Älä ymmärrä minua väärin, kaikki liian aktiiviset lapset eivät ole hyperaktiivisia, äiti! Monet vanhemmat ajattelevat, että heidän lapsensa luokitellaan hyperaktiiviseksi, vaikka he saattavat olla vain aktiivisia. Jotta ei erehtyisi, selvitetään merkkejä ja tapoja käsitellä hyperaktiivisia lapsia.
Merkkejä hyperaktiivisesta lapsesta
Understoodista lainaten hyperaktiivisuus on tila, jossa lapsi jatkaa aktiivisuutta ympärillään olevasta ajasta, tilanteesta ja ilmapiiristä riippumatta.
Tässä on joitain merkkejä hyperaktiivisesta lapsesta, nimittäin:
- Juokse ja huuda pelatessasi jopa huoneessa.
- Seiso keskellä luokkaa ja kävele opettajan puhuessa.
- Liiku nopeasti, kunnes osut muihin ihmisiin tai asioihin
- Pelaa liian karkeaa siihen pisteeseen, että loukkaat muita lapsia jopa itseäsi
- Puhu jatkuvasti
- Usein ärsyttää muita
- Liikkuu myös istuessaan
- Levoton ja haluavat poimia leluja
- Vaikeus keskittyä ja istua paikallaan syödessä tai leikkiessä
Tämä tila aiheuttaa monia ongelmia, koska hyperaktiiviset lapset eivät pysty keskittymään sekä koulussa että töissä.
Hyperaktiivisuus voi myös aiheuttaa ongelmia suhteissa ympärillä oleviin ihmisiin, kuten ystäviin, perheeseen, opettajiin ja työtovereihin.
Vähitellen hyperaktiivisilla ihmisillä on riski saada ahdistuneisuushäiriöitä tai masennusta näiden tilojen ja muiden niihin kohdistuvien reaktioiden vuoksi.
Hyperaktiivisuuteen liittyy usein Tarkkaavaisuus-ja ylivilkkaushäiriö (ADHD) eli tarkkaavaisuushäiriö.
Molemmat ovat erilaisia tiloja, mutta hyperaktiivisuus on yksi merkki lapsen kehityshäiriöstä, ADHD:n tyypistä.
Mikä aiheuttaa hyperaktiivisia lapsia?
Hyperaktiivisuus on oire muista ongelmista, mukaan lukien henkiset ja fyysiset sairaudet.
Joten hyperaktiivisuus itsessään on tila, ei sairaus, joka on yksinään. Yleisimmät lasten hyperaktiivisuuden syyt ovat:
- ADHD (tarkkailu/hyperaktiivisuushäiriö)
- Kilpirauhasen liikatoiminta
- Aivosairaudet ja keskushermoston häiriöt
- Psykologinen häiriö
Jos hyperaktiivisuus johtuu kilpirauhasen häiriöstä, aivosairaudesta tai keskushermoston häiriöstä, lapsesi tarvitsee lääkkeitä sairauden hoitoon.
Toisaalta, jos yliaktiivisuus johtuu tunnehäiriöistä, lapsi tarvitsee mielenterveysasiantuntijan apua lääkityksen tai kognitiivisen käyttäytymisterapian ohella.
Hyperaktiivisuuden hoitaminen vaatii tukea ja apua lasta lähellä olevilta ihmisiltä, erityisesti perheeltä.
Kuinka käsitellä hyperaktiivisia lapsia
Hyperaktiivisten lasten kanssa selviytyminen vaatii kärsivällisyyttä, jotta voit hallita heitä oikealla tavalla.
Vanhempien on kiinnitettävä huomiota lasten epätavalliseen tai epäkunnioittavaan käytökseen. Jos näin tapahtuu satunnaisesti tietyissä tilanteissa, sitä voidaan silti pitää normaalina.
Jos lapsellasi näyttää kuitenkin olevan vaikeuksia keskittyä jatkuvasti koulussa ja kotona, vanhempien on osattava rauhoittaa hänet.
Tässä on joitain tapoja käsitellä hyperaktiivisia lapsia:
1. Pysy kaukana asioista, jotka häiritsevät keskittymistä
Hyperaktiivisten lasten on erittäin vaikea keskittyä. Siksi on erittäin tärkeää, että vanhemmat luovat mukavan ilmapiirin, kun heidän lapsensa tekevät läksyjä tai päivittäisiä tehtäviä kotona.
Vältä pakottamasta häntä istumaan paikallaan, sillä se vain tekee hänestä levottomamman.
Keskittymistä häiritsevien häiriötekijöiden vähentämiseksi aseta lapsesi etäälle ikkunoista, ovista tai kaikesta, mikä saattaa aiheuttaa melua.
