Kantapääkipu on yksi yleisimmistä jalkasairauksista. Tämä kipu voi ilmetä selässä, pohjassa tai itse kantapäässä. Joskus kantapääkipu häviää itsestään. Mutta joissakin tapauksissa kantapääkipu voi kestää pitkään ja pahentua vaatien hoitoa. Nyt tässä tilassa on hyvä idea tietää kantapääkivun syy oikean hoidon löytämiseksi.
Erilaisia kantapääkipujen syitä, jotka sinun on tiedettävä
Kantapää on ihmiskehon osa, joka sijaitsee jokaisen jalan takaosan alaosassa. Tämä ruumiinosa muodostuu calcaneus-luusta tai tunnetaan myös kantapäänä. Calcaneus on jalkasi suurin luurakenne.
Sen suuri muoto tekee nivelluusta kestävän raskaita kuormia. Liiallinen painon tai paineen asettaminen kantapäälle voi kuitenkin aiheuttaa myös tuki- ja liikuntaelimistön häiriöitä, joille on yleensä ominaista kipu.
Tämä ylipaineen aiheuttama kipu ei yleensä johdu yhdestä vammasta, kuten nyrjähdyksestä tai putoamisesta. Se on kuitenkin seurausta toistuvasta paineesta tai iskusta kantapäähän. Saadaksesi lisätietoja, tässä on joitain olosuhteita, jotka ovat usein syynä kantapääkipuun:
1. Plantar fasciitis
Plantar fasciitis on yleisin kantapääkivun syy. Tämä tila ilmenee, kun jalkapohjafaski, jalan pohjaa pitkin kulkeva sidekudos, repeytyy tai venyy. Tämän seurauksena kudos tulehtuu, mikä aiheuttaa kipua.
Yleensä tämä tila ilmenee henkilöllä, joka juoksee tai hyppää paljon, kuten urheilija. Lisäksi ylipainoisilla ihmisillä on myös suurempi riski sairastua sairauteen. Mitä tulee ihmisiin, joilla on jalkapohjatulehdus, kipu ilmenee yleensä noustessa istumasta ja liikkuessa.
2. Bursiitti
Bursiitti on bursa (pieni nesteellä täytetty pussi) tulehdus, joka suojaa luita, jänteitä ja lihaksia nivelten ympärillä. Hartioiden, kyynärpäiden, lonkkien ja polvien lisäksi bursiittia voi esiintyä myös kantapään takaosassa, mikä voi aiheuttaa kipua kyseisessä kehon osassa.
Kantapään bursiitti esiintyy yleensä, kun se altistuu suoralle paineelle, kuten käytettäessä kapeita tai korkeakorkoisia kenkiä tai toistuvia jalan liikkeitä, kuten juoksua tai hyppäämistä. Kantapään kipuun voi liittyä jalkojen turvotusta tai punoitusta.
3. Haglundin epämuodostuma (pumpun isku)
Haglundin epämuodostuma on luun kyhmy tai laajentuminen kantapään takaosassa. Nämä kyhmyt ilmenevät yleensä kroonisen tulehduksen ja ärsytyksen vuoksi kyseisessä luun osassa.
Tämä johtuu yleensä liian tiukkojen tai korkokenkien käytöstä. Lisäksi henkilö, jolla on korkea jalkaholvi tai kireä akillesjänne, voi myös lisätä Haglundin epämuodostumariskiä.
4. Akillesjännetulehdus
Akillesjännetulehdus on myös yleinen kantapääkipujen syy, erityisesti urheilijoilla tai ihmisillä, jotka haluavat harjoitella voimakkaasti. Tämä on tila, jossa akillesjänteessä on ylikuormitusvaurio. Akillesjänne on kuitukudos, joka yhdistää pohjelihaksen kantapääluuhun.
Kivun lisäksi akillesjänteen vammat aiheuttavat usein myös turvotusta ja jäykkyyttä kantapään takaosassa. Paitsi, että kipua nilkoissa ja pohkeissa esiintyy usein myös.
