Melu voi häiritä unta. Siksi saatat käyttää kuulosuojaimia alias korvatulpat nukkumaan mukavasti. Onko kuitenkin turvallista nukkua korvatulppien kanssa? Tule, selvitä vastaus alta.
Onko turvallista käyttää korvatulppia nukkumaan?
Korvatulpat se on hyvin yleinen ja turvallinen käyttää nukkuessa. Tämä työkalu voi estää ympäröivät äänet, erityisesti ärsyttävät äänet.
Niille teistä, jotka asuvat lähellä tehtaita, pääteitä tai lentokenttiä, korvatulpat todella hyödyllinen.
Parempi nukkuminen korvatulppien kanssa vaikuttaa varmasti elämänlaatuun. Et esimerkiksi ole unelias päivällä, pysyt tuottavana, pidät mielialan hyvänä ja tietysti vältät stressiä.
Hyvän nukkumisen lisäksi korvatulppien käyttö tarjoaa myös monia etuja. Iranian Journal of Nursing and Midwifery Research -lehdessä julkaistu tutkimus osoittaa, että korvatulpat ja silmänaamarit voivat stimuloida melatoniinihormonia. Tämä hormoni käskee kehoa lepäämään ja nukahtamaan.
Tämän tutkimuksen tulokset osoittivat myös lisääntyneen REM-unen (nopeat silmien liikkeet). REM-uni on unen muoto, joka lisää aivojen aktiivisuutta unen kautta. Tämä uni vaikuttaa ihmisen muistin paranemiseen.
Vaikka se on turvallista, käytä nukkumistapoja korvatulpat pysyä vaarassa
Vaikka niistä on monia etuja ja niitä pidetään turvallisina, korvatulppien käyttämisellä hyvän yöunen saavuttamiseksi voi olla myös kielteisiä vaikutuksia. Varsinkin jos käytät sitä hyvin usein.
Käyttää korvatulpat voi aiheuttaa korvan tukkeutumisen. Korvatulpat työntämällä korvavahaa, jonka pitäisi olla ulos. Tämän seurauksena korvavaha palaa sisään, kerääntyy ja aiheuttaa tukoksia.
Pitkällä aikavälillä korvavahan tukos voi aiheuttaa korvien kutinaa, huimausta, kuulovaikeuksia ja tinnitusta (korvien soimista).
Jos käytät sitä säännöllisesti korvatulpat nukkuessasi ja koet epämukavaa tunnetta korvassa, hakeudu välittömästi lääkäriin.
Vinkkejä korvatulppien turvalliseen käyttöön nukkumiseen
Jos haluat jatkaa korvatulppien käyttämistä nukkumiseen aiheuttamatta ongelmia, sinun on käytettävä niitä oikealla tavalla.
Mikä tärkeintä, varmista, että tarvitset todella tätä työkalua nukkumiseen.
Esimerkiksi käyttää korvatulpat kun untasi häiritsee melu. Yritä olla käyttämättä sitäjoka yö unet.
Toiseksi, tapa, jolla käytät korvatulpat nukkumisen on myös oltava oikein. Kiinnitä huomiota käytön vaiheisiin korvatulpat CDC:n (Yhdysvaltojen tautien valvonta- ja ehkäisykeskukset) mukaan alla.
- Puhdista kädet ennen asennusta korvatulpat korvaan ennen nukkumaanmenoa.
- laittaa sisään korvatulpat varovasti korvaan. Kun se on asennettu oikein, älä yritä työntää tai pakottaa sitä enempää.
- Jos korvatulpat käyttämäsi on varustettu vaahtomuovityynyllä, älä unohda puhdistaa sitä ja vaihtaa se säännöllisesti. Varmista, että vaahto on kuiva ennen käyttöä.
Kolmanneksi varmista korvatulpat valitsemasi on laadukas, etenkin ainesosien suhteen. Vahatyynyillä varustetut korvatulpat on valmistettu korvan koon mukaan, joten niitä on mukava käyttää nukkuessa.
Samoin laakereiden kanssa korvatulpat vaahtoa, nämä pehmusteet ovat myös pehmeitä käyttää korvissa. Valitettavasti huokoisista pinnoista voi muodostua suotuisa ympäristö bakteereille, jos niitä ei puhdisteta säännöllisesti.
Vältä käyttämästä korvatulppia, joissa on silikonityynyt, nukkuessasi. Tämä peruutus saa joskus korviin sattumaan, jos nukut kyljelläsi.