Laiskan olo tai se, mitä nykyään kutsutaan usein "mageriksi" tai laiskaksi liikkua, on ongelma, jota monet ihmiset kokevat usein.
Vaikka laiskuus on vähäpätöistä, se voi haitata tekemiäsi toimintoja ja saada sinut tottumaan laiskuuteen, jos et yritä taistella sitä vastaan. Yleensä laiskuus syntyy, koska ei ole motivaatiota, joka saisi jonkun liikkumaan tai tekemään jotain.
Tutkijat kuitenkin sanovat, että tähän motivaation puutteeseen vaikuttavat enemmän biologiset tekijät, eivät vain asenteet ja tottumukset.
Miksi laiskuus ilmestyy aivoihimme?
Live Sciencen kautta saatujen tietojen mukaan tutkijat ovat suorittaneet skannauksen Magneettikuvaus (MRI) motivaation ja laiskuuden tutkimiseksi.
Tulokset skannata osoitti, että kun ihmiset päättävät tehdä jotain, heidän aivojensa esimotorinen aivokuori pyrkii laukeamaan juuri ennen kuin muut liikettä ohjaavat pisteet aivoissa aktivoituvat.
Mutta laiskoilla ihmisillä tämä esimotorinen aivokuori ei käynnisty, koska yhteys katkeaa. Tutkijat epäilevät, että aivoyhteydet, jotka yhdistävät "päätöksen tehdä jotain" todelliseen toimintaan, ovat vähemmän tehokkaita laiskoilla ihmisillä.
Seurauksena on, että heidän aivojensa on ponnisteltava entistä kovemmin muuttaakseen aivojen tekemät päätökset konkreettisiksi teoiksi.
Lehdissä julkaistut tutkimukset Aivokuori Vuonna 2012 havaittiin, että aivojen dopamiinitasot voivat myös vaikuttaa ihmisen motivaatioon tehdä jotain.
Dopamiinitasoilla on erilaisia vaikutuksia aivojen eri alueilla. Tutkijat havaitsivat, että kovilla työntekijöillä oli eniten dopamiinia kahdella aivoalueella, joilla on tärkeä rooli palkitsemisessa ja motivoinnissa; mutta niillä on alhainen dopamiinitaso etuosassa tai alueilla, joihin liittyy heikentynyt motivaatio ja havaintokyky.
Vinkkejä laiskuuden torjuntaan
Laiskuus ei tietenkään saa olla sallittua, sillä mitä laiskempi olet, sitä enemmän toimintaa jää kaipaamaan. Laiskuus voi myös heikentää tuottavuuttasi. Siksi tässä on joitain vinkkejä laiskuuden torjuntaan:
1. Muista "miksi"
Laiskuus johtuu yleensä motivaation puutteesta tehdä jotain. Jos menetät "miksi" tai syyn tehdä jotain, voit menettää suuntasi.
Joten jos alat tuntea olosi laiskaksi, yritä kysyä itseltäsi "miksi" tai "miksi". Esimerkiksi "Miksi minun on suoritettava koulun tai korkeakoulun tehtävät heti?", "Miksi minun on suoritettava opinnäytetyöni mahdollisimman pian?", "Miksi minun on opiskellut tätä?", "Miksi valitsin tämä paikka työpaikkani?" ja muut.
2. Kysy mikä on vialla
Joskus laiskuus tulee, kun sinusta tuntuu, ettet tee jotain, jota rakastat. Jos tunnet itsesi laiskaksi, yritä kysyä itseltäsi: "Haluanko tätä?" tai "Mitä minä todella haluan tehdä?"
Yritä kysyä itseltäsi, mitä sinulta puuttuu, ja kuuntele sydäntäsi.
3. "Mitä minun pitäisi tehdä?"
Jos tiedät jo, mikä meni pieleen ja mikä on "miksi" on, sinun pitäisi tietää, mitä tehdä nyt. Tee se! Jos tiedät jo, mikä sinun "miksi" on, tee se itsevarmuudella ja intohimolla. Jos tiedät jo mikä meni pieleen, korjaa se.
Tekemäsi pienet muutokset avaavat muita teitä, jotka voivat johtaa myönteisiin muutoksiin elämässä; mukaan lukien muutokset, kuten huoneen siivoaminen, terveellinen ruokavalio ja kuntoilu, jotka voivat usein lisätä innostustasi toimintaan.
Joten valmistaudu ja tee muutos, sillä valoisa tulevaisuus odottaa sinua.