5. Tarsaalitunnelin oireyhtymä
Tarsaalitunnelioireyhtymä ilmenee, kun nilkan sisällä olevaa hermoa (tibialis posterior) puristetaan tai puristetaan. Yleensä tämä häiriö ilmenee, koska jokin painaa hermoa, kuten luun kannukset, turvonneet jänteet, suonikohjut ja muut sairaudet.
Tämän paineen seurauksena voit tuntea kipua, pistelyä ja puutumista nilkan alueella ja sen ympäristössä, kantapää mukaan lukien.
6. Kalkaaninen apofysiitti
Kalkaaninen apofysiitti on yleisin kantapääkivun syy 8-14-vuotiailla lapsilla ja nuorilla. Tämä on tila, jossa kantapään kasvulevyssä on tulehdus.
Tulehdus syntyy yleensä toistuvan paineen seurauksena. Esimerkiksi kun lapsi juoksee paljon tai hyppää toistuvasti.
7. Stressimurtuma
Stressimurtuma on murtuma tai murtuma, jonka aiheuttaa toistuva stressi. Esimerkiksi hyppäämällä toistuvasti tai juosten pitkiä matkoja. Tämä tila voi aiheuttaa murtumia jalassa, mukaan lukien kantapään lähellä oleva alue.
Luun murtuma alueella voi aiheuttaa kipua kantapäässäsi. Stressimurtumia voi kuitenkin esiintyä myös heikkojen luiden pienistä rasituksista, kuten osteoporoosista.
8. Kannukset
Krooninen plantaarinen fasciiitti voi johtaa luisten kasvainten muodostumiseen kantaluuhun, nimittäin kantapään kannuksiin.
Cleveland Clinic sanoo, että kaikki, joilla on kantapääkannus, eivät tunne kipua. Joissakin tapauksissa nämä luun kannut voivat kuitenkin aiheuttaa kantapään kipua.
9. Perifeerinen neuropatia
Perifeerinen neuropatia on sairaus, joka ilmenee, kun ääreishermoston hermot (hermoston aivojen ja selkäytimen ulkopuolinen osa) vaurioituvat.
Tämä tila aiheuttaa yleensä kipua, puutumista ja heikkoutta käsissä ja jaloissa. Se voi olla seurausta traumaattisista vammoista, infektiosta, aineenvaihduntahäiriöistä ja myrkkyille altistumisesta. Yksi yleisimmistä neuropatian syistä on diabetes.
Kuinka käsitellä kantapään kipua?
Kantapääkipujen hoito riippuu syystä. Saatat esimerkiksi joutua tekemään erityisiä harjoituksia ja käyttämään kantapääpehmusteita kengissäsi, jos jalkapohjan fasciitis ja kantapään kannut aiheuttavat kantapääkipua. Sillä välin ihmiset, joilla on stressimurtumia, saattavat joutua käyttämään henkselia tai kainalosauvoja auttaakseen murtumaa parantumaan.
Kuitenkin suurin osa kantapään kivun hoidosta ilman leikkausta. Yleensä lääkäri antaa sinulle NSAID-kipulääkettä tai mahdollisesti steroidi-injektion turvotuksen ja kivun vähentämiseksi.
Lääkärit antavat usein myös ortoottisia laitteita, kuten lastoja tai erikoiskenkiä. Sen lisäksi, että lääkärit suosittelevat usein myös fysioterapiaa ja fysioterapiaa kivun vähentämiseksi ja jalkatyön toiminnan palauttamiseksi.
Näiden lääketieteellisten menetelmien lisäksi voit myös auttaa vähentämään kantapääkipua lepäämällä jalkojasi oireita laukaisevista toiminnoista. Sitten voit puristaa jalkasi jäällä vähentääksesi turvotusta ja kipua kantapäässäsi.