Kylläisyyden tai mausteisen ruoan syömisen jälkeen ei ole harvinaista, että vatsa on täynnä polttavaa kipua suoraan sydämen kuoppaan. Yleensä siihen liittyy myös hapan tai karvas maku kurkussa tai suussa. Mikä oikeastaan aiheuttaa sen, että vatsa tuntuu kuumalta?
Miksi vatsani tuntuu kuumalta ja kipeältä syömisen jälkeen?
Lähde: Healthline Närästyksen syy mahassa tulee yleensä olosuhteista, jotka vaikuttavat mahalaukun toimintaan. Närästys voi olla myös oire erilaisista ruoansulatuskanavan häiriöistä. Tässä on joitain olosuhteita, jotka usein ovat syynä.
1. Reaktio tiettyihin elintarvikkeisiin
Mausteinen ruoka ei ole ainoa ruokalaji, joka voi saada vatsan kuumaksi. Jotkut ihmiset voivat kokea saman reaktion, koska heidän ruoansulatusjärjestelmänsä on herkempi tietyille ruoan sisältämille aineille.
Seuraavat ovat esimerkkejä elintarvikkeista, jotka voivat laukaista närästystä, ja ihmisistä, jotka ovat alttiita sille.
- Maitotuotteet ihmisille, joilla on laktoosi-intoleranssi.
- Gluteeni keliakiapotilailla.
- Sitrushedelmät potilailla, joilla on GERD, gastriitti ja mahahaava.
- Rasvaiset ruoat ihmisillä, joilla on Crohnin tauti.
Lisäksi alkoholijuomat voivat myös aiheuttaa polttavaa tunnetta jopa ihmisillä, joilla on terve ruuansulatusjärjestelmä.
2. Hapon refluksi (mahahapon refluksi)
Syömäsi ruoka kulkee ruokatorven läpi ja alas mahalaukkuun. Tämä nielemisliike avaa ruokatorven sulkijalihaksen. Ruokatorven sulkijalihas on lihas, joka reunustelee ruokatorvea ja vatsaa.
Sulkijalihas sulkeutuu, kun ruoka on siirtynyt mahalaukkuun. Jos ruokatorven sulkijalihas ei kuitenkaan sulkeudu kokonaan nielemisen jälkeen, hapan mahan sisältö voi palautua ruokatorveen.
Tämä takaisinvirtaus tunnetaan nimellä happorefluksi tai mahahapon refluksi.
Jos refluksi jatkuu, tämä voi olla oire sairaudesta nimeltä gastroesofageaalinen refluksitauti (GERD). GERD:n pääoireet ovat kipu ja kuumuus mahassa ja sydämessä (närästys).
3. Gastriitti
Gastriitti on sairaus, joka aiheuttaa mahalaukun sisäkalvon tulehduksen. Kuuman vatsan lisäksi saatat kokea pahoinvointia, oksentelua ja vatsakipua.
Hoitamaton tulehdus voi johtaa komplikaatioihin, kuten mahahaavoihin, mahan verenvuotoon ja mahasyöpään. Jos sinulla on gastriitin oireita, ota välittömästi yhteys lääkäriin oikean hoidon saamiseksi.
4. Vatsatulehdus
Vatsatulehdukset ovat yleensä bakteerien aiheuttamia H. pylori. Nämä bakteerit elävät luonnollisesti mahalaukussa eivätkä aina aiheuta oireita. Uusia oireita ilmaantuu, kun bakteerien kasvu ylittää normaalin rajansa.
Mahatulehdusten pääoireet ovat vatsakipu ja polttava tunne mahassa. Monet sairastuneet valittavat myös turvotusta, toistuvaa röyhtäilyä, pahoinvointia ja oksentelua sekä äkillistä painonpudotusta.
5. Ärtyvän suolen oireyhtymä (IBS)
Ärtyvän suolen oireyhtymä eli ärtyvän suolen oireyhtymä on kokoelma ruoansulatushäiriöiden oireita, jotka vaikuttavat paksusuolen toimintaan. Syyn uskotaan johtuvan hermoongelmasta, joka vaikuttaa paksusuolen kykyyn supistua.
IBS voi saada vatsasi tuntumaan kuumalta ja epämukavalta. Muita siihen usein liittyviä oireita ovat ripuli, ummetus, ilmavaivat, pahoinvointi ja oksentelu. Ei vain sitä, saatat haluta myös ulostaa useammin.
6. Vatsahaava
Mahahaavat ovat haavaumia, jotka muodostuvat mahalaukun sisäpintaan ja ohutsuolen yläosaan. Haavan muodostumisen voivat aiheuttaa H. pylori -infektio, kipulääkkeiden käyttö, tupakointitottumukset ja vatsan alueen sädehoito.
Peptisen haavan tärkein oire on polttava tunne vatsassa. Jotkut potilaat myös valittavat usein närästys, pahoinvointi ja rintakipu. Vakavat mahahaavat voivat aiheuttaa verenvuotoa, jolle on ominaista musta uloste.