2. Suunnittele harjoitus
Fyysinen aktiivisuus tai liikunta voi olla tapa tasapainottaa hyperaktiivisten lasten keskittymiskykyä. Vaihtoehtoisia urheilulajeja ovat pyöräily, juoksu tai karate.
Tämä auttaa lapsia oppimaan säätelemään energiaa, oppimaan kurinalaisuutta ja itsehillintää.
Vanhemmat voivat myös kutsua heidät jalkapallo- tai koripallojoukkueeseen, jossa lapset oppivat olemaan vuorovaikutuksessa muiden lasten kanssa. Tämä aktiviteetti on hyvä hiomaan lapsesi sosiaalisia taitoja.
3. Luo jäsennelty aikataulu
Hyperaktiiviset lapset tarvitsevat selkeät ohjeet ja jäsennellyt mallit seuratakseen. Miksi niin?
Syynä on se, että lapsilla on taipumus ahdistua nopeasti, kun he eivät tee mitään.
Tee siksi yksinkertainen ja jäsennelty aikataulu aktiviteeteista kotona. Määritä esimerkiksi aika kylpemiseen, syömiseen, leikkimiseen, opiskeluun, nukkumiseen ja hampaiden pesuun.
Aikataulut ovat jäsenneltyjä ja hyvin suunniteltuja, ja lapsesi aivot oppivat hyväksymään jotain jäsennellympää.
Toivottavasti tämä tekee hänestä rauhallisemman ja keskittyneempään johonkin.
4. Tee selkeät ja johdonmukaiset säännöt
Joillakin vanhemmilla on oma tapansa kouluttaa lapsiaan. Jotkut saattavat asettaa paljon sääntöjä, jotkut ovat rennompia.
Mutta valitettavasti hyperaktiivisia lapsia ei voida kouluttaa rennosti. He tarvitsevat yleensä selkeät ja johdonmukaiset säännöt.
Tästä syystä on tärkeää soveltaa myönteistä ja yksinkertaista kurinalaisuutta kotona.
Anna kiitosta, kun lapsesi ymmärtää ja noudattaa annettuja sääntöjä ja ohjeita.
Kun lapsi kuitenkin rikkoo näitä sääntöjä, älä unohda antaa seurauksia selvin syin.
5. Ulkona leikkiminen
Raitisen ilman hengittäminen ja fyysinen aktiivisuus ulkona auttavat lapsia käyttämään energiaansa positiiviseen toimintaan.
Aktiviteetit, joita voidaan tehdä, kuten telttailu, rauhallinen kävely tai vaellus .
6. Tukahduta viha ja kauna
Hyperaktiiviset lapset ärsyttävät usein vanhemmat. Hän osaa näyttää tunteensa erittäin selkeästi ja selkeästi, olipa kyse sitten jännityksestä tai äkillisistä vihanpurkauksista mielialansa huonontuessa.
Siitä huolimatta vanhempia kehotetaan pysymään rauhallisena ja kärsivällisenä. Vältä lapsille huutamista ja lasten fyysistä rankaisemista.
Muista, että haluat opettaa heidät olemaan rauhallisempia ja vähemmän aggressiivisia, eikö niin?
Jos huudat hänelle tai annat hänelle fyysisen rangaistuksen, tämä vain tekee lapsesi vihan vieläkin hallitsemattomammaksi.
Rentouttaaksesi itsesi, yritä hengittää syvään ja hengittää sitten hitaasti ulos muutaman kerran, kunnes tunnet olosi rauhalliseksi.
8. Syötä ravitsevaa ruokaa
Jotkut ihmiset ajattelevat, että liiallinen sokerin kulutus saa lapset hyperaktiivisiksi. Näin ei kuitenkaan ole.
Toistaiseksi ei ole tehty tieteellisesti todistettua tutkimusta siitä, että sokeri voi aiheuttaa ihmisen yliaktiivisuuden. Silti sokerin kulutus voi vaikuttaa ihmisen käyttäytymiseen.
Sokeri on yksinkertainen hiilihydraatti, joka imeytyy helposti elimistöön, mutta joka voi nostaa ja alentaa veren tasoa kehossa nopeasti.
Lapsilla tämä äkillinen verensokeritason lasku voi saada lapset ärtyisäksi, koska elimistöstä tuntuu puuttuvan energiaa ja kehon solut näkevät nälkää.
Tämä itse asiassa tekee pienen käyttäytymisestä ja mielialasta epävakaan.
Siksi on tärkeää, että vanhemmat kiinnittävät huomiota lastensa ruokavalioon päivittäisen ravinnon mukaisesti.
Täytä ravintosisältösi tasapainoisella ravinnolla hedelmistä ja vihanneksista. Lisäksi vältä jalostettuja elintarvikkeita lapsille.
Huimausta vanhemmuuden jälkeen?
Tule mukaan vanhemmuuteen ja löydä tarinoita muilta vanhemmilta. Et ole yksin!