Tee on päivittäinen juoma, joka liittyy yleensä ihmisen toimintaan, alkaen aamiaisseurasta rentoutumiseen. Useimmat teet sisältävät kuitenkin kofeiinia, joka ei eroa paljon kahvista. Joten, onko olemassa jonkinlaista kofeiinitonta teetä, jota voidaan kokeilla kotona?
Kofeiinittoman teen tyypit
Kofeiini on alkaloidi, jota löytyy erilaisista kahvi- ja teekasveista. Tämä yhdiste toimii keskushermostoa stimuloivana aineena ja voi estää kehon uneliaisuutta.
Vaikka terveellistä ja melko turvallista, liiallinen kofeiinin saanti teen kautta ei ole hyväksi keholle.
Sitä varten on olemassa erilaisia kofeiinittomia teetyyppejä, jotka voivat olla vaihtoehto teen ystäville, jotka haluavat silti nauttia siitä huoletta.
1. Teetä piparminttu
Periaatteessa useimmat kofeiinittomat teet ovat peräisin yrttikasveista, ja yksi niistä on piparminttu.
Teetä piparminttu on eräänlainen yrttitee, joka on suosittu, koska se on kaloriton eikä sisällä kofeiinia. Eli tämän teen juominen ei pidä sinua hereillä yöllä.
Lisäksi piparmintun väitetään tarjoavan lukemattomia terveyshyötyjä, kuten seuraavat.
- Tuottaa raikkaan hengityksen.
- Lievittää päänsärkyä.
- Auttaa voittamaan tukkoisen nenän.
- Tasoittaa ruoansulatusjärjestelmää.
- Vähentää kipua kuukautisten tullessa.
Kysy kuitenkin lääkäriltäsi, voitko juoda teetä piparminttu, varsinkin jos käytät tiettyjä lääkkeitä.
Kuinka tehdä teetä piparminttu
- Lisää kattilaan kaksi kupillista vettä.
- Kuumenna vesi kiehuvaksi ja sammuta sitten lämpö.
- Laita noin neljä tai viisi lehtiä piparminttu veteen.
- Peitä kattila ja anna vetäytyä 5 minuuttia tai maun mukaan.
- Siivilöi tee kuppiin ja nauti lämpimänä.
2. Teetä kamomilla
sitä paitsi piparminttuToinen kofeiiniton tee, jota voit kokeilla kotona, on kamomillatee.
Tämä kukkamakuinen tee tunnetaan terveydellisistä eduistaan sen sisältämien flavonoidien ja muiden tehokkaiden antioksidanttien ansiosta. Tämän seurauksena tässä on erilaisia etuja, jotka voidaan saada teestä: kamomilla.
- Lievittää kipua kuukautisten aikana.
- Auttaa alentamaan verensokeritasoja.
- Hidastaa osteoporoosin etenemistä.
- Tulehduksen voittaminen kehossa.
- Auttaa parantamaan unen laatua.
Kuinka keittää teetä kamomilla itse asiassa sama kuin muut yrttiteetyypit. Tarvitset vain kuumaa vettä ja kukkia kamomilla.
3. Inkivääritee
Inkivääri, joka tunnetaan ruoanlaitossa ja tarjoaa lukemattomia etuja keholle, voidaan jalostaa kofeiinittomaksi teeksi.
Sen sisältämien aineiden pitoisuus ei eroa paljon siitä, kun laitat sen ruoanlaittoon.
C-vitamiinin, magnesiumin ja aminohappojen pitoisuuden ansiosta tällä kofeiinittomalla teellä on seuraavat edut.
- Saa sinut tuntemaan olosi kylläiseksi pidempään.
- Lievittää pahoinvointia.
- Vähentää kehon tulehdusta.
- Vahvista immuunijärjestelmää.
- Edistää verenkiertoa.
Kuinka tehdä inkivääriteetä
- Pese ja kuori pieni pala inkivääriä.
- Raasta tai viipaloi inkivääri.
- Kuumenna kaksi kupillista vettä kiehuvaksi ja lisää sitten inkivääri.
- Sammuta lämpö ja peitä pannu kannella 10-15 minuuttia.
- Siivilöi vesi poistaaksesi jäljellä oleva inkivääri.
- Lisää hunajaa lisätäksesi teetä makeutta.
- Nauti kun se on lämmin.
4. Teetä voikukka
Vaikka tunnetaankin pihalla kasvavana rikkaruohona, voikukka osoittautui tärkeäksi rooliksi kulinaaristen ja kasviperäisten lääkkeiden maailmassa.
Paitsi, että tämä keltalehtinen kasvi on varsin suosittu teen ystävien keskuudessa, koska se on kofeiiniton ja runsaasti A-vitamiinia.
Siksi tämä kofeiiniton tee tarjoaa lukemattomia terveyshyötyjä.
- Auttaa ylläpitämään maksan terveyttä.
- Alentaa verenpainetta.
- Paranna kehon immuunijärjestelmää.
- Tasoittaa ruoansulatusjärjestelmää.
Siitä huolimatta teetä voikukka sisältää vahvoja ainesosia. Siksi sinun on neuvoteltava lääkärin kanssa ennen tämän teen juomista, koska sen pelätään aiheuttavan sivuvaikutuksia.
5. Salviatee
Salviatee on salvialehdistä valmistettu tee, joka kuuluu samaan ryhmään kuin min.
Salviaa käytetään yleisesti perinteisen lääketieteen mausteena. Aiemmin monet ihmiset nauttivat kofeiinitonta teetä, koska sen väitettiin tarjoavan seuraavat edut.
- Säilytä ihon terveyttä.
- Nopeuttaa haavan paranemista.
- Pidä huolta hampaiden ja suun terveydestä.
- Auttaa hallitsemaan verensokeria.
- Parantaa mielialaa.
- Ylläpidä sydämen terveyttä.
Vaikkakin suhteellisen turvallista, salvialehtitee sisältää tujoni eli yhdisteet, jotka antavat voimakkaan aromin, mutta voivat olla myrkyllisiä suurina annoksina.
Kuinka tehdä salviateetä
- Kuumenna kupillinen vettä kiehuvaksi ja sammuta sitten lämpö.
- Lisää 1 tl tuoretta salviaa tai 1 tl kuivattua salviaa.
- Anna seistä 5 minuuttia ja siivilöi vesi.
- Lisää makeutusainetta ja sen verran sitruunamehua, että lisää makua.
Edellä mainitut kofeiinittomat teetyypit ovat todellakin enimmäkseen peräisin yrttikasveista.
Siksi sinun tulee ensin neuvotella lääkärisi kanssa ennen yrttiteen juomista, varsinkin kun käytät lääkkeitä.