Yskään voi liittyä myös muita yhtä ärsyttäviä oireita, kuten kurkkukipu ja vuotava nenä. Ensihoitona voi luottaa erilaisiin yskänlääkkeisiin, joita saa helposti apteekista. Joskus voit kuitenkin luottaa enemmän perinteisiin menetelmiin tai luonnollisiin ainesosiin yskän lievittämiseksi ennen lääkkeiden ottamista. Katso tätä varten seuraavan luonnollisen yskänlääkkeen täydellinen katsaus.
Erilaisia luonnollisia yskänlääkkeitä
Ennen kuin kokeilet reseptivapaata yskänlääkkeitä, joita voit ostaa apteekeista tai supermarketeista, voit itse kokeilla erilaisia luonnollisia ainesosia lievittääksesi pienten hengitystieinfektioiden, kuten vilustumisen ja flunssan, aiheuttamia yskän oireita. Itse asiassa tämä perinteinen ainesosa ei ole hyödyllinen vain erilaisissa yskätyypeissä, vaan se myös hoitaa muita siihen mahdollisesti liittyviä hengitystieoireita, kuten nenän tukkoisuutta.
Vaikka monet ajattelevat, että luonnollisilla ainesosilla ei ole sivuvaikutuksia, kuten OTC-yskälääkkeitä, sinun on silti otettava yhteys lääkäriin.
Jotkut luonnolliset ja perinteiset ainesosat, jotka voivat auttaa sinua lievittämään yskää, ovat:
1. Suolavesi
Suola voi olla luonnollinen yskänlääke, jota on helposti saatavilla kotona. Kurlaaminen lämpimällä suolavedellä voi auttaa estämään kurkkuun tarttuvien bakteerien kasvua. Tämä perinteinen menetelmä voi myös auttaa irrottamaan kurkun takaosassa hyytyneen liman, jolloin yskä laantuu.
Jos haluat valmistaa yskänlääkkeen limaa suolaliuoksesta, lisää 1/4–1/2 teelusikallista suolaa 250 ml:aan lämmintä vettä ja sekoita, kunnes se on liuennut. Huuhtele sitten suusi tällä liuoksella kolmen tunnin välein 3-4 kertaa päivässä.
Jos haluat käyttää tätä perinteistä ainesosaa lasten yskänlääkkeenä, muista opettaa ja kertoa lapsellesi, kuinka huuhdellaan kunnolla, jotta liuos ei joudu nielemään.
2. Hunaja
Hunajaa on pitkään käytetty luonnollisena lääkkeenä erilaisiin vaivoihin, mukaan lukien yskä.
Erilaisia tutkimuksia, joista yksi on lehdessä Kanadalainen perhelääkäri, Todistaa, että hunajan sisältö voi parantaa yskää tehokkaasti, jos sitä käytetään säännöllisesti.
Näissä luonnollisissa ainesosissa esiintyvät kipua lievittävät aineet pystyvät estämään infektioita sairauksissa, jotka aiheuttavat kuivaa yskää tai liman yskimistä.
Optimaalisen vaikutuksen saavuttamiseksi perinteisenä yskänlääkkeenä voit juoda teelusikallisen hunajaa suoraan tyhjään vatsaan. Vaihtoehtoisesti voit sekoittaa sen maitoon tai yrttiteen sitruunamehun kanssa.
Hunajan ja sitruunan yhdistelmä voi olla parempi yskimiseen, koska se auttaa parantamaan hengitysteiden ilmaa.
3. Inkivääri
Kuumaan veteen tai teehen liuotetun inkivääriseoksen juominen voi auttaa lievittämään yskän oireita. National Institute of Healthin mukaan inkiväärillä on antibakteerisia ja antiviraalisia ominaisuuksia, jotka voivat lisätä immuunijärjestelmän kykyä torjua hengitysteiden infektioita. Sisältö pystyy myös samanaikaisesti estämään uusien virusten ja bakteerien kehittymisen.
Inkivääri on myös luonnollinen analgeetti (kipulääke), jolla voi olla kehoa lämmittävä vaikutus. Tämän perinteisen ainesosan lämmin tunne auttaa irrottamaan limaa hengitysteissä, mikä tekee siitä erittäin sopivan yrttilääkkeeksi yskän ja liman hoitoon.
Paitsi että inkivääri luonnollisena yskänlääkkeenä voi vähentää kuivan yskän aiheuttamaa kurkkukipua. Lämmön tunne pystyy rentouttamaan jännittyneitä kurkun lihaksia.
