihanteellinen.
Samaan aikaan taaperon paino, joka on tätä vaihteluväliä suurempi, osoittaa, että tila ei ole ihanteellinen, koska lapsi on ylipainoinen tai lihava.
Jos painonpudotus tapahtuu jatkuvasti, se voi olla merkki lapsen kasvuhäiriöistä tai lapsen terveydentilasta.
Tekijät, jotka vaikeuttavat taaperoiden painonnousua
Joitakin syitä, jotka voivat aiheuttaa syömisongelmia lapsille, ovat:
- Tapana valita ruokaa tai nirso syöjä
- Stressi (voi johtua erilaisesta ja epämukavasta ilmapiiristä)
- Lapsen aistikykyihin liittyvät syömishäiriöt.
Kids Health -sivulta lainaten, lapsen ihanteelliseen fyysiseen kuntoon vaikuttaa genetiikka, eikä taaperon paino ole poikkeus.
Jos vanhemmillasi tai sukulaisillasi on täysi keho tai rasvaa, on mahdollista, että myös lapsesi voi kokea sen.
Ja päinvastoin, jos perheesi lapsi on geneettisesti pienikokoinen, lapsesi paino ei ole yhtä suuri kuin muiden ystävien.
Vaikka lapsesi olisi lihavampi tai laihempi kuin hänen ystävänsä, tätä tilaa pidetään silti terveenä, jos tarkastellaan geneettisiä tekijöitä. Yleensä murrosikään tullessa lapsen paino ja pituus seuraavat iän mukaan.
Kuinka lisätä taaperoiden painoa
Vanhemmat huolestuttavat usein, että pikkulapsesi paino on edelleen normaalipainoa pienempi. On olemassa useita tapoja lisätä lapsen painoa niin, että se on normaalissa kaaviossa, nimittäin:
Tarjoa korkeakalorisia ruokia
Jos lapsellasi on vaikeuksia syödä ja haluat nostaa painoaan, voit tehdä sen valitsemalla runsaasti kaloreita sisältäviä ruokia tai välipaloja.
On tärkeää ruokkia korkeakalorisia ruokia taaperon painon lisäämiseksi, mutta se ei tarkoita, että annat hänelle karkkia, peruja tai keksejä.
Voit esimerkiksi antaa hänelle rasvaista spagettia carbonaraa tai valmistaa sitä mac ja juusto . Lisää lisäksi rasvoja, kuten voita leivänpalaan ja juustoraastetta lisätäksesi lapsesi painoa.
Välipalaksi voit antaa korkeakalorisia ruokia, kuten avokadoja, banaaneja, hunajaa ja taaperoille tarkoitettuja pikaruokia.
Keskity ruoan laatuun, ei määrään
Kun lapsi on vielä vauva, vanhemmat keskittyvät pienen syömään ruokaan. Kuinka paljon lapsi imettää, kuinka monta litraa maitoa lapsi juo.
Kuitenkin, kun lapsesi kasvaa ja saavuttaa taaperon iän, sinun on muutettava tätä tapaa. Vanhempien tulee kiinnittää huomiota lastensa ruoan laatuun, jotta lapsen painonnousu on lapsen ravinnon mukaista.
Tämä on oikea aika antaa lapsellesi laadukasta ruokaa, ei vain paljon. Tämä ei kuitenkaan tarkoita sitä, että lopetat heti erilaisia pikkupurtavia.
Stephanie Walsh MD, Atlantan Children's Healthcaren lastenterveysosaston lääketieteellinen johtaja muistuttaa, että pidä tauko jokaisesta lapsellesi annettavasta ruoasta.
Anna ylimääräisiä vitamiineja
Ihanteellisen taaperon painonnousun tukemiseksi on annettava useita ruokahalua lisääviä vitamiineja, nimittäin A-, C-, D-vitamiinia ja rautaa. Erityisesti raudalle on varsin tärkeää imeytyä elimistöön, koska se voi lisätä lasten ruokahalua.
Ole kuitenkin varovainen, kun annat lapsille rautalisiä. Syynä on se, että lapsilla on ylimääräistä rautaa, mikä aiheuttaa elimistölle ongelmia muiden mineraalien imeytymisessä.
Ylimääräinen rauta aiheuttaa myös ummetusta ja lisää ongelmaa. Ota aina yhteys lääkäriin vitamiinien antamisesta lapsille.
Tarjoile oikea määrä ruokaa
Mistä tiedät, että se on oikea määrä? Perhelääkärin ilmoituksen mukaan vanhemmat voivat antaa ruokalusikallisen ruokalusikallisen iän mukaan. Tarjoa 3-vuotiaille lapsille enintään 3 ruokalusikallista aikuista joka aterialla.
Pienemmät annokset antavat lapsille mahdollisuuden lisätä ruokaa ja voivat lisätä lapsen painoa ja tulla ihanteellisemmiksi.
Anna lapsen syödä yksin
1-vuotiaasta lähtien lapset alkavat yrittää syödä itse ja ovat mukana ruoanvalmistuksessa. 1-5-vuotiailla taaperoilla voit kutsua pikkuisen valmistamaan lusikoita, kaatamaan ruokaa kulhoihin ja ruokkimaan itseään.
Vältä lisäksi pakottamasta lasta syömään, sillä se vain traumatisoi häntä ja mahdollisesti vielä pahempaa, lapsi lähtee nälkälakkoon.
Luo miellyttävä ilmapiiri, kun on ruokailuaika, jotta pikkulapsesi on mukavampi syödessään ruokaa ja hänen taaperonsa paino saavuttaa ihanteellisen määrän.
Vähennä suuria odotuksia
Taaperon paino ei heti nouse nopeasti, kun teet joitain yllä mainituista asioista, kuten kuvitellut ihanteelliset olosuhteet.
Vältä suuria odotuksia jotain, jotta et kokenut painostusta osallistuessasi lapsesi painon lisäämiseen tähtäävään ohjelmaan.
Joissakin tapauksissa taaperon painon lasku, joka on kaukana ihanteellisesta, voi johtua useista syistä. Esimerkiksi polttaa liikaa kaloreita tai on merkki tietyistä sairauksista.
On erittäin tärkeää keskustella asiasta lääkärin kanssa, varsinkin jos lapsen ruokahalu on hyvä, mutta hän on laihduttamassa tai jos lapsella on ruoansulatusongelmia.
Huimausta vanhemmuuden jälkeen?
Tule mukaan vanhemmuuteen ja löydä tarinoita muilta vanhemmilta. Et ole yksin!