Oletko koskaan huomannut haalean turkoosin viivan ilmestymistä jalkoihin? Joissakin ihotyypeissä verisuonet voidaan nähdä selvästi. Mutta joissakin tapauksissa tämä voi olla merkki tietyistä tiloista, kuten suonikohjujen esiintymisestä jaloissa.
Mitä ovat suonikohjut jaloissa?
Suonikohjut ovat turvonneet ja laajentuneet suonet, jotka johtuvat veren kertymisestä. Tämä veren kertyminen voi johtua vaurioituneista tai heikenneistä laskimoläppäistä.
Suonikohjut esiintyvät useimmiten jaloissa. Tämä johtuu siitä, että pystyssä seisominen tai kävely voi lisätä alavartalon verisuonten painetta.
Suonikohjut jaloissa ovat yleinen vaiva, jota monet ihmiset kokevat. On arvioitu, että kolmella kymmenestä aikuisesta on riski saada suonikohjuja.
Suonikohjujen oireet jaloissa
Joissakin tapauksissa suonikohjut ovat kivuttomia. Fyysisessä ulkonäössä tulee kuitenkin muutoksia, kuten tumman violettien tai sinisten verisuonten ilmestyminen, sekä suonet, jotka näyttävät taipuneilta ja näkyvämmiltä.
Jos oireita ilmaantuu, potilas kokee yleensä:
- tunnottomuus jaloissa,
- kipu nilkassa tai jalassa,
- kutiava, sykkivä tai polttava nilkka,
- punoitus ja turvotus jalkojen ympärillä,
- ihon haavauma tai murtuminen sairastuneen jalan ympärillä ja
- jalat tuntuvat raskaammilta ja usein kouristuvat.
Mikä aiheuttaa suonikohjuja jaloissa?
Suonikohjuja esiintyy, kun suonet eivät pysty pumppaamaan tarpeeksi verta jalkoihin, koska suonet heikkenevät eivätkä pysty luomaan riittävää painetta, jolloin veri palautuu.
Suonet ovat verisuonia, joiden tehtävänä on tyhjentää verta kaikkialta kehosta sydämeen, jotta veri voidaan kierrättää. Veren palauttamiseksi sydämeen jalkojen suonten on toimittava painovoimaa vastaan.
Suonissa on yksisuuntaisia ovia toimivia venttiileitä, joiden läpi kulkenut veri ei pääse takaisin. Tämä venttiili avautuu veren virtaaessa sydämeen ja sulkeutuu estääkseen veren virtaamisen taaksepäin.
Heikot tai vaurioituneet laskimoläpät aiheuttavat veren takaisinvirtausta ja veren kerääntymistä suoniin. Tämä kerääntyminen saa sitten verisuonet laajentumaan ja aiheuttamaan suonikohjuja.
On useita tekijöitä, jotka voivat lisätä riskiä sairastua jalkojen suonikohjuihin. Nämä sisältävät:
- ikä: ikääntyminen aiheuttaa verisuonten venttiilien kulumista, jolloin veri pääsee virtaamaan takaisin sinne, missä se oli ollut aiemmin,
- nainen: hormonaaliset muutokset ennen kuukautisia, raskauden aikana tai vaihdevuodet voivat saada suonten seinämät rentoutumaan,
- sukuhistoria: jos toisella perheellä on suonikohjuja, on mahdollista, että sinulla on myös sama sairaus, ja
- liikalihavuus: ylipaino voi aiheuttaa lisäpainetta verisuonille, varsinkin kun seisot tai istut pitkiä aikoja.
Mikä on suonikohjujen hoito?
Jalkojen suonikohjujen hoitoon annettava hoito riippuu oireiden vakavuudesta. Jos suonikohjut ovat edelleen lieviä, voit ehkä tehdä hoidon itse kotona seuraavilla tavoilla.
1. Säännöllinen liikunta
Säännöllinen liikunta on paras tapa parantaa verenkiertoa ja vähentää suonissa esiintyvää turvotusta.
Liian pitkä istuminen väärässä asennossa tai liian pitkä seisominen liikkumatta paljon voi lisätä suonikohjujen riskiä. Kun istut liian pitkään, verisuonten on vaikea pumpata verta tehokkaasti sydämeen.
Liikunta on loistava tapa tasapainottaa hormoneja luonnollisesti, pudottaa painoa tai ylläpitää tervettä painoa ja alentaa verenpainetta. Epätasapainoiset hormonit, ylipaino ja korkea verenpaine ovat syitä siihen, että suonikohjut voivat ilmaantua.
2. Pidä huolta painostasi
Kuten hyvin tiedetään, ylipainoisilla ihmisillä on suurempi riski saada suonikohjuja jaloissa, erityisesti naisilla ja vanhuksilla.
Ylipaino voi painaa verisuonia enemmän ja aiheuttaa jalkojen suonten turvotusta ja laajenemista. V esiintyy niillä, jotka ovat lihavia, on yleensä vaikeampi voittaa, koska se on laajentunut, tulehtuneempi ja kooltaan suurempi.
Siksi säännöllisen liikunnan lisäksi sinun on myös muutettava ruokailutottumuksiasi syömällä kuitupitoisia ruokia, kuten hedelmiä ja vihanneksia, sekä flavonoideja sisältäviä ruokia, jotka auttavat ylläpitämään terveitä verisuonia.
3. Käytä kompressiosukkia
Kompressiosukkahousujen käyttö koko päivän voi olla myös ensiapu suonikohjujen oireiden lievittämiseen.
Nämä sukat painavat jalkaa, mikä auttaa verisuonia ja jalkalihaksia tyhjentämään verta tehokkaammin. Nämä sukat voivat myös vähentää suonikohjujen kehittymistä.
Voit ostaa nämä sukat apteekista tai lääketarvikeliikkeestä. Valitse toisen luokan lääketieteelliset kompressiosukat. Voit myös kysyä lääkäriltäsi suosituksia kunnostasi sopivista sukkahousuista.
Jos tilasi ei parane, vaikka olet tehnyt kaikki hoidot kotona, lääkärisi voi ehdottaa sinulle sairaalahoitoa.
Hoito voi sisältää hoidon, johon kuuluu vaahtoliuoksen ruiskuttaminen jalkojen suonikohjuihin laajentuneiden suonien sulkemiseksi tai leikkaus suonikohjujen sulkemiseksi ja poistamiseksi.
Muista, että ennen hoidon aloittamista, muista tarkistaa kuntosi ensin lääkärisi kanssa.