Voit ottaa tämän perinteisen yskänlääkkeen nauttimalla sen suoraan. Voit myös sekoittaa sen sitruunamehun, teen, hunajan tai maidon kanssa. Juo kahdesti päivässä yskimiseen.
4. Sitruunat
Hedelmiä voidaan käyttää myös luonnollisena yskänlääkkeenä, yksi niistä on sitruuna.
Yskälääkkeenä sitruuna pystyy vähentämään kurkussa esiintyvää tulehdusta ja samalla tarjoamaan C-vitamiinin saantia keholle. C-vitamiini itsessään on hyödyllinen lisäämään immuunijärjestelmän voimaa bakteeri-infektioiden, mukaan lukien yskää aiheuttavien hengitysteiden infektioiden, hävittämisessä.
Yksinkertainen yskänlääkevalmiste voidaan valmistaa sekoittamalla teelusikallinen sitruunamehua yhteen teelusikalliseen hunajaa. Juo sitä useita kertoja päivässä.
Toinen tapa käyttää sitruunaa yskänlääkkeenä on sekoittaa pippuria ja hunajaa sitruunamehuun.
5. Kurkuma
Kurkuman uskotaan vähentävän jatkuvan yskän oireita, etenkin luonnollisena kuivan yskän lääkkeenä.
Kurkumassa niitä on kurkumiini jolla on anti-inflammatorisia ominaisuuksia. Tällä yhdisteellä on sama vahva kyky kuin joillakin lääkkeillä, jotka sisältävät myös tulehdusta ehkäiseviä aineita. Sen tehtävänä on taistella vieraita hiukkasia vastaan, jotka aiheuttavat infektioita hengitysteissä.
Jotta kurkuma olisi luonnollinen yskänlääke, murskaa kurkuma hienoksi jauheeksi ja sekoita se lasilliseen kuumaa maitoa. Voit myös sekoittaa sen teessä olevaan suolaan ja neljään lasilliseen vettä lievittämään kurkun kutinaa.
Vältä juomasta vettä heti tämän yskänlääkkeen ainesosan nauttimisen jälkeen. Vesi voi estää kurkuman sisältämien tulehdusta ehkäisevien yhdisteiden toimintaa.
6. Valkosipuli
Valkosipuli on yksi helpoimmista luonnollisista lääkkeistä liman yskimiseen. Valkosipulin antimikrobiset ominaisuudet pystyvät pysäyttämään infektion tai ärsytyksen, joka aiheuttaa liiallista limaa. Se johtuu yhdisteestä allisiini joka voi hävittää bakteerit ja virukset kurkusta.
Syömisen lisäksi voit myös hengittää valkosipulin pistävää tuoksua. Vaihtoehtoisesti voit valmistaa perinteisen yskänlääkeseoksen sekoittamalla hienonnettua valkosipulia, hunajaa ja teetä. Juo tätä yskänliuosta vähintään kahdesti päivässä lievittääksesi yskää ja kurkkukipua.
7. Omenaviinietikka
Omenaviinietikka sisältää etikkahappoa, joka on antibakteerinen. Omenaviinietikkaa voidaan ominaisuuksiensa vuoksi jalostaa luonnolliseksi yskänlääkkeeksi. Omenaviinietikan antibakteeriset aineet voivat hajottaa limahyytymiä ja tappaa hengitysteitä hyökkääviä bakteereja.
Omenaviinietikan käsittelemiseksi luonnolliseksi yskänlääkkeeksi voit laimentaa 1-2 ruokalusikallista omenaviinietikkaa yhteen lasilliseen vettä. Kurlaa sitten tällä liuoksella ja juo se suoraan. Toista tämä menetelmä peräkkäin yhdestä kahteen kertaan tunnin aikana.
Juo mahdollisimman paljon vettä ennen kuin kurlaa seuraavaksi perinteisellä yskänlääkeliuoksella omenaviinietikasta.
8. Probioottiset ruoat
Probiootit ovat mikro-organismeja, joilla on monia terveyshyötyjä. Probioottiset ruoat eivät paranna yskää suoraan. Probioottiset ruoat auttavat kuitenkin vahvistamaan immuunijärjestelmää tasapainottamalla ruuansulatuskanavan hyviä bakteereja.
