Veri on yksi ihmiskehon tärkeimmistä komponenteista. Päätöksesi luovuttaa verta verenluovutuksen kautta voi pelastaa yhden hengen tai jopa useita henkiä kerralla. Ei vain hyödyllinen vastaanottajalle, vaan luovuttajana voit saada verenluovutuksen edut myös omalle terveydellesi. Mitä tahansa? Katso hänen arvostelunsa alta.
Mitä hyötyä verenluovutuksesta on?
Verenluovutuksen avulla voit luovuttaa pienen määrän verta kehossa. Yleensä verta otetaan jopa 480 millilitraa.
Miehet voivat luovuttaa verta 12 viikon (3 kuukauden) välein ja naiset 16 viikon (4 kuukauden) välein – korkeintaan 5 kertaa 2 vuodessa – koska miehillä on yleensä enemmän rautavarastoja kuin naisilla.
Myöhemmin luovuttamasi veri tarkistetaan ja testataan turvallisuussyistä ja ryhmitellään veriryhmän mukaan. Tämä on hyödyllistä, jotta luovutettu veri on todella potilaan tarpeiden mukainen ja varmistetaan, että se on turvassa mahdollisilta veressä ilmeneviltä sairauksilta.
Jotkut olosuhteet, jotka edellyttävät verenluovutusta, mukaan lukien:
- Onnettomuus
- Elinsiirto
- Syöpä
- Anemia
- Sirppisoluanemia
- Talassemia
- hemofilia
Potilaiden lisäksi on useita etuja, joita saat, jos luovutat säännöllisesti verta, nimittäin:
1. Alentaa sydän- ja verisuonisairauksien riskiä
Säännöllisen verenluovutuksen tiedetään alentavan veren viskositeettia. Mitä paksumpaa veri virtaa kehossa, sitä suurempi on veren ja verisuonten välisen kitkan mahdollisuus.
Näissä verisuonissa esiintyvä kitka voi vaurioittaa verisuonen seinämän soluja, mikä voi entisestään lisätä verisuonten tukkeutumisen riskiä. Tämä tila lisää riskiäsi sairastua sydänsairauksiin.
mukaan American Journal of Epidemiology Verenluovutustoiminta voi vähentää sydänsairauksien riskiä 33 % ja sydänkohtauksen riskiä 88 %. American Medical Association sanoo, että verenluovutus kuuden kuukauden välein voi vähentää sydänkohtauksen ja aivohalvauksen riskiä 43-61-vuotiaana.
Tämä johtuu siitä, että verenluovutus auttaa myös kehoa pääsemään eroon ylimääräisestä raudasta. Liiallinen rauta veressä voi aiheuttaa kolesterolin hapettumista. Hapetusprosessin tulokset voivat kerääntyä valtimon seinämille ja lisätä sydänkohtausten ja aivohalvausten riskiä.
Verenluovutuksen myötä kehon rautatasot voivat muuttua vakaammiksi ja vähentää sydän- ja verisuonisairauksien riskiä.
2. Alentaa syöpäriskiä
Verenluovutuksen seuraava hyöty on syövän ehkäisy. Tämä liittyy edelleen myös luovutettaessa vähenevän raudan määrään.
Vuonna julkaistun tutkimuksen mukaan National Cancer Instituten lehti Ylimääräinen rauta voi aiheuttaa vapaiden radikaalien aiheuttamia vaurioita, jotka vaarantavat syövän ja ikääntymisen.
3. Auta laihtumaan
Kalifornian yliopiston San Diegon mukaan 450 millilitran verta luovuttaminen voi itse asiassa polttaa jopa 650 kaloria. Siksi verenluovutus on hyödyllistä myös ihanteellisen painon ylläpitämisessä ja liikalihavuuden riskissä.
Älä kuitenkaan tee verenluovutuksesta painonpudotustapahtumaa. Liiallinen verenluovutus voi olla haitallista terveydelle.
4. Tunnista vakava sairaus
Joka kerta, kun haluat luovuttaa verta, käyt läpi rutiininomaiset perustarkastukset, kuten painosi, ruumiinlämpösi, pulssi, verenpaineesi ja hemoglobiinitasosi.
Sinua pyydetään myös ottamaan verikokeita tartuntatautien, kuten HIV:n, hepatiitti B:n, hepatiitti C:n, kupan ja malarian, esiintymisen tai puuttumisen havaitsemiseksi. Tällä pyritään estämään taudin leviäminen verensiirron kautta.
Luovuttajien kannalta tämä tutkimus on tietysti hyödyllinen tiettyjen sairauksien varhaisessa havaitsemisessa. Joten sen lisäksi, että autat muita verta tarvitsevia, voit myös saada ilmaisia terveystarkastuksia.
