Migreeni ei itse asiassa ole vain vakavaa päänsärkyä. Yksi päänsäryn tyyppi on krooninen toistuva neurologinen tila, joka voi ilmaantua milloin tahansa, varsinkin jos se altistuu laukaisimille. Migreenilääkityksen lisäksi on olemassa myös luonnollisia lääkkeitä, joilla voit yrittää vähentää oireita. Tässä on luonnollisia tai perinteisiä lääkkeitä migreeniin, joita voi olla saatavilla kotonasi.
Valikoima luonnollisia lääkkeitä migreenin lievitykseen
Mayo Clinicin mukaan migreenihoidon tarkoituksena on pysäyttää oireita ja ehkäistä tulevia kohtauksia. Siksi migreenin hoito ei ole vain lääkäreiden lääkkeitä.
Kun migreenikohtaus tapahtuu, on hyvä idea välttää nopeasti migreenin laukaisevia tekijöitä. Etsi sitten mukava paikka levätä ja vilvoitella. Jos mahdollista, ota lyhyet päiväunet viileässä, pimeässä, hiljaisessa ja riittävän viileässä huoneessa, äläkä unohda nukkua noin 7-8 tuntia joka yö.
Näiden yksinkertaisten menetelmien lisäksi voit kokeilla myös luonnollisia, yrttejä tai perinteisiä migreenilääkkeitä, jotka auttavat vähentämään oireiden vakavuutta ja kestoa. Muista kuitenkin, että mitä tahansa luonnollista lääkettä haluat käyttää, keskustele ensin lääkärisi kanssa hyödyistä ja riskeistä.
Viitteeksi tässä on joitain perinteisiä lääkkeitä, joita voidaan käyttää keinona käsitellä migreeniä luonnollisesti:
1. Inkivääri
Ei vain lämmitä vartaloa, vaan inkivääriä voidaan käyttää myös yrttilääkkeenä migreenin poistamiseen luonnollisesti. Itse asiassa lehdessä julkaistussa tutkimuksessa FytoterapiatutkimusInkiväärijauheen sanotaan vähentävän migreenin vakavuutta ja kestoa sekä lääkeaineen sumatriptaania.
Lisäksi inkivääriveden nauttimisella on myös pienempi sivuvaikutusten riski verrattuna lääkkeiden käyttöön. Sumatriptaanilla migreenistä kärsivät raportoivat usein sivuvaikutuksista, kuten huimauksesta, huimauksesta tai närästystä. Ainoa haittavaikutus, joka raportoitu luonnollisen migreenilääkkeen inkivääriä käytettäessä, oli vatsavaivat.
2. Feverfew
Feverfew tai tieteellisellä nimellä tanacetum parthenium, on suvun pensas Asteraceae, jota käytetään usein lääkkeenä tai yrttilisäaineena eri sairauksien, mukaan lukien migreenin, hoitoon.
Useissa mainituissa tutkimuksissa fevervew voi vähentää kipua ja muita migreeniin liittyviä oireita, kuten pahoinvointia, oksentelua sekä valo- ja ääniherkkyyttä. Sen lisäksi, että jotkut tutkimusnäytöt osoittavat myös, että tämä kasvi on tehokas luonnollisena migreenin ehkäisylääkkeenä. Sivuvaikutusten riskin sanotaan myös olevan pienempi kuin muiden päänsäryn hoitoon tarkoitettujen reseptilääkkeiden.
On kuitenkin raportoitu jonkin verran sivuvaikutusten riskiä, kun fevervew-valmistetta otetaan pitkään ja lopetetaan sitten. Tämä riski on ahdistuneisuuden, unettomuuden sekä lihas- ja nivelkipujen muodossa, vaikka se on vain väliaikaista.
3. Butterbur
Toinen kasvi, jota käytetään usein lääkkeenä tai yrttilisänä migreenin hoitoon luonnollisesti, nimittäin kirsikkaPetasites hybridus). Kasvin lehtiuutteiden on osoitettu vähentävän migreenin esiintymistiheyttä, voimakkuutta ja kestoa kärsivillä.
Migraine & Headache Australian raportin mukaan yksi tutkimus havaitsi, että migreenin esiintymistiheyttä voidaan vähentää lähes 50 prosentilla käyttämällä tätä perinteistä lääkettä. Näiden vaikutusten havaitseminen vaatii kuitenkin suuren annoksen.
Jotkut yrttiuutetta sisältävät kasviperäiset tuotteet voivat kuitenkin olla haitallisia maksalle, vaikka tämä on harvinaista. Myös muita sivuvaikutuksia voi esiintyä, kuten vatsakipua, ripulia tai allergioita. Siksi sinun tulee silti olla varovainen tämän lääkkeen ottamisessa ja varmistaa, että olet keskustellut lääkärisi kanssa saadaksesi selville hyödyt ja riskit sinulle.
4. Ote Pajun kuorta
Kuluttava uute Pajun kuorta tai pajun kuori voi myös olla toinen luonnollinen tapa hoitaa migreeniä. Free radical Biology & Medicine -lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan pajunkuoriuute sisältää salisiiniksi kutsuttua tulehdusta ehkäisevää ainesosaa, ja se on myös tehokas antioksidanttien lähde keholle.
Mitä tulee uutteen salisiiniin Pajun kuorta Sitä käytetään usein ainesosana kipulääkkeissä, kuten aspiriinissa. Siksi pajun kuoriuute voi olla luonnollinen lääke migreenin lievittämiseen. Saadaksesi nämä edut, voit kuluttaa uutteita Pajun kuorta lisäravinteena tai pureskella suoraan pajunkuorta lähimmästä luontaistuotekaupasta.