Lievittää närästystä
Närästys voi johtua monista tekijöistä. Ruokailutottumuksista ja -tottumuksista johtuva kuuma vatsa voidaan voittaa elämäntapamuutoksilla, mutta ruoansulatushäiriöihin liittyvät vaivat on yleensä hoidettava lääkkeillä.
Tässä on useita tapoja, joilla voit lievittää polttavaa tunnetta vatsassa.
1. Älä mene makuulle heti syömisen jälkeen
Monet meistä kärsivät kylläisyydestä johtuen uneliaisuudesta ja lopulta päätyvät makuulle syömisen jälkeen. Sinun tulee kuitenkin ensin lykätä toivettasi. Makaaminen heti ruokailun jälkeen voi pahentaa närästystä.
Jos tunnet olosi uniseksi syömisen jälkeen, voit kävellä lyhyellä kävelyllä tai tehdä erilaisia kevyitä aktiviteetteja noin 30 minuuttia. Astioiden peseminen tai käveleminen kompleksissa voivat myös olla hyviä vaihtoehtoja.
Paras aika nukkua on kaksi tuntia ruokailun jälkeen. Jotta vatsa tuntuu mukavalta iltaan asti, vältä myös välipalojen syömistä juuri ennen nukkumaanmenoa.
2. Löysät vaatteet
Vyöt tai muut tiukat vaatetarvikkeet voivat painaa vatsaa ja pahentaa närästystä. Löysää vaatteet, jotka tuntuvat kireältä syömisen jälkeen. Tai voit vaihtaa vaatteita ja käyttää löysempiä vaatteita.
3. Vältä tupakointia, alkoholia tai kofeiinia
Tupakointi ruokailun jälkeen voi pahentaa vatsan kuumuutta. Tämä johtuu siitä, että tupakointi heikentää vatsalihasten suorituskykyä, mikä estää mahahapon nousemisen kurkkuun. Kofeiinilla ja alkoholilla on myös sama vaikutus.
4. Nosta päätäsi ja ylävartaloasi makuulla
Nostamalla ylävartaloasi noin 10-15 cm makuulla voi ehkäistä hapon refluksia ja närästystä. Tämä johtuu siitä, että kun ylävartaloa nostetaan, painovoima estää mahalaukun sisältöä nousemasta takaisin ruokatorveen.
Sinun on kuitenkin oltava varovainen, jos tuet itseäsi tyynypinoilla. Älä taivuta vartaloasi, koska kehon taivuttaminen lisää painetta vatsallesi ja pahentaa närästystä ja polttavaa tunnetta suolessasi.
Nukkuminen erityisesti suunnitellulla upotetulla tyynyllä on myös toinen varsin tehokas vaihtoehto. Lisäksi voit käyttää tätä tyynyä kyljelläsi tai nukkua selällään murehtimatta niskan tai pään painamisesta.
5. Vähennä rasvaisten ruokien syömistä
Ruoan jälkeen tottumusten muuttamisen lisäksi on myös vähennettävä vähärasvaisten ruokien kulutusta. Syynä on, että liiallinen rasvan saanti voi pahentaa kuuman vatsan tilaa ja närästystä.
6. Mene hoitoon syyn mukaan
Ruoansulatushäiriöistä johtuva närästys yleensä uusiutuu, jos taustalla olevaa sairautta ei hoideta. Hoito on ehdottomasti sovitettava kokemiesi ruoansulatushäiriöiden mukaan.
Ennen kuin aloitat lääkkeen käytön, ensimmäinen askel, joka sinun on tehtävä, on neuvotella lääkärin kanssa. Lääkäri suorittaa erilaisia testejä tilasi diagnosoimiseksi ja sopivan hoidon määrittämiseksi.
Tässä on esimerkkejä lääkkeistä ja lääkkeistä kuuman vatsan hoitoon.
- Vatsahappoa alentava lääke gastriitti, IBS, peptinen haava, GERD ja vastaavat. Esimerkkejä näistä lääkkeistä ovat antasidit, protonipumpun estäjät ja H2-salpaajat.
- Antibiootit aiheuttamien mahatulehdusten varalta H. pylori. Tämä lääke on otettava, kunnes se loppuu, jotta estetään bakteerien vastustuskyky antibiootteja vastaan.
- Operaatio erittäin vakavaan refluksitautiin.
- Vaihtoehtoiset kipulääkkeet gastriittiin, joka johtuu kipulääkkeiden pitkäaikaisesta käytöstä.
Aina silloin tällöin on luonnollista, että vatsasi tuntuu kuumalta. Närästys voi johtua syömästäsi ruoasta tai ruokailutottumuksistasi. Muista kuitenkin, että tämä tila jatkuu.
Yritä ottaa yhteyttä lääkäriin syyn selvittämiseksi. Tällä tavoin lääkäri voi myös auttaa sinua antamalla tilallesi sopivaa lääkitystä.