Kun lääkäri mittaa verenpaineesi, sinulle saatetaan vain kertoa, mikä on nykyinen verenpaineesi ja onko se normaali, korkea vai matala. Siinä kaikki. Tiedätkö kuitenkin, mitä painetulokset tarkoittavat? Kuinka monta verenpainetulosta kutsutaan normaaleiksi?
Kuinka lukea verenpainetuloksia
Jokainen haluaisi normaalin verenpaineen välttääkseen erilaisia kroonisia sairauksia, erityisesti sydänsairauksia. Siksi monet ihmiset ostavat nykyään tarkoituksella automaattisia verenpaineen mittauslaitteita, jotta he voivat mitata verenpainetta milloin tahansa ja missä tahansa ilman, että heidän tarvitsee tarkistaa sitä terveydenhuollon työntekijöiltä. Sitten kun katsot verenpainelukemia, mitä tiedät niistä?
Jos näet automaattisen verenpainelaitteen, siinä on kaksi suurta numeroa, nimittäin ensimmäinen ja toinen rivi. Ensimmäistä riviä kutsutaan systoliseksi luvuksi, kun taas toista riviä kutsutaan diastoliseksi luvuksi. Nämä kaksi numeroa eivät ole vain numeroita, vaan kuvaavat verenkiertosi tilaa ja sydämen toimintaa sillä hetkellä.
systolinen luku
Kun sydän lyö, se tekee kaksi asiaa, nimittäin supistaa ja sitten työntää verta virtaamaan koko kehoon ja rentoutumaan, minkä seurauksena veren virtaus palaa sydämeen kaikkialta kehosta. Veren työntäminen ja supistaminen tuottaa paineen, jota kutsutaan systoliseksi paineeksi.
diastolinen luku
Samaan aikaan diastolinen luku osoittaa sydämeen kohdistuvan paineen levossa. Tämä on aika, jolloin sydän saa happipitoista verta keuhkoista. Tämä veri on verta, joka virtaa koko kehossa, kun systolinen paine ilmenee.
Sinut julistetaan terveeksi, jos systolinen ja diastolinen luku on normaalialueella. Entä jos toinen näistä luvuista on normaali, mutta toinen on epänormaali?
Asiantuntijat sanovat, että jos systolinen luku on epänormaali, saatat kokea useita terveysongelmia, kuten jäykkyyttä valtimoissa, sydänläppäongelmia, kilpirauhasen liikatoimintaa tai diabetes mellitusta. Jos diastolinen luku ei kuitenkaan ole normaali, on mahdollista, että sinulla on sepelvaltimotauti. Kysy lääkäriltäsi tarkempi syy.
Erilaisia verenpainetuloksia tasoittain
Kun olet lukenut tulokset, saatat olla hämmentynyt siitä, mikä terveydentila tuo numero kuvaa sinua. Seuraavassa on erilaisia verenpainemittaustuloksia ja terveystiloja, joita voi esiintyä niiden tason perusteella.
Normaali verenpaine tulos
Normaalissa verenpaineessa systolinen luku on 90-119 mmHg ja diastolinen luku 60-79 mmHg. American Heart Associationin (AHA) mukaan henkilöllä sanotaan olevan normaali verenpaine, jos verenpainemittarin systolinen ja diastolinen luku osoittavat nämä kaksi aluetta, nimittäin alle 120/80 mmHg tai yli 90/60 mmHg.
Jos verenpainetuloksesi ovat normaalit, et tarvitse lääketieteellistä hoitoa. Sinun on kuitenkin myös ylläpidettävä terveitä elämäntapoja syömällä ravitsevia ruokia ja harjoittelemalla säännöllisesti epänormaalin verenpaineen estämiseksi.
Prehypertensio
Jos verenpaineesi mittaustulokset ovat systolisen luvun osalta 120-139 mmHg ja diastolisen luvun välillä 80-89 mmHg, kuulut prehypertensioryhmään.
Esihypertensio ei tarkoita, että sinulla on verenpainetauti. Tällä ihmisryhmällä on kuitenkin suuri riski saada korkea verenpaine tulevaisuudessa. Ihmiset, joilla on riski saada korkea verenpaine, ovat vaarassa myös sairastua muihin sairauksiin, jos niitä ei hoideta välittömästi, kuten sydänsairaus.