Hyödyllisiä probiootteja, kuten Lactobacillus, löytyy yleisesti maidosta, kefiristä, jogurtista ja omenaviinietikasta. Nämä luonnolliset ainesosat voivat vähentää tiettyjen allergeenien aiheuttamia yskän oireita.
Siksi probiootteja voidaan käyttää lääkkeenä allergian aiheuttamaan yskään. Paras probioottipitoisuus löytyy maidosta, mutta sen nauttimisessa on silti oltava varovainen, koska se voi saada limaa paksuuntumaan.
10. Ananas
Ananas voi olla myös luonnollinen yskänlääke. Ananas sisältää bromelain-entsyymiä, joka voi auttaa luonnollisesti lievittämään yskää ja limaa. Entsyymeistä koostuvan bormelainin pitoisuus proteolyyttinen ja tällä proteaasilla on anti-inflammatorisia ominaisuuksia, joten se voi hajottaa kurkussa ja keuhkoissa hyytyvän liman.
Syö 60 grammaa ananaspaloja päivässä. Voit myös valmistaa mehua ja juoda sitä 3 kertaa päivässä, kunnes oireesi paranevat vähitellen.
On kuitenkin huomioitava, että ananaksessa oleva bromelaiinientsyymi yhdessä antibioottien kanssa voi heikentää lääkkeen tehoa bakteereja vastaan.
11. Luuliemikeitto
Luuliemen nauttimisella voi olla monia myönteisiä vaikutuksia terveyteen immuunijärjestelmän vahvistamisesta, liman ohentamisesta hengitysteissä ja kehon vieroituskyvyn lisäämiseen.
Luuliemi ei paranna yskää suoraan. Tämä luonnollinen yskänlääke voi kuitenkin lievittää yskän oireita, jotka johtuvat haitallisten hiukkasten aiheuttamasta infektiosta, kuten altistumisesta saasteille, kemikaaleille, bakteereille ja muille myrkyllisille aineille.
Kun sinulla on pitkittynyt yskä, kehosi nestetasot yleensä laskevat, mikä tekee sinusta alttiimman kuivumiselle. Luuliemi on yksi luonnollisista yskänlääkkeistä, joka sisältää natriumin muodossa olevia elektrolyyttejä, mikä helpottaa kehon imeytymistä sisään tulevaan nesteeseen.
Voit ottaa yskänlääkettä luuliemestä, joka on lämmitetty niin, että se voi antaa maksimaalisen rentouttavan vaikutuksen siihen hengitysteiden osaan, joka tuntuu tukkoiselta.
12. Lakritsijuuri
Sitä on pitkään käytetty yrttilääkkeenä kurkkukipujen lievittämiseen lakritsi voidaan käyttää myös luonnollisena yskänlääkkeenä, erityisesti yskän kanssa limaa ja allergioista johtuvaa yskää.
Sisältö glysyrritsiini yskänlääkkeellä juuresta lakritsi Sillä on allergiaa ehkäiseviä ominaisuuksia, joten se voi ohentaa limaa, joka aiheuttaa kireyden tunteen hengityksen aikana.
Ota tämä huomioon ennen kuin käytät luonnollista yskänlääkettä
Luonnollinen tai perinteinen yskänlääke useista suosituista kasviperäisistä ainesosista on vaihtoehtoinen yskänhoito, koska sillä väitetään olevan minimaalinen sivuvaikutusten riski, se on halpa ja helppo saada.
Valitettavasti tarvitaan yhä enemmän massiivisia kliinisiä tutkimuksia saadakseen selville, kuinka tehokas tämä luonnollinen lääke parantaa yskää. Tämä ei kuitenkaan tarkoita, että luonnolliset ja perinteiset ainesosat eivät ole lainkaan hyödyllisiä yskän hoitoon.
Samaan aikaan perinteisen yskänlääkkeen käyttö on melko turvallista, jos sitä käytetään lyhyessä ajassa. Kuitenkin, Lääkärin hoitoa ei tule korvata kasviperäisillä lääkkeillä, erityisesti kroonisten hengitystiesairauksien, kuten veren yskimisen, hoitoon. Tämä voi viitata vakavaan keuhkotulehdukseen, jota ei voida parantaa yrteillä.
Sopivinta on neuvotella lääkärin kanssa ennen kuin päätät käyttää luonnollista yskänlääkettä kuivaan yskään, limaan tai vereen. Näin saat sopivimmat neuvot, jotta myös hoitosi sujuu optimaalisesti.