Kun kuulet sanan betelinlehti, mieleesi tulee varmasti lehti, jota vanhukset usein pureskelevat. Onko sitten totta, että vihreä betelinlehti ja punainen betelinlehti ovat hyödyllisiä hampaiden terveydelle? Mitä muita betelinlehden terveyshyötyjä, joita et ehkä tiedä? Selvitä vastaus alta.
Mitä betelinlehtien sisältö on?
Betel-lehti luokitellaan kasveiksi, jotka sisältävät paljon vettä. Noin 85-90 % betelin lehdistä koostuu vedestä. Siksi betelinlehti on myös vähän kaloreita ja vähän rasvaa. 100 grammaa betelinlehtiä kohti sisältää vain 44 kaloria ja 0,4-1 % rasvaa.
Lisäksi muiden betelinlehtien sisältö on:
- Proteiinia: 3 prosenttia 100 grammaa kohden.
- Jodi: 3,4 mcg per 100 grammaa.
- Natrium: 1,1-4,6 % 100 grammaa kohti.
- A-vitamiini: 1,9-2,9 mg / 100 grammaa.
- B1-vitamiini: 13-70 mikrogrammaa 100 grammaa kohden.
- B2-vitamiini: 1,9-30 mcg per 100 grammaa.
- Nikotiinihappo: 0,63-0,89 mg / 100 grammaa.
Vihreän betelinlehden ja punaisen betelinlehden edut terveydelle
Tässä on kaikki betelinlehden hyödyt terveydelle:
1. Verensokerin alentaminen ihmisillä, joilla on tyypin 2 diabetes
Tutkijat raportoivat, että betelinlehtien tai kuivattujen ja sitten jauheeksi jauhettujen betelinlehtien juominen voi auttaa alentamaan verensokeritasoja ihmisillä, joilla on äskettäin diagnosoitu tyypin 2 diabetes. Betelinlehdet suojaavat myös maksan terveyttä.
Betelinlehden edut diabetekselle johtuvat sen korkeasta antioksidanttipitoisuudesta, joka voi vähentää oksidatiivista stressiä, joka aiheuttaa vaurioita kehon soluille, mikä laukaisee insuliinihormonien epätasapainon. Samassa tutkimuksessa kerrottiin myös, että betelinlehdillä ei ollut mitään sivuvaikutuksia, joista olisi syytä huoleen.
Tämä ei silti tarkoita, että betelinlehti olisi ainoa diabeteksen hoito, joka sinun on suoritettava. Jos sinulle on määrätty diabeteslääkitystä, keskustele ensin lääkärisi kanssa ennen betelinlehtikeitteen juomista varmistaaksesi, ettei ole vaaraa sivuvaikutuksista tai yhteisvaikutuksista, jotka törmäävät lääkkeen toimintaan. Dauh-beteliä käytetään vain lääketieteellisten lääkkeiden täydentävänä hoitona oireiden hallintaan sekä ruokavalion muuttamiseen ja ahkeraan harjoitteluun.
2. Alentaa kolesterolia ja verenpainetta
Kuten edellä mainittiin, betelin lehdissä on runsaasti antioksidantteja. Elimistössä antioksidantti eugenoli toimii vapaita radikaaleja vastaan, jotka laukaisevat oksidatiivisen stressin, joka aiheuttaa erilaisia kroonisia sairauksia. Yksi tähän liittyvistä betelinlehden eduista on triglyseridipitoisuuden ja LDL-kolesterolin, kehon huonon rasvan, alentaminen. Betel-lehden tiedetään myös auttavan vähentämään veren kokonaisrasvojen määrää.
Korkea kolesteroli ja triglyseridit voivat lisätä sydän- ja verisuonisairauksien, verenpainetaudin, aivohalvauksen, sepelvaltimotaudin ja sydämen vajaatoiminnan riskiä. Sen sijaan punainen betelinlehti ja vihreä betelinlehti lisäävät hyvää kolesterolia veressä, mikä ylläpitää sydämen terveyttä.
Korkean verenpaineen auttamiseksi voit yrittää keittää 3-4 leveää punaista betelinlehteä ja juoda betelin lehden keitettyä vettä kahdesti päivässä.
3. Syövän vastalääke
Vihreän ja punaisen betelin lehtimuhennoksen sisältämä antioksidantti eugenoli voi auttaa torjumaan vapaita radikaaleja, jotka laukaisevat syöpää tyypin 2 diabeetikoilla.
4. Nopeuta palovammojen paranemista
Toinen betelinlehden etu on nopeuttaa haavojen, erityisesti palovammojen, paranemista. Tämä liittyy edelleen sen antioksidanttipitoisuuteen. Henkilö, jolla on palovammoja, kokee myös korkeaa oksidatiivista stressiä kehossaan. Oksidatiivinen stressi estää haavan paranemisprosessin.
Betel-lehti on erinomainen antiseptinen aine, joka pystyy myös antamaan kaksinkertaisen suojan bakteeri-infektioita vastaan korkean polyfenolipitoisuutensa ansiosta.