Henkilö, jolla on esihypertensio, ei tarvitse tiettyä lääketieteellistä hoitoa. Sinun on kuitenkin tehtävä joitain elämäntapamuutoksia esihypertensiota varten, kuten ylläpitää painoa, harjoitella, syödä suositeltuja ruokia ja niin edelleen, jotta verenpaine ei nouse jatkuvasti.
Hypertensio
Ihmisen sanotaan olevan epäterveellinen, jos hänen verenpaineensa on 140/90 mmHg tai enemmän. Jos olet yksi heistä, se tarkoittaa, että sinulla on korkea verenpaine tai sitä kutsutaan hypertensioksi.
Verenpainetautia sairastavan on saatava lääkärin hoitoa. Lääkärisi antaa sinulle myös yhden tai useamman verenpainelääkkeen pitämään verenpaineesi hallinnassa. Syynä on se, että hallitsematon verenpainetauti, jota ei hoideta välittömästi, voi johtaa verenpainetaudin komplikaatioihin muiden sairauksien, kuten sydänsairauksien, aivohalvauksen, munuaissairauden ja jopa sydämen vajaatoiminnan muodossa.
Verenpainetautia sairastavien ihmisten on kuitenkin myös omaksuttava terveellisempiä elämäntapoja verenpaineensa hallitsemiseksi. Kuten prehypertensio, verenpainetautia sairastavien ihmisten on myös harjoitettava säännöllisesti, syödä suositeltuja ruokia, pysyttävä poissa kaikista verenpainetautia laukaisevista ruokavaliorajoituksista, pysyttävä poissa tupakasta ja alkoholista, ylläpitää painoa ja ehkäistävä stressiä.
Hypertensiivinen kriisi
Verenpainetaudin lisäksi on olemassa myös ns. hypertensiivinen kriisi. Hypertensiivinen kriisi syntyy, kun verenpaineesi on 180/120 mmHg tai enemmän. Korkea verenpaine osoittaa, että sinulla on vakava terveysongelma.
Jos näin tapahtuu, sinun on mentävä välittömästi sairaalaan ensiapuun, vaikka et tunteisikaan siihen liittyviä oireita. Yleensä verenpainekriisiin liittyviä oireita ovat rintakipu, hengenahdistus, aivohalvauksen oireet, eli kasvojen halvaantuminen tai lihashallinnan menetys, verta virtsassa tai huimaus.
Hypotensio
Korkean luvun lisäksi henkilön verenpaine voi olla myös alhainen luku tai alle normaalirajan, joka on alle 90/60 mmHg. Kun näin tapahtuu, sinulla on matala verenpaine tai niin kutsuttu hypotensio.
Tämä tila voi myös olla vaarallinen henkilölle, koska liian alhainen paine tarkoittaa, että hapetetun veren saanti koko kehossa on rajoitettua. Hypotensio johtuu yleensä tietyistä tiloista, kuten sydänongelmista, kuivumisesta, raskaudesta, verenhukasta, vakavista infektioista, anafylaksiasta, ravitsemuksellisista puutteista, endokriinisistä ongelmista tai tiettyjen lääkkeiden käytöstä.
Hypotensioon liittyy yleensä huimausta tai huimausta. Jos näin käy sinulle, ota välittömästi yhteys lääkäriin selvittääksesi tarkan syysi. Lääkärisi antaa sinulle myös joitakin ehdotuksia verenpaineesi nostamiseksi.
Kuinka usein verenpainetuloksia pitää mitata ja lukea?
Verenpainemittausten tiheys vaihtelee henkilökohtaisesti terveydentilasta ja viimeisimmistä verenpainetuloksista riippuen. Pyydä lääkäriäsi selvittämään, kuinka usein sinun on mitattava verenpaineesi ja onko verenpaineen mittaus tarpeen kotona. Siitä huolimatta alla olevat asiat voivat olla huomion kohteena.
- Jos verenpaineesi on normaali, joka on alle 120/80 mmHg. Voit tarkistaa sen 2 vuoden välein tai lääkärisi ohjeiden mukaan.
- Jos sinulla on esihypertensio, systolinen verenpaineesi on 120-139 mmHg ja diastolinen 80-96 mmHg. Tee verenpainemittaus vähintään kerran vuodessa.
- Jos olet siirtynyt hypertensiovaiheeseen, eli verenpaine on yli 140/90 mmHg, sinun tulee kääntyä lääkärin puoleen.