Ne teistä, jotka haluavat syödä suolatulla munakastikkeella käsiteltynä, löytävät usein currylehtiä täydennyksenä. Herkullisen ruoan lisäksi käy ilmi, että currylehdillä on myös erilaisia tärkeitä etuja kehon terveydelle. Kuuntele tästä!
Currylehtien terveyshyödyt
Currylehdet ovat kasvin lehtiä, joita on käytetty perinteisenä lääketieteenä erilaisten terveysongelmien hoitoon. Puu kasvaa paljon Pohjois-Intiassa. Tämä lehti tunnetaan latinalaisella nimellä Murraya koenigii.
Curryn lehdet sisältävät runsaasti aineita, kuten alkaloideja, glykosideja ja fenoliyhdisteitä. Siksi tämän lehden uskotaan tarjoavan monia etuja terveydelle. Alla on lueteltu kunkin currylehtien ainesosan tarjoamat edut.
1. Auttaa suojaamaan altistumiselta taudeille
Useat tutkimukset ovat osoittaneet yhdisteiden, kuten inalolin, alfa-terpinenin ja myrseenin, läsnäolon, jotka ovat antioksidantteja. Antioksidanteilla on tärkeä rooli kehon pysymisessä terveenä taistelemalla vapaita radikaaleja vastaan.
Jos vapaat radikaalit jätetään huomioimatta, ne voivat aiheuttaa oksidatiivista stressiä, joka tekee kehosta alttiita kroonisille sairauksille, kuten syövälle tai sydänsairauksille.
Tämän estämiseksi tarvitaan myös antioksidantteja, jotka neutraloivat vapaiden radikaalien reaktiivisen luonteen. Tämän seurauksena nämä yhdisteet voivat estää sinua erilaisten sairauksien riskiltä. Siksi syö ruokia, jotka ovat antioksidanttien lähteitä, mukaan lukien curryn lehdet.
2. Mahdollisuus säilyttää terveet hiukset
Tämän yhden hyödyn uskotaan johtuvan currylehtien proteiini- ja beetakaroteenipitoisuudesta.
Molempien aineiden uskotaan auttavan voittamaan hiustenlähtöä tai hiusten ohenemista. Currylehdillä on myös mahdollisuus poistaa kuolleita ihosoluja päänahasta.
Currylehtien kyky pitää päänahka terveenä johtuu sen antioksidanttipitoisuudesta. Valitettavasti tämä hyöty vaatii vielä lisätutkimusta. Sen tehoa hiuksiin ei ole lääketieteellisesti todistettu.
Currylehtien käyttö hiustenhoitona voi antaa erilaisia tuloksia kullekin henkilölle.
3. Auta vähentämään sydänsairauksien riskiä
Ilmeisesti currylehdillä on myös mahdollisuus vähentää sydänsairauksien riskiä alentamalla kolesteroli- ja triglyseriditasoja kehossa.
Tämä on todistettu kahden viikon tutkimuksessa, joka tehtiin kokeellisilla hiirillä. Voidaan nähdä, että liikalihavat rotat, joille annettiin currylehtiuutetta joka päivä, onnistuivat osoittamaan kolesteroli- ja glyseriditason laskua.
Nämä tulokset voidaan saavuttaa, koska curryn lehdissä on suuri määrä alkaloideja. Alkaloidit ovat yhdisteitä, jotka puhdistavat tehokkaasti kehon myrkkyjä.
Lisätutkimuksia on kuitenkin vielä tehtävä sen selvittämiseksi, onko curryn lehdillä sama vaikutus ihmiskehoon.
4. Auta hallitsemaan verensokeria
Curryn lehdet sisältävät erilaisia mineraaleja, joista yksi on sinkki. Sinkkiyhdisteet ovat tärkeitä elementtejä insuliiniaineenvaihdunnassa. Insuliini toimii verensokeritason säätelijänä elimistössä.
Insuliini toimii ottamalla verestä sokeria, joka muuttuu glykogeeniksi, jota käytetään energiana. Jos insuliinia ei tuoteta, sokeritasot nousevat ja lisäävät henkilön riskiä sairastua diabetekseen.
Sinkin puute on yhdistetty joidenkin ihmisten diabeteksen oireiden pahenemiseen. Siksi sinun tulisi saada sinkkiä sisältäviä ruokia.
Itse asiassa currylehtien sinkkipitoisuus ei ole yhtä korkea kuin muissa elintarvikkeissa. Currylehdet voivat kuitenkin olla myös lisä päivittäiseen sinkin saantiin.
15 ruoka- ja juomavaihtoehtoa diabetekselle sekä ruokalista!
5. Auta parantamaan haavoja
Currylehtien hyödyt tässä voidaan saavuttaa karbatsolialkaloidiyhdisteiden sisällön ansiosta. Tämä yhdiste auttaa haavan paranemisprosessia sulkemalla haavan ja edistämällä hiusten kasvua vaurioituneella alueella.
Käytä sitä jauhamalla currylehtiä pienellä vedellä, kunnes niistä tulee tahna. Levitä seos sitten haavan päälle ja anna sen olla yön yli. Peitä tarvittaessa sideharsolla.
Huomaa, että currylehtiä tulee käyttää haavalääkkeenä vain pienille haavoille, kuten mustelmille tai karkean pinnan kitkan vuoksi.
Lukuun ottamatta erilaisia etuja, joita voidaan tarjota, sinun on silti ensin neuvoteltava, jos haluat käyttää currylehtiä hoitona. Varmista myös, ettei sinulla ole allergista reaktiota, jotta sen kulutus ja käyttö on turvallista.