5. Auta vähentämään masennusta
Jotkut tutkimukset osoittavat, että betelinlehti voi auttaa hallitsemaan masennuksen oireita ihmisillä, joilla on sitä. Eräässä tutkimuksessa kerrottiin, että betelinlehtien pureskelu tai keitetyn veden juominen voi saada aivot tuottamaan enemmän serotoniinia, ilohormonia.
6. Säilytä suun ja hampaiden terveyttä
Suu on yksi kehon osa, joka on herkkä bakteerien kasvulle syömisistäsi. Lehtien pureskelun ja/tai keitetyn betelinlehtivedellä kurlaamisen on osoitettu estävän suun bakteerien kasvua. Sen lisäksi, että betelinlehti on hyödyllinen myös onteloiden ehkäisyssä taistelemalla bakteerien tuottamia happoja vastaan.
Betelin lehtien ja arecapähkinän pureskelu voi laukaista syljen erittymisen. Sylki sisältää erilaisia proteiineja ja kivennäisaineita, jotka ovat hyviä ylläpitämään vahvoja hampaita ja ehkäisemään iensairauksia. Lisäksi sylki auttaa myös puhdistamaan hampaat ja ikenet ruokajätteistä tai kiinni tarttuvasta lialta.
7. Ylläpidä ruoansulatuskanavaa
Vihreän betelin ja punaisen betelin lehden tiedetään lisäävän liman tuotantoa, mikä suojaa ruoansulatuskanavan terveyttä. Liman tuotanto ehkäisee eri tekijöistä johtuvia suolen ja mahan seinämien vaurioita.
Betel-lehti vähentää erittäin tehokkaasti mahakipua ja lievittää GERD-oireita ja suojaa suolistoa haitallisilta myrkkyiltä ja vapailta radikaaleilta. Toinen betelinlehden hyöty ruoansulatuskanavan terveydelle on, että se normalisoi mahalaukun pH-tasoa lievittääkseen haavaumia, mahahapon refluksia (vatsahapon nousu) ja ilmavaivojen aiheuttamaa kipua.
Lisäksi betelinlehti on hyödyllinen myös ruuansulatuskanavan aineenvaihdunnan lisäämiseksi toimimaan paremmin, kun kaikki kuona-aineet poistuvat kehosta. Betelinlehtien pureskelu voi lisätä syljen tuotantoa, joka voi sitoa ja pehmentää ruokaa. Tällä tavalla voit niellä ja lähettää ruokaa ruoansulatuskanavaan sujuvammin. Tämä varmasti auttaa helpottamaan ruoansulatuskanavasi toimintaa.
Toisin sanoen betelinlehtien nauttiminen voi auttaa sinua välttämään ummetusta ja ripulia. Betel-lehti stimuloi myös suolistoa imemään tärkeitä ravintoaineita ja kivennäisaineita kehon terveydelle.
8. Lisää energiaa
Erityisesti betelinlehtien ja betelpähkinöiden pureskelun tiedetään lisäävän energiaa. Tämä johtuu siitä, että areca-pähkinä sisältää useita vaikuttavia aineita, jotka toimivat samalla tavalla kuin nikotiini, alkoholi ja kofeiini stimuloivat kehoa tuottamaan adrenaliinihormonia. Adrenaliinihormonin lisääntyminen tekee sinusta keskittyneemmän, valppaamman ja energisemmän.
9. Hoida nenäverenvuotoa
Olet varmasti tuntenut tämän yhden betelinlehden edut lapsuudesta asti. Tapa, jolla betelinlehti parantaa nenäverenvuotoa, on samanlainen kuin tämä lehti parantaa palovammoja.
Betelpähkinän antioksidanttiset tanniinit nopeuttavat kehon vastetta haavojen paranemiseen hyytymällä verta nopeammin ja sulkemalla kyyneleet nenän verisuonissa.
Eikä vain se. Phyto Journal -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa todettiin, että betelinlehti vahvistaa myös immuunijärjestelmää. Mitä vahvempi kehosi voima, sitä nopeammin haava tai tulehdus voi parantua.
10. Eturauhastulehduslääke
Etenkin punaista betelinlehteä voidaan käyttää vaihtoehtona eturauhasen tulehdusongelmien hoitoon. Punainen betelinlehti sisältää antioksidanttisia tanniineja ja saponiineja sekä vaikuttavana aineena hydroksikavikolia, joka auttaa korjaamaan eturauhasen soluja, jotta ne voivat toimia taas normaalisti.
Temppu on keittää 3–5 nuorta punaista betelinlehteä ja juoda keitettyä vettä 3 kertaa päivässä.
11. Yskälääke
Punaisten betelinlehtien keitteen uskotaan voivan lievittää yskää. Syynä on, että punainen beteli sisältää B- ja C-vitamiineja sekä alkaloideja, jotka lievittävät kurkun tulehdusta, joka aiheuttaa yskää ja kurkun kutinaa.