5. Psykologisen terveyden ja pitkäikäisyyden edistäminen
Psykologian alan tutkimus osoittaa, että ihmisillä, jotka luovuttavat verta tarkoituksenaan auttaa muita, on pienempi riski kuolla. Näitä tuloksia verrataan niihin, jotka luovuttavat verta itsensä vuoksi tai eivät luovuta verta ollenkaan.
Toinen tärkeä verenluovutuksen hyöty on se, että lahjoittamalla jotain korvaamatonta apua tarvitsevalle saamme tuntemaan olomme henkisesti tyytyväisiksi.
Mitä tehdä ennen verenluovutusta?
Ensinnäkin sinun on päästävä verenluovutukseen. Joitakin yleisiä vaatimuksia ovat:
- Fyysisesti terve
- 17-66 vuotiaita
- Paino yli 45 kg
- Kehon lämpötila 36,6-37,5 astetta
Sen lisäksi, että sinun on täytettävä verenluovutuksen vaatimukset, tässä on joitain asioita, jotka sinun on valmisteltava ennen toimenpiteen suorittamista saadaksesi parhaan hyödyn verenluovutuksesta, kuten:
- Juo runsaasti nesteitä verenluovutusta edeltävänä päivänä, varsinkin jos sää on kuuma. Syynä on, että verenluovutuksen yhteydessä veren tilavuus pienenee.
- Voit syödä suolaista ruokaa noin 12 tuntia ennen verenluovutusta. Syynä on, että veren oton jälkeen menetät noin 3 grammaa suolaa kehosta.
- Riittävä päivittäinen raudan tarve, jotta ei puutu raudan puutetta. Voit syödä naudanlihaa, kalaa, parsakaalia, parsaa, pinaattia ja muita vihreitä vihanneksia.
- Varmista, että nukut tarpeeksi ennen veren ottamista.
- Kerro kaikista parhaillaan käyttämistäsi lääkkeistä (olipa se sitten resepti-, käsikauppa-, vitamiini- tai yrttilääkkeistä) ennen verenluovutusta.
- Syö riittävästi 3-4 tuntia ennen luovuttamista, jotta voit välttää verenluovutuksen jälkeisen heikkouden, huimauksen tai huimauksen.
- Kolme tuntia ennen verenluovutusta kehotetaan juomaan runsaasti vettä tai hedelmämehua.
Mitä sinun tulee valmistaa verta luovuttaessa?
Tässä on joitain asioita, jotka sinun tulee valmistautua luovuttaessasi verta:
- Käytä löysiä vaatteita tai ei liian tiukkoja helpottaaksesi verenottoa.
- Jos tämä on ensimmäinen kerta, kun luovutat verta, yritä rentoutua. Voit yrittää kuunnella musiikkia, lukea tai keskustella muiden luovuttajien kanssa, jotta verenottoprosessi sujuisi sujuvasti.
- Jos olet tottunut siihen, verisuonten löytäminen helpottuu. Voit ilmoittaa tästä luovuttajalle.
Mihin kannattaa kiinnittää huomiota verenluovutuksen jälkeen?
Verenluovutuksen jälkeen sinua kehotetaan istumaan jonkin aikaa juomalla vettä tai syömällä pieni ateria. Voit nousta ylös hitaasti varmistaaksesi, ettet tunne huimausta. Älä kiirehdi nousemaan ylös.
Lisäksi on joitain vinkkejä, joita voit tehdä, jotta voit todella tuntea verenluovutuksen edut, mukaan lukien:
- Rajoita fyysistä aktiivisuutta vähintään 5 tunnin ajan luovutuksen jälkeen.
- Älä poista välittömästi injektioalueelle kiinnitettyä laastaria.
- Puhdista kipsiä ympäröivä alue saippualla ja vedellä.
- Jos sinulla on mustelmia pistoskohdassa, voit käyttää kylmää pakkaa kivun lievittämiseksi.
- Jos neulanpistosta vuotaa verta, on parasta kohdistaa painetta alueelle ja nostaa käsivartta suoraan ylös noin 5-10 minuuttia tai kunnes verenvuoto lakkaa.
- Älä seiso pitkään suorassa auringonpaisteessa äläkä juo kuumia juomia.
- Jos tupakoit, on parasta olla tupakoimatta kahteen tuntiin verenluovutuksen jälkeen.
- Jos juot alkoholia, älä juo alkoholia ennen kuin 24 tuntia luovutuksen jälkeen.
- Juo runsaasti nesteitä korvataksesi menetetyt nesteet, lisää vähintään 4 lasillista vettä verenluovutuspäivänä.
- Laajenna elintarvikkeita, jotka sisältävät rautaa, C-vitamiinia, foolihappoa, riboflaviinia (B2) ja B6-vitamiinia.
Ilmoita luovuttajahenkilökunnalle, jos sinulla on verenluovutuksen jälkeen terveysongelmia, kuten pahoinvointia, huimausta, verenvuotoa tai pistoskohdassa on kyhmy.