5. Ginkgo biloba
Ginkgo biloba (tanakan) on suosittu etujensa vuoksi luonnollisena lääkkeenä, joka parantaa muistia. Ei vain suosittu, tutkimus Journal of the Neurological Sciences Vuonna 2014 havaittiin myös ginkgo biloban potentiaali luonnollisena lääkkeenä migreeniin.
Tämä havainto vahvistaa aiemman vuonna 2009 tehdyn tutkimuksen tuloksia. Aiemmat tutkimukset ovat osoittaneet, että ginkgo biloba voi olla hyödyllinen perinteisenä lääke migreeniauraan vähentämällä sen esiintymistiheyttä ja kestoa. Lisätutkimusta tarvitaan kuitenkin edelleen ginkgo biloban mahdollisuudesta migreeniin.
6. Korianterin siemenet
Korianterinsiemenet ovat mauste, jota käytetään usein mausteiden valmistukseen. Mutta ilmeisesti voit käyttää tätä luonnollista ainesosaa myös perinteisenä lääkkeenä migreenin hoitoon.
Quarterly of Horizon of Medical Sciences -lehdessä vuonna 2015 julkaistun tutkimuksen mukaan korianteri voi vähentää migreenikohtausten kestoa ja vakavuutta. Sen anti-inflammatorisen sisällön uskotaan olevan hyödyllinen joillekin migreenistä kärsiville, joten se voi aiheuttaa tämän vaikutuksen. Saadaksesi nämä edut, voit pureskella korianterin siemeniä suoraan tai hengittää niitä kuumassa vedessä liotuksen jälkeen.
7. Dong quai
Dong quai (Angelica sinensis) on Kiinasta peräisin oleva kasviperäinen lääke. Tätä luonnollista ainesosaa kutsutaan usein naisten ginsengiksi, koska se on hyödyllinen naisten hormonijärjestelmän tasapainottamisessa. Paitsi, että tämän kasvin uskotaan myös olevan yrttivalmiste migreenin, erityisesti naisten hormonaaliseen päänsäryyn liittyvien, hoitoon.
Tämä luonnollinen lääke voi kuitenkin olla vuorovaikutuksessa joidenkin lääkkeiden kanssa tai aiheuttaa terveysongelmia syöpäpotilaille. Siksi sinun tulee ensin neuvotella lääkärisi kanssa ennen sen nauttimista. Lisäksi tarvitaan edelleen lisätutkimusta, jotta voidaan todistaa dong quain tehokkuus perinteisenä migreenilääkkeenä.
8. Magnesiumlisät
Magnesiumin saannin lisääminen kehossasi voi myös hoitaa migreeniä ja päänsärkyä luonnollisesti. Syynä on, että magnesiumin puutosongelma on yleisempi ihmisillä, joilla on usein migreenipäänsärkyä, kuin niillä, joilla ei ole.
Tutkimus osoittaa, että hoito magnesiumlisillä 600 mg päivässä voi auttaa vähentämään migreenipäänsäryn esiintyvyyttä ja ehkäisemään tulevia migreenejä. Lisäravinteiden lisäksi magnesiumtarpeita voi kuitenkin tyydyttää myös syömällä tätä ravintoainetta sisältäviä ruokia, kuten manteleita, vihreitä vihanneksia, täysjyvätuotteita ja muita migreeniä ehkäiseviä ruokia.
9. B2-vitamiini tai riboflaviinilisät
Riboflaviini eli B2-vitamiini on yksi niistä vitamiineista, joita saa ruoasta ja jota keho tarvitsee jossain määrin. Kuitenkin riboflaviinin suurina annoksina (jotka saadaan yleensä ravintolisistä) sanotaan olevan luonnollinen lääke migreenin hoitoon.
On kuitenkin olemassa joitain sivuvaikutuksia, joita voi esiintyä tämän lisäosan ottamisessa, kuten tiheä virtsaaminen, virtsan värin muutokset tai jopa ripuli. Migreenistä kärsiviä munuaispotilaita ei myöskään suositella ottamaan tätä lisäosaa, koska se voi vahingoittaa heidän terveyttään.
Lisäravinteiden lisäksi riboflaviinia löytyy useista elintarvikkeista, kuten vähärasvaisesta lihasta, pähkinöistä, vihreistä vihanneksista tai maidosta ja maitotuotteista.
10. Laventeliöljy
Eteeriset öljyt voivat olla yksi tapa käsitellä migreeniä tai päästä eroon siitä luonnollisesti. Monista eteerisistä öljyistä laventeliöljyä kutsutaan yhdeksi tehokkaimmista luonnollisista migreenilääkkeistä.
European Neurologyn julkaisemassa pienessä tutkimuksessa todettiin, että laventeliöljy pystyi vähentämään migreenipäänsäryn vakavuutta joillakin ihmisillä. Tutkimuksessa todettiin, että ihmiset, jotka hengittivät laventeliöljyn tuoksua migreeninsä uusiutuessaan, toistuvat nopeammin kuin ne, jotka eivät hengittäneet sitä.
Lisäksi laventeliöljyn uskotaan myös auttavan stressiin ja ahdistukseen, mikä voi myös laukaista migreenin.
11. Piparminttuöljy
Laventeliöljyn lisäksi piparminttuöljy voi olla vaihtoehto myös muille eteerisille öljyille perinteisenä lääkkeenä migreeniin. Jos hengität laventeliöljyä, voit käyttää tätä öljyä hieromalla sitä otsaasi tai ohimoihin.
Piparminttuöljyn mentolipitoisuuden sanotaan lievittävän ja pysäyttävän migreenipäänsärkyä. Itse asiassa, perustuen tutkimukseen vuonna Kansainvälinen kliinisen käytännön lehti, Piparminttuöljyn levittäminen voi lievittää kipua, pahoinvointia sekä migreenioireiden aiheuttamaa sensorista herkkyyttä.