Yskän hoitamiseksi voit käsitellä punaista betelinlehteä seuraavasti:
- Valmista 5 palaa punaista betelinlehteä, jotka on pesty puhtaiksi
- Keitä 300 ml:n kanssa vettä 15-20 minuuttia
- Juo 1 kerran päivässä
Onko totta, että betelinlehdellä on etuja naisellisuudelle?
Monet puhdistustuotteet mainostavat betelinlehden etuja naisellisuudelle. Emätintä ei kuitenkaan itse asiassa tarvitse puhdistaa naisellisella saippualla, emätinsuihkulla tai pestä luonnollisella betelinlehtisellä keitetyllä vedellä. Syynä on, että emättimelläsi on jo oma automaattinen puhdistusjärjestelmä.
Emättimen puhdistaminen riittää kerran päivässä huuhtelemalla se veteen ja neutraaliin saippuaan kostutetulla pesulapulla (hajuttomalla ja ei vahvoilla kemikaaleilla) tai pesemällä se käsin. seuraava askel on pitää naisellinen alue aina kuivana ja puhtaana, käyttää alusvaatteita, jotka eivät ole tiukkoja, ja varmistaa, että materiaali imee hyvin hikeä.
Jos haluat pestä emättimesi betelinlehteä sisältävällä feminiinisellä pesuaineella, varmista, että tuote sisältää povidonijodia ja on hajustamaton. Puhdista emättimen alue edestä taaksepäin, jotta peräaukon bakteereita ei pääse emättimeen. Ja kun sinulla on kuukautiset, sinun tulee vaihtaa tyynyjä säännöllisesti vähintään 2-3 kertaa päivässä.
Onko betelinlehdistä hyötyä kasvoille?
Joskus jotkut ihmiset käyttävät keitettyä betelinlehteä huuhteluun kasvoja peseessään saadakseen hyödyt betelinlehdestä kasvoille. Tämä johtuu siitä, että betelinlehti sisältää antioksidanttia chavicolia, tulehdusta ehkäiseviä ja antibakteerisia aineita, jotka voivat hoitaa tulehtunutta aknea ja sen mahdollisesti aiheuttamaa kasvojen kutinaa. Betel-lehden hyödyt kasvoille ovat myös raportoitu voittavan mustia täpliä iholla.
Lisäksi betelin lehden antimikrobisen sisällön uskotaan auttavan voittamaan allergioita, kutinaa ja hajua. Käyttääksesi sitä murskaa betelinlehtiä ja purista mehu. Sekoita sitten siihen hieman kurkumaa. Sen jälkeen voit levittää näppylän tai kutisevan vartalon ympärille. On kuitenkin parempi kääntyä lääkärin ja yrttilääkärin puoleen jatkokäyttöä varten.
Betelin lehdissä olevaa chavicolia käytetään usein myös tulehduksen, kuten niveltulehduksen ja orkiitin, hoitoon.
Vaikka betelinlehdellä on monia etuja, ole tietoinen vaaroista
Betelin lehden edut voivat ylläpitää tervettä kehoa. Kansanterveysasiantuntijat ja useiden lääketieteellisten tutkimusten raportit ovat kuitenkin alkaneet herättää huolta betelpähkinän erilaisista riskeistä.
Maailman terveysjärjestön virallisen tiedotteen mukaan betelpähkinällä on liian usein todettu olevan suuri riski laukaista suu- ja kurkkusyöpä. Syynä on se, että betelinlehden, arekapähkinän, limetin ja tupakan seos, jota yleensä pureskellaan, on syöpää aiheuttava (laukaisee syövän). Tämä johtopäätös tehtiin Etelä-Aasiassa ja Kaakkois-Aasiassa sijaitsevan Kansainvälisen syöväntutkimuskeskuksen tutkimukseen perustuen, jonka asukkaat muuten usein betellevät.
Betelpähkinässä käytetyt ainesosat ovat myös kovia, joten ne voivat aiheuttaa haavaumia suussa. Varsinkin jos pureskelusta on tullut tapa, jota ei voi lopettaa. Huonot vaikutukset ovat myös nopeampia ja vaikeammin hoidettavissa. Jos se on tarpeeksi vakava, tämä tila saa suun ja leuan tuntumaan jäykältä, mikä vaikeuttaa liikkumista. Toistaiseksi ei ole olemassa lääkettä, joka voisi parantaa suun limakalvovaurioita. Tarjottu hoito voi vain lievittää ilmeneviä oireita.
Lopuksi, betelin lehden hyödyt eivät myöskään ole täysin turvallisia raskaana oleville naisille. Useat tutkimukset ovat raportoineet, että betelpähkinä voi aiheuttaa geneettisiä muutoksia sikiön DNA:ssa, jotka voivat vahingoittaa kohtua, aivan kuten tupakointi voi aiheuttaa sikiövaurioita. Raskaana olevilla naisilla, jotka pureskelevat, on myös riski synnyttää alle normaalipainoisia lapsia. Siksi WHO ja kansanterveysasiantuntijat kehottavat raskaana olevia naisia olemaan käyttämättä betelpähkinää.