Auringonpolttama johtuu yleensä liian pitkään olemisesta auringossa tai altistumisesta keinotekoisille ultraviolettisäteille (UV) säteille. Joten miten käsitellä auringonpolttamaa ihoa?
Mitkä ovat merkit auringonpolttama iholla?
Ennen kuin osaat käsitellä sitä, sinun on ensin tunnistettava erilaiset merkit, kun ihosi on ollut alttiina auringolle liian pitkään.
merkkejä auringonpolttama jokaisessa yksilössä on erilainen riippuen valokuvatyyppi iho ja UV-säteille altistumisen pituus iholla. Valokuvatyyppi on ihosi vastenopeus auringonvalolle
Vaaleaihoisille 15 minuuttia paahtavaa aurinkoa voi aiheuttaa auringonpolttaman, kun taas ruskeaihoiset voivat sietää valoa tuntikausia.
Katsotaanpa tarkemmin tasoa valokuvatyyppi ihoa UV-säteitä vastaan sen värin perusteella.
- Vaaleanvalkoinen: 15-30 minuutin välillä se palaa, mutta ei muutu ruskeaksi.
- Valkoinen iho: 25–40 minuutin kuluttua se palaa ja on hieman ruskettunut.
- Melko tumma iho: 30-50 minuutin kuluttua se ruskettuu palovamman alkaessa.
- Oliivi: 40–60 minuutin kuluttua se on ruskeaa, mutta vaikea palaa.
- Ruskea sapodilla: 60–90 minuuttia ruskistuu, mutta palaa harvoin.
- Ruskea tai musta iho: 90–150 minuuttia on väriltään tummempi, mutta ei pala.
merkkejä auringonpolttama Ilmenee yleensä 2-6 tunnin UV-säteilylle altistumisen jälkeen ja huippu 12-24 tunnin kuluttua. Näkyviä merkkejä ovat:
- punoitus (ihottuma iholla),
- turvotus,
- ihoärsytys,
- kuuma iho,
- myös arkuus
- rakkuloita auringonpolttamisesta.
Vakavissa tapauksissa auringonvalo voi aiheuttaa toisen asteen palovammoja, kuivumista, elektrolyyttitasapainon häiriöitä, infektioita, sokkia ja jopa kuoleman.
Kuinka hoitaa auringonpolttamaa ihoa
Alla on erilaisia tapoja voittaa auringonpolttama (auringonpolttama iho), joka on sinulle tehokas.
1. Kylmävesipakkaus
Yksi käytännöllisimmistä tavoista on puristaa auringonpolttama alue kylmällä vedellä tai jäällä. Kylmävesikompressiot ovat ensiapua niille, jotka kärsivät auringonpolttama.
Kostuta ensin puhdas pyyhe tai liina kylmällä vedellä ja levitä sitä sitten vaurioituneelle iholle muutaman minuutin ajan. Kun käytät jääkuutioita, älä levitä jäätä suoraan iholle, vaan peitä se liinalla ärsytyksen välttämiseksi.
2. Käy suihkussa
Toinen tapa, jolla voit käsitellä auringonpolttaman ihon aiheuttamaa epämukavuutta, on käydä suihkussa.
Heti kun tulet kotiin, mene heti suihkuun viileällä vedellä. Käytä mietoa saippuaa, joka on tarkoitettu herkälle iholle. Voit myös lisätä ruokasoodaa kylpemiseen käyttämääsi veteen.
Kuivaa sen jälkeen vartalo taputtelemalla sitä kevyesti kuivaksi, mutta jätä silti hieman vettä iholle.
3. Käytä kosteusvoidetta
Kun vähän vettä on jäljellä, levitä iholle kosteuttavaa tuotetta. Käytä kosteuttavaa voidetta, joka on valmistettu hellävaraisista ainesosista, älä öljystä tai öljystä valmistettua, koska se voi itse asiassa pahentaa sitä auringonpolttama.
Valitse sen sijaan kosteusvoide, joka sisältää aloea tai soijaa rauhoittaaksesi palovammoja. Jos jotkin alueet tuntuvat kipeiltä, voit ostaa hydrokortisonivoidetta ilman reseptiä.
Vältä tuotteita, jotka sisältävät -kaiiniin päättyviä ainesosia, kuten bentsokaiinia, koska ne voivat aiheuttaa allergisia reaktioita ja ihoärsytystä.
Auringon lämpöallergia
4. Juo paljon vettä
Palovammat imevät nestettä ihon pinnalle, jolloin keho on kuivunut. Vesi voi täydentää ihon tarvitsemia nesteitä, jotta et kuivu. Joten juo vettä säännöllisesti riskin vähentämiseksi.
5. Ota lääkettä
Joskus, auringonpolttama voi aiheuttaa epämiellyttävän pistelyn tunteen iholla ja jopa turvotusta. Jos auringonpolttama pistely on sietämätön, ota kipulääkettä.
Tulehduskipulääkkeiden, kuten ibuprofeenin, naprokseenin tai aspiriinin, ottaminen voi vähentää kipua ja tulehdusta. Voit käyttää lääkettä enintään auringonpolttama parantaa.
6. Älä purista rakkuloitunutta ihoa
Jos rakkula ilmestyy, yritä olla puristamatta sitä, koska tämä sienimäinen tila sisältää luonnollisia kehon nesteitä (seerumia) ja suojaavan kerroksen.
Rakkulien puristaminen voi myös hidastaa paranemisprosessia ja lisätä infektioriskiä. Peitä tarvittaessa steriilillä sideharsolla.
Jos rakkula halkeaa, puhdista alue saippualla, hiero varovasti ja huuhtele sitten vedellä. Levitä sen jälkeen antibakteerista voidetta ja peitä se märällä sideharsolla.
7. Käsittele hilseilevää ihoa
Muutaman päivän kuluessa vaurioituneelle alueelle auringonpolttama ehkä se irtoaa. Tämä on ihonpoistoprosessi. Käytä prosessin aikana kosteusvoidetta. Käytä vaatteita tai muita peitteitä, jotka voivat suojata ihoaluetta.
Käytä pitkiä vaatteita, jotka voivat peittää ihosi ulkoiluun. Valitse materiaali, joka ei läpäise valoa.
8. Käytä väljiä vaatteita
Sen lisäksi, että se suojaa ihoasi ulkona ollessasi, sinun tulee myös käyttää väljiä vaatteita toipumisjaksosi aikana. On tärkeää antaa ihon hengittää.
Parhaan vaihtoehdon saavuttamiseksi käytä vaatteita, jotka on valmistettu tummasta tiiviistä kudotusta kankaasta, jotta auringonsäteet eivät pääse tunkeutumaan ihon läpi.
9. Mene tarvittaessa lääkäriin
Sinun tulee hakeutua lääkärin hoitoon, jos sinulla on auringonpolttamia useammassa kuin yhdessä kehon osassa, sinulla on kuumetta ja vilunväristyksiä ja sinulla on huimausta.
Älä naarmuta vahingoittuneita ihon palovammoja, koska se aiheuttaa tulehduksen. Ihoinfektion merkkejä ovat iholla esiintyvä mätä, johon liittyy punaisia juonteita.
Siitä huolimatta auringonpolttama Iho voi haalistua, mutta liiallinen altistuminen auringon UV-säteille voi aiheuttaa pysyviä vaurioita iholle.
Tämä vaurio voi lisätä ihmisen riskiä sairastua ihosyöpään, joten meidän on tärkeää suojata ihoamme auringolta.